Nosalty logó

Bögrés banános kuglóf

Name: Bögrés banános kuglóf
Prep time: 20 min
Cook time: 55 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 bögre Finomliszt 2,5 dl-es; 1 bögre Cukor; 2 dl Tej 1 bögre; 1 dl Napraforgó olaj; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 csomag Sütőpor; 4 db Tojás; 2 nagy db Banán; 3 g Kókuszreszelék a forma kiszórásához

helena26

4adag

Idő

75p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

3 bögre finomliszt (2,5 dl-es)
1 bögre cukor
2.5 dl tej (1 bögre)
1 dl napraforgó olaj
1 csomag vaníliás cukor
1 csomag sütőpor
4 db tojás
2 nagy db banán
3 g kókuszreszelék (a forma kiszórásához)

Tápanyag és kalória

996

Kalória

20.3g

Fehérje

163.5g

Szénhidrát

28.9g

Zsír

96g

Víz

180g

Koleszterin

4.7g

Élelmi rost

70.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
53% Szénhidrát
9% Zsír

113g finomliszt

410 kcal
58g cukor

223 kcal
63g tej

35 kcal
21g napraforgó olaj

188 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
3g sütőpor

2 kcal
55g tojás

69 kcal
95g banán

54 kcal
1g kókuszreszelék

5 kcal

Összesen 996 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
9% Zsír

450g finomliszt

1638 kcal
230g cukor

890 kcal
250g tej

140 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
12g sütőpor

6 kcal
220g tojás

277 kcal
380g banán

216 kcal
3g kókuszreszelék

20 kcal

Összesen 3977 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
9% Zsír

27.4g finomliszt

100 kcal
14g cukor

54 kcal
15.2g tej

9 kcal
5.2g napraforgó olaj

46 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal
13.4g tojás

17 kcal
23.2g banán

13 kcal
0.2g kókuszreszelék

1 kcal

Összesen 242 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
53% Szénhidrát
9% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

20.3 g

Zsír

Összesen

28.9 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1318.7 g
Cink

2 mg
Szelén

54 mg
Kálcium

340 mg
Vas

3 mg
Magnézium

49 mg
Foszfor

530 mg
Nátrium

341 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

163.5 g
Cukor

70 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

96 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

79 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

64 micro
Kolin:

160 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

15 micro
β-karotin

16 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

277 micro

Összesen 996 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
9% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

81.2 g

Zsír

Összesen

115.6 g
Telített zsírsav

22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

47 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

37 g
Koleszterin

720 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5274.7 g
Cink

6 mg
Szelén

216 mg
Kálcium

1360 mg
Vas

11 mg
Magnézium

195 mg
Foszfor

2119 mg
Nátrium

1362 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

653.9 g
Cukor

281 mg
Élelmi rost

19 mg

Víz

Összesen

383.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

317 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

37 mg
C vitamin:

21 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

257 micro
Kolin:

640 mg
Retinol - A vitamin:

310 micro
α-karotin

61 micro
β-karotin

63 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1108 micro

Összesen 3977 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
9% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.9 g

Zsír

Összesen

7 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

44 mg

Ásványi anyagok

Összesen

321.6 g
Cink

0 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

83 mg
Vas

1 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

129 mg
Nátrium

83 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

39.9 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

23.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

19 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

39 mg
Retinol - A vitamin:

19 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

4 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

68 micro

Összesen 242 kcal

Elkészítés

A tojásokat a cukorral habosra keverjük habverővel.
A banánokat villával szétnyomkodjuk, és a tojáshoz keverjük, majd a többi hozzávalót is fokozatosan belekeverjük.
Zsírral kikent és kókusszal kiszórt formába öntjük.
Előmelegített sütőben megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 55 p
Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Régebben találtam ezt a receptet egy cseh oldalon, mivel van érett banánom, így elkészítettem ezt a kuglófot. Banános muffint rengeteget sütök, mert az egyik fiam imádja. Finom, szaftos a tészta állaga, gondoltam ez is csak jó lehet, így bátran neki álltam!

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös kuglóf

Narancsos kuglóf 7. - marcipános

Narancsos-mandulás kuglóf

Orosz almás kuglóf

Illatos karácsonyi kuglóf

Meggyes-gesztenyés kuglóf

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

márványkuglóf

Márványkuglóf egyszerűen

Családunkban csak „papagáj” néven fut ez a könnyen összedobható kuglóf. Nevét talán színes tésztája miatt kapta: készíthetjük vaníliásan, csokisan, puncsosan (pudingporral), ...

Lakos Benedek

különleges kuglóf

Tom Cruise kókuszos-fehércsokis kuglófja

Ilyen mennyeien szaftos, kókuszos-fehércsokis kuglófokat küld Tom Cruise minden karácsonykor a barátainak.

Rosanics Petra

csokis kuglóf

Duplacsokis kuglóf

Ha van otthon kuglófformánk, aligha menekülünk az ünnepi kuglófsütések elől. A piskótás süteményt azonban nemcsak ünnepek alatt érdemes elkészíteni, hiszen meglepően egyszerű, de ...

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept