Nosalty logó

Bögrés alapsüti baracklekvárral

Name: Bögrés alapsüti baracklekvárral
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: amerikai
Ingredients: 1 db Tojás; 0 bögre Cukor 2,5 dl-es bögre; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 csipet Só; 2 bögre Finomliszt; 1 csomag Sütőpor; 2 dl Tej; 1 dl Napraforgó olaj; 125 g Sárgabaracklekvár; 2 ek Cukrozatlan kakaópor; 10 ml Rumaroma; 1 marék Mazsola; 1 marék Dió; 5 dkg Törökmogyoró

6adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

1 db tojás
0.8 bögre cukor (2,5 dl-es bögre)
1 csomag vaníliás cukor
1 csipet só
2 bögre finomliszt
1 csomag sütőpor
2.5 dl tej
1.3 dl napraforgó olaj
125 g sárgabaracklekvár

Az ízesítéshez

2 ek cukrozatlan kakaópor
10 ml rumaroma
1 marék mazsola
1 marék dió
5 dkg törökmogyoró

Tápanyag és kalória

649

Kalória

10.1g

Fehérje

92g

Szénhidrát

28.2g

Zsír

19.9g

Víz

30g

Koleszterin

4.2g

Élelmi rost

45.1g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
61% Szénhidrát
19% Zsír

A tésztához

9g tojás

12 kcal
29g cukor

111 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
0g só

0 kcal
50g finomliszt

182 kcal
2g sütőpor

1 kcal
42g tej

23 kcal
18g napraforgó olaj

157 kcal
21g sárgabaracklekvár

58 kcal

Az ízesítéshez

3g cukrozatlan kakaópor

8 kcal
2g rumaroma

0 kcal
4g mazsola

11 kcal
4g dió

28 kcal
8g törökmogyoró

52 kcal

Összesen 649 kcal

7% Fehérje
61% Szénhidrát
19% Zsír

A tésztához

55g tojás

69 kcal
173g cukor

668 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
0g só

0 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
12g sütőpor

6 kcal
250g tej

140 kcal
106g napraforgó olaj

939 kcal
125g sárgabaracklekvár

347 kcal

Az ízesítéshez

20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
10g rumaroma

0 kcal
22g mazsola

66 kcal
26g dió

170 kcal
50g törökmogyoró

315 kcal

Összesen 3897 kcal

7% Fehérje
61% Szénhidrát
19% Zsír

A tésztához

4.7g tojás

6 kcal
14.9g cukor

58 kcal
0.9g vaníliás cukor

3 kcal
0g só

0 kcal
25.9g finomliszt

94 kcal
1g sütőpor

1 kcal
21.6g tej

12 kcal
9.2g napraforgó olaj

81 kcal
10.8g sárgabaracklekvár

30 kcal

Az ízesítéshez

1.7g cukrozatlan kakaópor

4 kcal
0.9g rumaroma

0 kcal
1.9g mazsola

6 kcal
2.2g dió

15 kcal
4.3g törökmogyoró

27 kcal

Összesen 337 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
61% Szénhidrát
19% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.1 g

Zsír

Összesen

28.2 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

30 mg

Ásványi anyagok

Összesen

853.5 g
Cink

1 mg
Szelén

21 mg
Kálcium

234 mg
Vas

2 mg
Magnézium

52 mg
Foszfor

341 mg
Nátrium

200 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

92 g
Cukor

45 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

19.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

13 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

31 micro
Kolin:

34 mg
Retinol - A vitamin:

13 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

51 micro

Összesen 649 kcal

7% Fehérje
61% Szénhidrát
19% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

60.5 g

Zsír

Összesen

169.2 g
Telített zsírsav

24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

79 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

56 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5120.8 g
Cink

6 mg
Szelén

126 mg
Kálcium

1407 mg
Vas

12 mg
Magnézium

310 mg
Foszfor

2047 mg
Nátrium

1199 mg
Réz

3 mg
Mangán

10 mg

Szénhidrát

Összesen

551.8 g
Cukor

271 mg
Élelmi rost

25 mg

Víz

Összesen

119.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

79 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

53 mg
C vitamin:

13 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

186 micro
Kolin:

201 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

15 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

307 micro

Összesen 3897 kcal

7% Fehérje
61% Szénhidrát
19% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.2 g

Zsír

Összesen

14.6 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

16 mg

Ásványi anyagok

Összesen

441.9 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

121 mg
Vas

1 mg
Magnézium

27 mg
Foszfor

177 mg
Nátrium

103 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

47.6 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

10.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

7 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

17 mg
Retinol - A vitamin:

7 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

27 micro

Összesen 337 kcal

Elkészítés

A tésztához

A tojást a cukorral, a vaníliás cukorral, csipet sóval habosra kikeverjük.
A sütőporos lisztet hozzáadjuk, majd a többi hozzávalóval simára keverjük.
Vagy sütőpapírral kibélelt sütőben tűpróbáig megsütjük, vagy muffinformákba töltjük, és tűpróbáig sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

A muffin magyarországi forradalma idején vettem egy muffintepsit. Abban találtam ezt a bögrés variációt. Hozzáteszem, előtte magamtól soha nem sütöttem semmit, mindig anyukám kiskuktája voltam. :) Olyan ez, mint a palacsintatészta: általános, variálható, egyénivé alakítható. Hát, az évek során ezzel a muffinrecepttel is ez történt. Készítettem már belőle tortaalapot, somlóit, brownie-t. Remélem, ezzel az alaprecepttel sok kezdő kiskuktának segítek kuktává előlépni. :) Jó szórakozást!

Hasonló receptek

Összes bögrés süti

Legegyszerűbb meggyes kevert

Bögrés almás-kakaós

Almás-fahéjas gyors süti

Poharas almás-mákos sütemény

Habkönnyű citromos-túrós-grízes bögrés sütemény

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes táskák

Tepertős szilvalekváros papucs

Az egyik kedvenc aprósüteményünk ez az édes-sós szilvás papucs, amiből szó szerint meg tudnánk enni egy tepsivel is!

Rosanics Petra

gyümölcsös süti

A New York Times legendás szilvás sütije

A sütemény receptje Marian Burros nevéhez kötődik, és 1983-ban jelent meg először a The New York Timesban, egy Lois Levine-től származó recept alapján. Annyira népszerű lett, hogy az ...

Hankusz Sára

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept