Nosalty logó

Bögrés almás-kakaós

Name: Bögrés almás-kakaós
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 db Alma; 2 ek Fahéj; 4 ek Cukor; 1 bögre Finomliszt; 0 csomag Sütőpor; 0 bögre Porcukor; 2 csomag Vaníliás cukor; 2 ek Cukrozatlan kakaópor; 1 db Tojás; 2 dl Tej; 1 ek Porcukor díszítésnek; 1 ek Vaj a tepsi előkészítéséhez; 1 ek Zsemlemorzsa a tepsi előkészítéséhez

Lana

Bögrés almás-kakaós

4adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

3 db alma
2 ek fahéj
4 ek cukor
1 bögre finomliszt
0.5 csomag sütőpor
0.5 bögre porcukor
2 csomag vaníliás cukor
2 ek cukrozatlan kakaópor
1 db tojás
2.5 dl tej
1 ek porcukor (díszítésnek)
1 ek vaj (a tepsi előkészítéséhez)
1 ek zsemlemorzsa (a tepsi előkészítéséhez)

Tápanyag és kalória

462

Kalória

Fehérje

95.4g

Szénhidrát

6.7g

Zsír

130.3g

Víz

52.5g

Koleszterin

Élelmi rost

56.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
39% Szénhidrát
3% Zsír

150g alma

70 kcal
2g fahéj

4 kcal
10g cukor

39 kcal
38g finomliszt

137 kcal
2g sütőpor

1 kcal
23g porcukor

87 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
14g tojás

17 kcal
63g tej

35 kcal
2g porcukor

7 kcal
4g vaj

25 kcal
3g zsemlemorzsa

10 kcal

Összesen 462 kcal

4% Fehérje
39% Szénhidrát
3% Zsír

600g alma

281 kcal
6g fahéj

15 kcal
40g cukor

155 kcal
150g finomliszt

546 kcal
6g sütőpor

3 kcal
90g porcukor

348 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
55g tojás

69 kcal
250g tej

140 kcal
7g porcukor

27 kcal
14g vaj

100 kcal
10g zsemlemorzsa

40 kcal

Összesen 1847 kcal

4% Fehérje
39% Szénhidrát
3% Zsír

47.3g alma

22 kcal
0.5g fahéj

1 kcal
3.2g cukor

12 kcal
11.8g finomliszt

43 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
7.1g porcukor

27 kcal
1.6g vaníliás cukor

6 kcal
1.6g cukrozatlan kakaópor

4 kcal
4.3g tojás

5 kcal
19.7g tej

11 kcal
0.6g porcukor

2 kcal
1.1g vaj

8 kcal
0.8g zsemlemorzsa

3 kcal

Összesen 144 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
39% Szénhidrát
3% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

9 g

Zsír

Összesen

6.7 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

53 mg

Ásványi anyagok

Összesen

755.4 g
Cink

1 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

229 mg
Vas

2 mg
Magnézium

44 mg
Foszfor

271 mg
Nátrium

189 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

95.4 g
Cukor

56 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

130.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

48 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

24 micro
Kolin:

46 mg
Retinol - A vitamin:

43 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

44 micro
β-crypt

18 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

112 micro

Összesen 462 kcal

4% Fehérje
39% Szénhidrát
3% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

36.1 g

Zsír

Összesen

26.7 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

210 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3021.6 g
Cink

4 mg
Szelén

72 mg
Kálcium

918 mg
Vas

8 mg
Magnézium

176 mg
Foszfor

1083 mg
Nátrium

757 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

381.4 g
Cukor

224 mg
Élelmi rost

28 mg

Víz

Összesen

521.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

190 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

25 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

96 micro
Kolin:

183 mg
Retinol - A vitamin:

171 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

175 micro
β-crypt

71 micro
Likopin

1 micro
Lut-zea

448 micro

Összesen 1847 kcal

4% Fehérje
39% Szénhidrát
3% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

2.8 g

Zsír

Összesen

2.1 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

17 mg

Ásványi anyagok

Összesen

238.3 g
Cink

0 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

72 mg
Vas

1 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

85 mg
Nátrium

60 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

30.1 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

41.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

15 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

14 mg
Retinol - A vitamin:

14 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

14 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

35 micro

Összesen 144 kcal

Elkészítés

Melegítsük elő a sütőt.
Sütőpapír hiányában a tepsit (33x22x6-os) vajazzuk ki, és szórjunk rá kevés zsemlemorzsát.
A 3 db almát hámozzuk meg, reszeljük le, és forgassuk meg fahéjas cukorban. Állni hagyjuk.
Az 1 bögre lisztet keverjük össze a fél csomag sütőporral.
Adjuk hozzá a lisztes keverékhez a fél bögre porcukrot, a két csomag vaníliás cukrot és a 2 ek cukrozatlan kakaóport. Miután ezt összekevertük, üssünk rá egy tojást, és öntsünk rá egy bögre tejet.
Az egész masszát keverjük simára.
Végül adjuk hozzá a fahéjas almát, de előtte csavarjuk ki belőle a levet.
Tegyük a már előmelegített sütőbe, és tűpróbáig süssük. Szeleteljük, porcukorral meghintve tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 33x22x6

Valami egyszerűt, gyorsat és finomat akartam sütni. Azért szeretem a bögrés sütiket, mert ezek pont ilyenek. :-) Reggel feltérképeztem a konyhát, és találtam néhány db fonnyadt almát, így rögtön tudtam, mi készül belőle. Aki szereti a kakaós finomságokat, szeretne valami izgalmas ízvilágú, mégis hétköznapi alapanyagokból elkészíthető, gyors és finom sütit, annak kis porcukorral meghintve, melegen ajánlom! :-)

Hasonló receptek

Összes bögrés süti

Diós szilvatorta

Mákos-nutellás bögresüti

Bögrés gesztenyekrémes-meggyes süti

Joghurtos süti PlatinaLazac konyhájából

Kevert bögrés almás

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

piskótatekercs

Gluténmentes piskótatekercs egyszerűen

A piskótatekercs igazi klasszikus, amit gluténmentesen is érdemes elkészíteni. Ez a változat puha, könnyű és szépen tekerhető, így nem kell attól tartani, hogy repedezett vagy száraz ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Életmód

Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...

A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Életmód

Figyelem, termékvisszahívás: ezt az ásványvizet ne idd meg, ha mostanában...

Kétféle Primavera ásványvíz is érintett a Nébih legfrissebb termékvisszahívásában. Mutatjuk, melyik kiszerelésekről van szó, és milyen adatokat érdemes ellenőrizni a palackokon.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept