édes süti bögrés süti

Bögrés boci szelet

NS

NS

4adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 2 bögre finomliszt
• 1 bögre cukor
• 3 dl tej (1 bögre)
• 1.5 dl napraforgó olaj (0,5 bögre)
• 2 db tojás
• 1 csomag vaníliás cukor
• 1 csomag sütőpor
• 20 dkg meggy (vagy bármilyen más szezonális gyümölcs)
• 1 ek cukrozatlan kakaópor

• nagyon gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• füstmentes index

Tápanyag és kalória

896

Kalória

14g

Fehérje

128g

Szénhidrát

36.9g

Zsír

66.3g

Víz

90g

Koleszterin

3.7g

Élelmi rost

67g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 52% Szénhidrát
• 15% Zsír

• 75g finomliszt

  273 kcal

• 58g cukor

  223 kcal

• 75g tej

  42 kcal

• 32g napraforgó olaj

  282 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 3g vaníliás cukor

  10 kcal

• 3g sütőpor

  2 kcal

• 50g meggy

  23 kcal

• 3g cukrozatlan kakaópor

  6 kcal

Összesen 896 kcal

• 6% Fehérje
• 52% Szénhidrát
• 15% Zsír

• 300g finomliszt

  1092 kcal

• 230g cukor

  890 kcal

• 300g tej

  168 kcal

• 128g napraforgó olaj

  1127 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 200g meggy

  90 kcal

• 10g cukrozatlan kakaópor

  23 kcal

Összesen 3573 kcal

• 6% Fehérje
• 52% Szénhidrát
• 15% Zsír

• 23.1g finomliszt

  84 kcal

• 17.7g cukor

  68 kcal

• 23.1g tej

  13 kcal

• 9.8g napraforgó olaj

  87 kcal

• 8.5g tojás

  11 kcal

• 0.8g vaníliás cukor

  3 kcal

• 0.9g sütőpor

  0 kcal

• 15.4g meggy

  7 kcal

• 0.8g cukrozatlan kakaópor

  2 kcal

Összesen 275 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 52% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 27% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  14 g

Zsír

• Összesen

  36.9 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  16 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  12 g

• Koleszterin

  90 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1181.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  34 mg

• Kálcium

  342 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  37 mg

• Foszfor

  452 mg

• Nátrium

  313 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  128 g

• Cukor

  67 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  66.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  68 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  13 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  35 micro

• Kolin:

  82 mg

• Retinol - A vitamin:

  39 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  347 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  174 micro

Összesen 896 kcal

• 6% Fehérje
• 52% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 27% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  55.9 g

Zsír

• Összesen

  147.6 g

• Telített zsírsav

  24 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  63 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  50 g

• Koleszterin

  360 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4725 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  134 mg

• Kálcium

  1369 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  148 mg

• Foszfor

  1806 mg

• Nátrium

  1251 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  512.2 g

• Cukor

  268 mg

• Élelmi rost

  15 mg

Víz

• Összesen

  265.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  270 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  54 mg

• C vitamin:

  18 mg

• D vitamin:

  79 micro

• K vitamin:

  12 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  141 micro

• Kolin:

  328 mg

• Retinol - A vitamin:

  155 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1386 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  698 micro

Összesen 3573 kcal

• 6% Fehérje
• 52% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 27% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  4.3 g

Zsír

• Összesen

  11.4 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  28 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  363.6 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  10 mg

• Kálcium

  105 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  11 mg

• Foszfor

  139 mg

• Nátrium

  96 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  39.4 g

• Cukor

  21 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  20.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  21 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  6 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  11 micro

• Kolin:

  25 mg

• Retinol - A vitamin:

  12 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  107 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  54 micro

Összesen 275 kcal

Elkészítés

1. A száraz hozzávalókat -a kakaópor kivételével- összekeverjük.
2. Majd jöhet az olaj, a tej és a tojások. Összekeverjük, míg egy masszát nem kapunk.
3. Ha kész kettéöntjük, majd az egyik felébe beletesszük a kakaóport.
4. A sütőpapírral kibélelt tepsibe beleöntjük előbb a sárga, majd rá a kakaós masszát.
5. Egy fogpiszkáló vagy villa segítségével mintázzuk a sütink tetejét.
6. Végül a tetejére szórjuk a gyümölcsöt, majd a sütőben készre sütjük. Jó étvágyat!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 20 p

Egy nagyon kedves hölgytől kaptam a receptet, az íze másnap is mámorba ejtő! :)

Hasonló receptek

Összes bögrés süti

Meggyes süti Prencsi konyhájából

Reform diós-almás-meggyes süti

Bögrés joghurtos piskóta

Ribizlis-joghurtos süti Mártitól

Banános mákos

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• babapiskótás süti
• morzsás süti
• mézeskalács
• gyümölcskenyér
• somlói galuska

További receptek

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

babapiskótás süti

Babapiskótás süti egyszerűen

Ehhez a babapiskótás sütihez még krémet sem kell főzni, így tényleg nagyon hamar elkészül. Csak arra kell várni, hogy a hűtőben néhány óra alatt megpuhuljon a piskóta. Mi most friss ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

mákos süti

Almás-mákos kevert süti

Ha szereted a mákos süteményeket, akkor mindenképp készítsd el! Egyszerűen és gyorsan elkészíthető ... ráadásul isteni finom!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept