Nosalty logó

Bodza párnácska

Name: Bodza párnácska
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 10 db Bodzavirág; 40 dkg Finomliszt; 2 db Tojás; 0 dl Sör; 5 dl Napraforgó olaj; 0 ízlés szerint Só

4adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

10 db bodzavirág
40 dkg finomliszt
2 db tojás
0.5 dl sör
5 dl napraforgó olaj
só ízlés szerint

Tápanyag és kalória

1343

Kalória

13.4g

Fehérje

76.9g

Szénhidrát

109.5g

Zsír

41.8g

Víz

90g

Koleszterin

2.7g

Élelmi rost

359.5mg

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
32% Szénhidrát
45% Zsír

0g bodzavirág

0 kcal
100g finomliszt

364 kcal
28g tojás

35 kcal
13g sör

5 kcal
106g napraforgó olaj

939 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 1343 kcal

5% Fehérje
32% Szénhidrát
45% Zsír

0g bodzavirág

0 kcal
400g finomliszt

1456 kcal
110g tojás

138 kcal
50g sör

22 kcal
425g napraforgó olaj

3757 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 5373 kcal

5% Fehérje
32% Szénhidrát
45% Zsír

0g bodzavirág

0 kcal
40.6g finomliszt

148 kcal
11.2g tojás

14 kcal
5.1g sör

2 kcal
43.1g napraforgó olaj

381 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 545 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
32% Szénhidrát
45% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Nátrium
Kálcium
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

13.4 g

Zsír

Összesen

109.5 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

50 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

40 g
Koleszterin

90 mg

Ásványi anyagok

Összesen

294.1 g
Cink

1 mg
Szelén

41 mg
Kálcium

29 mg
Vas

2 mg
Magnézium

26 mg
Foszfor

158 mg
Nátrium

37 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

76.9 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

41.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

39 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

44 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

38 micro
Kolin:

83 mg
Retinol - A vitamin:

39 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

140 micro

Összesen 1343 kcal

5% Fehérje
32% Szénhidrát
45% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Nátrium
Kálcium
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

53.7 g

Zsír

Összesen

438.1 g
Telített zsírsav

59 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

200 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

158 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1176.4 g
Cink

4 mg
Szelén

166 mg
Kálcium

116 mg
Vas

6 mg
Magnézium

103 mg
Foszfor

631 mg
Nátrium

147 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

307.7 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

167.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

155 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

176 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

24 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

152 micro
Kolin:

331 mg
Retinol - A vitamin:

155 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

559 micro

Összesen 5373 kcal

5% Fehérje
32% Szénhidrát
45% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Nátrium
Kálcium
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

5.5 g

Zsír

Összesen

44.5 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

16 g
Koleszterin

37 mg

Ásványi anyagok

Összesen

119.4 g
Cink

0 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

12 mg
Vas

1 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

64 mg
Nátrium

15 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

31.2 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

17 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

16 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

18 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

34 mg
Retinol - A vitamin:

16 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

57 micro

Összesen 545 kcal

Elkészítés

A lisztből, a tojásból, a sörből egy csipet sóval palacsintatésztánál sűrűbb állagú tésztát készítünk.
A bodzafejeket ebbe belemártjuk.
Majd forró olajba téve kisütjük hirtelen.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 5 p

Tavasszal mikor ez a finom illatú virág és gyógynövény nyílik, mindenféle formában fogyasztása nagyon egészséges és ízletes. Készíthetünk belőle szörpöt, bort, teát, kisüthetjük bundázva...stb. Népi gyógyászatban a légúti megbetegedésekre és az asztmára is jó hatással van, muskotályosra emlékeztető nedűje. "Illatosított" fánkra emlékeztető. Annyi olajban süssük, ami teljesen ellepi.

Hasonló receptek

Összes bundás gyümölcs

Bundás alma Ízek blogjától

Gyümölcsnyárs

Bundás alma 2. - joghurtos-mézes öntettel

Ananász bundában csokoládéöntettel

Sült őszibarack

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

palacsinta alaptészta

Palacsinta alaprecept

Kicsik és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...

Nosalty

bundás gyümölcs

Egyszerű bundás alma

Ne mondja senki, hogy nem süthetjük ki olajban az almát! Mártsuk a gyümölcsszeleteket lágy palacsintatésztába és már csobbanhatnak is a zsiradékban. Miután aranybarnára sültek, már ...

Lakos Benedek

bundás gyümölcs

Rántott ananászkarikák

A magyar konyhákban aligha van helye olyan hozzávalónak, amit nem lehet kirántani. Mivel ez a gyümölcsökre is igaz, ezért a rántott alma mintájára most elkészítettük a panírozott, ...

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept