Nosalty logó

Bodzapalacsinta ahogy korsócska készíti

Name: Bodzapalacsinta ahogy korsócska készíti
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 db Tojás; 20 dkg Finomliszt; 4 dl Tej; 1 dl Víz; 1 kávéskanál Só; 0 dl Napraforgó olaj; 6 db Bodzavirág; 0 dl Napraforgó olaj

korsócska

3adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Palacsintatészta készítése

2 db tojás
20 dkg finomliszt
4 dl tej
1 dl víz
1 kávéskanál só
0.5 dl napraforgó olaj
6 db bodzavirág

Sütés

0.5 dl napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

614

Kalória

14.9g

Fehérje

56.4g

Szénhidrát

34.7g

Zsír

65.8g

Víz

120g

Koleszterin

1.8g

Élelmi rost

5.6g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

9% Fehérje
33% Szénhidrát
20% Zsír

Palacsintatészta készítése

37g tojás

46 kcal
67g finomliszt

243 kcal
133g tej

75 kcal
33g víz

0 kcal
1g só

0 kcal
14g napraforgó olaj

125 kcal
0g bodzavirág

0 kcal

Sütés

14g napraforgó olaj

125 kcal

Összesen 614 kcal

9% Fehérje
33% Szénhidrát
20% Zsír

Palacsintatészta készítése

110g tojás

138 kcal
200g finomliszt

728 kcal
400g tej

224 kcal
100g víz

0 kcal
4g só

0 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal
0g bodzavirág

0 kcal

Sütés

43g napraforgó olaj

376 kcal

Összesen 1842 kcal

9% Fehérje
33% Szénhidrát
20% Zsír

Palacsintatészta készítése

12.2g tojás

15 kcal
22.2g finomliszt

81 kcal
44.5g tej

25 kcal
11.1g víz

0 kcal
0.4g só

0 kcal
4.7g napraforgó olaj

42 kcal
0g bodzavirág

0 kcal

Sütés

4.7g napraforgó olaj

42 kcal

Összesen 205 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

9% Fehérje
33% Szénhidrát
20% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

14.9 g

Zsír

Összesen

34.7 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

120 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1003.4 g
Cink

1 mg
Szelén

33 mg
Kálcium

181 mg
Vas

1 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

136 mg
Nátrium

632 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

56.4 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

65.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

52 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

12 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

26 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

32 micro
Kolin:

102 mg
Retinol - A vitamin:

52 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

174 micro

Összesen 614 kcal

9% Fehérje
33% Szénhidrát
20% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

44.8 g

Zsír

Összesen

104.2 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

43 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

34 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3010.3 g
Cink

3 mg
Szelén

98 mg
Kálcium

544 mg
Vas

4 mg
Magnézium

57 mg
Foszfor

408 mg
Nátrium

1896 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

169.3 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

197.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

155 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

36 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

97 micro
Kolin:

305 mg
Retinol - A vitamin:

155 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

523 micro

Összesen 1842 kcal

9% Fehérje
33% Szénhidrát
20% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

5 g

Zsír

Összesen

11.6 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

40 mg

Ásványi anyagok

Összesen

334.8 g
Cink

0 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

61 mg
Vas

0 mg
Magnézium

6 mg
Foszfor

45 mg
Nátrium

211 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

18.8 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

22 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

17 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

34 mg
Retinol - A vitamin:

17 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

58 micro

Összesen 205 kcal

Elkészítés

Palacsintatészta készítése

A palacsinta hozzávalóit csomómentesre összekeverjük.
A virágokról nem vágjuk le a szárát, hanem fejjel lefelé belemártjuk a masszába. Így egyben maradnak sütés közben.

Sütés

Felforrósítjuk az olajat, és fejjel lefelé belemártjuk a virágokat. Tálalás előtt levágjuk a szárakat.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 5 p

Úttól messze fekvő helyről szedjük a bodzavirágot. Nem kell megmosni, csak megrázogatni a bogarak miatt. :)

Hasonló receptek

Összes bundás gyümölcs

Bodzavirágos palacsinta és fánkocska

"Kínais" sült banán

Túróbundában sült banán

Rántott ananászkarikák

Almapuffancs bortésztában

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

különleges palacsinták

Socca fetakrémmel és sült paradicsommal

A socca egy dél-francia, csicseriborsólisztből készülő lepény, ami elsőre szerénynek tűnhet, de forró serpenyőben sütve egészen zseniális lesz: a széle ropogósra pirul, a közepe ...

Hering András

mákos palacsinta

Mákosguba-palacsinta

Kedvenc ünnepi édességünk palacsintaformát öltött, és meg kell hagyni, igencsak jól áll neki ez a sikk. Mákos tészta, gazdagon vaníliás töltelék és enyhe citromos aroma teszi igazán ...

Lakos Benedek

sós gofri

Pizzás gofri sajttal

Mit kapunk, ha egy gazdag pizzatésztát megtöltünk paradicsommal és sajttal, majd a forró gofrisütőbe dugjuk? Nos, természetesen pizzás gofrit, ami kívülről ropog, belül pedig sajttal ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept