Bodzás-joghurtos szelet
NS
8adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
A 2 db 3 tojásos piskótához
- 6 db tojás
- 6 evőkanál finomliszt
- 6 ek cukor
- 1 csipet só
A krémhez
- 8 dl joghurt (natúr)
- 4 dl habtejszín
- 20 dkg porcukor
- 2 csomag zselatinfix
- 4 ek áfonyadzsem (vagy bodzalekvár)
A tetejére
- 3 dl habtejszín (vagy hulala)
Tápanyag és kalória
571
Kalória
12.7g
Fehérje
55.5g
Szénhidrát
33.9g
Zsír
175.5g
Víz
245.2g
Koleszterin
413.8mg
Élelmi rost
44.7g
Cukor
- Egy adagban
- 8 adagban
- 100 grammban
- 5% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 12% Zsír
A 2 db 3 tojásos piskótához
-
41g tojás
52 kcal
-
11g finomliszt
41 kcal
-
8g cukor
29 kcal
-
0g só
0 kcal
A krémhez
-
100g joghurt
61 kcal
-
50g habtejszín
146 kcal
-
25g porcukor
97 kcal
-
5g zselatinfix
7 kcal
-
10g áfonyadzsem
28 kcal
A tetejére
-
38g habtejszín
110 kcal
Összesen 571 kcal
- 5% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 12% Zsír
A 2 db 3 tojásos piskótához
-
330g tojás
415 kcal
-
90g finomliszt
328 kcal
-
60g cukor
232 kcal
-
0g só
0 kcal
A krémhez
-
800g joghurt
488 kcal
-
400g habtejszín
1168 kcal
-
200g porcukor
774 kcal
-
40g zselatinfix
52 kcal
-
80g áfonyadzsem
222 kcal
A tetejére
-
300g habtejszín
876 kcal
Összesen 4555 kcal
- 5% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 12% Zsír
A 2 db 3 tojásos piskótához
-
14.3g tojás
18 kcal
-
3.9g finomliszt
14 kcal
-
2.6g cukor
10 kcal
-
0g só
0 kcal
A krémhez
-
34.8g joghurt
21 kcal
-
17.4g habtejszín
51 kcal
-
8.7g porcukor
34 kcal
-
1.7g zselatinfix
2 kcal
-
3.5g áfonyadzsem
10 kcal
A tetejére
-
13g habtejszín
38 kcal
Összesen 198 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 8 adagban
- 100 grammban
- 5% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 63% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Kálcium
- Nátrium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- E vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
- A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen
12.7 g
Zsír
-
Összesen
33.9 g
-
Telített zsírsav
20 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
-
Koleszterin
245 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
616.8 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
18 mg
-
Kálcium
206 mg
-
Vas
1 mg
-
Magnézium
25 mg
-
Foszfor
234 mg
-
Nátrium
131 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
55.5 g
-
Cukor
45 mg
-
Élelmi rost
0 mg
Víz
-
Összesen
175.5 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
329 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
1 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
2 mg
-
D vitamin:
52 micro
-
K vitamin:
3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
32 micro
-
Kolin:
139 mg
-
Retinol - A vitamin:
325 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
58 micro
-
β-crypt
3 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
185 micro
Összesen 571 kcal
- 5% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 63% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Kálcium
- Nátrium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- E vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
- A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen
101.4 g
Zsír
-
Összesen
270.9 g
-
Telített zsírsav
161 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
82 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
13 g
-
Koleszterin
1961 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
4934.8 g
-
Cink
11 mg
-
Szelén
144 mg
-
Kálcium
1646 mg
-
Vas
7 mg
-
Magnézium
203 mg
-
Foszfor
1874 mg
-
Nátrium
1048 mg
-
Réz
1 mg
-
Mangán
1 mg
Szénhidrát
-
Összesen
444.2 g
-
Cukor
358 mg
-
Élelmi rost
3 mg
Víz
-
Összesen
1404 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
2634 micro
-
B6 vitamin:
1 mg
-
B12 Vitamin:
7 micro
-
E vitamin:
10 mg
-
C vitamin:
15 mg
-
D vitamin:
415 micro
-
K vitamin:
22 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
253 micro
-
Kolin:
1110 mg
-
Retinol - A vitamin:
2599 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
460 micro
-
β-crypt
26 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
1477 micro
Összesen 4555 kcal
- 5% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 63% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Kálcium
- Nátrium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- E vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
- A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen
4.4 g
Zsír
-
Összesen
11.8 g
-
Telített zsírsav
7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
-
Koleszterin
85 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
214.6 g
-
Cink
0 mg
-
Szelén
6 mg
-
Kálcium
72 mg
-
Vas
0 mg
-
Magnézium
9 mg
-
Foszfor
81 mg
-
Nátrium
46 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
19.3 g
-
Cukor
16 mg
-
Élelmi rost
0 mg
Víz
-
Összesen
61 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
115 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
1 mg
-
D vitamin:
18 micro
-
K vitamin:
1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
-
Kolin:
48 mg
-
Retinol - A vitamin:
113 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
20 micro
-
β-crypt
1 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
64 micro
Összesen 198 kcal
Elkészítés
A 2 db 3 tojásos piskótához
- Két részletben hagyományos piskótát sütünk. Lehet egyben is, és a végén kettávágjuk, de ilyen vékony lapnál én nem akartam félbevágni.
- A joghurtban habverővel elkeverjük a zselatinfixet, majd beletesszük a cukrot ízlés szerinti mennyiségben és a habbá vert tejszínt. Kettévesszük, és az egyik felébe belekeverjük a lekvárt.
- Az egyik lapot megkenjük a lekváros krémmel, rátasszük a másik lapot,amire rákenjük a maradék joghurtos krémet. Hűtőbe rakjuk dermedni, majd elsimítjuk rajta a habbá vert tejszínt.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 25 p
- Sütés ideje: 25 p
- Sütés hőfoka: 170 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Tepsi mérete: 25x30
Akciós joghurtból betáraztunk, és kitaláltam hozzá ezt a receptet, amibe anyukám házi bodzalekvárját tettem. Az összeállításhoz jól jött volna egy sütőkeret, de mivel nem volt, így több réteg alufóliából hajtogattam keretet. Amikor megdermedt a krém, leszedtem róla.
Hasonló receptek
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?
Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Hasonló kategóriák
További receptek
Házi cornflakes
Igazán kedvelt reggeli a cornflakes tejjel, de sok más felhasználási módja is létezik. Például isteni cornflakes bundás csirkét tudunk belőle sütni. Arra gondoltunk, hogy elkészítjük ...
Répaszelet, a legszaftosabb répatortakocka
Ha van olyan formája a répatortának, ami még az eredetinél is jobb, akkor úgy véljük, mi megtaláltuk! A szaftos répás tészta és a picit savanykás mascarpone csodálatos párost alkotnak ...
Flóra-szelet, azaz millionaire-, másnéven államcsőd-szelet
Íme a millionaire-szelet, ami nem csak kiváltságosoknak adatik meg, igaz kisebb anyagi csőd mire az ember bevásárol hozzá, de manapság mihez nem. Viszont ez a sütemény minden egyes fillért ...
Címlapról ajánljuk
Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...
A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Figyelem, termékvisszahívás: ezt az ásványvizet ne idd meg, ha mostanában...
Kétféle Primavera ásványvíz is érintett a Nébih legfrissebb termékvisszahívásában. Mutatjuk, melyik kiszerelésekről van szó, és milyen adatokat érdemes ellenőrizni a palackokon.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Pastina, az olasz „penicillinleves”
Ez a leves az olasz nagyik csodaszere a megfázás ellen, ezért kapta a „penicillinleves” becenevet. Igazi olasz komfort kaja, ami nemcsak a testünket, de a lelkünket is melengeti. Eredetileg ...
Még több top recept
Friss receptek
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
- A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes
Még több friss recept