Nosalty logó

Bodzás muffin 2.

Name: Bodzás muffin 2.
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Finomliszt; 1 csomag Sütőpor; 20 dkg Margarin; 4 db Tojás; 15 dkg Cukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 2 dl Tej; bodza 140 ml Szörp; 1 db Citrom leve és reszelt héja; 12 db Bodzavirág

Céklabéka

Bodzás muffin 2.

6adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
20 dkg margarin
4 db tojás
15 dkg cukor
1 csomag vaníliás cukor
2 dl tej
140 ml szörp
1 db citrom (leve és reszelt héja)
12 db bodzavirág

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

786

Kalória

13.9g

Fehérje

112.1g

Szénhidrát

31.5g

Zsír

53.5g

Víz

120g

Koleszterin

2.7g

Élelmi rost

45g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
53% Szénhidrát
15% Zsír

83g finomliszt

303 kcal
2g sütőpor

1 kcal
33g margarin

239 kcal
37g tojás

46 kcal
25g cukor

97 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
33g tej

19 kcal
23g szörp

71 kcal
28g citrom

4 kcal
0g bodzavirág

0 kcal

Összesen 786 kcal

7% Fehérje
53% Szénhidrát
15% Zsír

500g finomliszt

1820 kcal
12g sütőpor

6 kcal
200g margarin

1434 kcal
220g tojás

277 kcal
150g cukor

581 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
200g tej

112 kcal
140g szörp

424 kcal
170g citrom

26 kcal
0g bodzavirág

0 kcal

Összesen 4719 kcal

7% Fehérje
53% Szénhidrát
15% Zsír

31.2g finomliszt

114 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal
12.5g margarin

90 kcal
13.7g tojás

17 kcal
9.4g cukor

36 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal
12.5g tej

7 kcal
8.7g szörp

26 kcal
10.6g citrom

2 kcal
0g bodzavirág

0 kcal

Összesen 294 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
53% Szénhidrát
15% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

13.9 g

Zsír

Összesen

31.5 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

120 mg

Ásványi anyagok

Összesen

867.8 g
Cink

1 mg
Szelén

38 mg
Kálcium

221 mg
Vas

2 mg
Magnézium

25 mg
Foszfor

356 mg
Nátrium

223 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

112.1 g
Cukor

45 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

53.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

325 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

26 micro
K vitamin:

31 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

39 micro
Kolin:

108 mg
Retinol - A vitamin:

308 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

204 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

179 micro

Összesen 786 kcal

7% Fehérje
53% Szénhidrát
15% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

83.3 g

Zsír

Összesen

189 g
Telített zsírsav

39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

85 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

54 g
Koleszterin

720 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5206.7 g
Cink

6 mg
Szelén

230 mg
Kálcium

1326 mg
Vas

11 mg
Magnézium

151 mg
Foszfor

2138 mg
Nátrium

1339 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

672.8 g
Cukor

270 mg
Élelmi rost

16 mg

Víz

Összesen

320.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1949 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

20 mg
C vitamin:

48 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

188 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

233 micro
Kolin:

650 mg
Retinol - A vitamin:

1846 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

1223 micro
β-crypt

35 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1074 micro

Összesen 4719 kcal

7% Fehérje
53% Szénhidrát
15% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

5.2 g

Zsír

Összesen

11.8 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

45 mg

Ásványi anyagok

Összesen

325 g
Cink

0 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

83 mg
Vas

1 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

133 mg
Nátrium

84 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

42 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

20 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

122 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

41 mg
Retinol - A vitamin:

115 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

76 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

67 micro

Összesen 294 kcal

Elkészítés

A megolvasztott margarint habosra keverjük a cukorral, a vaníliás cukorral, a csipet sóval, a citrom héjával és levével. Majd belekeverjük a tojásokat, a tejet és a szörpöt is.
A másik tálba a lisztet és a sütőport összekeverjük.
Beleszitáljuk a sütőporos lisztet a masszába, végül belekeverjük a virágokat is. (24 db lesz.)

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Szeretem a bodzát minden formában, ezért sütiben is kipróbáltam.

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös muffin

Barackos-kakaós muffin

Körtés muffin mogyorókrémmel

Szedres muffin fahéjas morzsával

Szilvás muffin Évi néni konyhájából

Csokis-cseresznyés muffin

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

nutellás muffin

Vegán nutellás muffin

Mióta megjelent a vegán nutella, minden mentesen étkező ember örülhet, hiszen a szuper sütiket, most könnyedén el lehet készíteni vegán verzióban. Puha, szaftos muffin, krémes ...

Hankusz Sára

túrós muffin

Túrós muffin

Lehengerlően puha piskótával, izgalmas túrókrémmel és hetyke morzsaréteggel vár ez a pofonegyszerű kis sütemény, ami ízeiben a túrógombócot idézi meg. Érdemes jó előre nagyobb ...

Lakos Benedek

gyümölcsös muffin

Szilvásgombóc-muffin

Minden porcikájában a szilvás gombóc ihlette ezt a puha, őszies hangulatot keltő muffint. Ne ijedjünk meg a burgonyás süteménytésztától, a zöldség kifejezetten szaftossá, puhává ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept