Nosalty logó

Bögrés csokis meggyes sütemény

Name: Bögrés csokis meggyes sütemény
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 9
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 db Tojás; 1 bögre Porcukor; 2 bögre Rétesliszt; 4 dl Kefir; 2 ek Cukrozatlan kakaópor; 2 kávéskanál Szódabikarbóna; 2 dl Napraforgó olaj; kimagozott 60 dkg Meggybefőtt 1 befőtt; 15 dkg Csokoládé; 3 ek Tej; 5 dkg Vaj; 5 ek Porcukor

helena26

9adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Piskóta tészta

2 db tojás
1 bögre porcukor
2 bögre rétesliszt
4 dl kefir
2 ek cukrozatlan kakaópor
2 kávéskanál szódabikarbóna
2 dl napraforgó olaj
60 dkg meggybefőtt (1 befőtt)

Csokimáz

15 dkg csokoládé
3 ek tej
5 dkg vaj
5 ek porcukor

Tápanyag és kalória

608

Kalória

7.7g

Fehérje

74.4g

Szénhidrát

31.8g

Zsír

52.4g

Víz

59.1g

Koleszterin

2.9g

Élelmi rost

34.2g

Cukor

Egy adagban
9 adagban
100 grammban

5% Fehérje
45% Szénhidrát
19% Zsír

Piskóta tészta

12g tojás

15 kcal
20g porcukor

77 kcal
33g rétesliszt

121 kcal
44g kefir

27 kcal
2g cukrozatlan kakaópor

5 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
19g napraforgó olaj

167 kcal
67g meggybefőtt

48 kcal

Csokimáz

17g csokoládé

91 kcal
3g tej

2 kcal
6g vaj

40 kcal
4g porcukor

15 kcal

Összesen 608 kcal

5% Fehérje
45% Szénhidrát
19% Zsír

Piskóta tészta

110g tojás

138 kcal
180g porcukor

697 kcal
300g rétesliszt

1092 kcal
400g kefir

244 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
170g napraforgó olaj

1503 kcal
600g meggybefőtt

432 kcal

Csokimáz

150g csokoládé

819 kcal
30g tej

17 kcal
50g vaj

358 kcal
35g porcukor

135 kcal

Összesen 5481 kcal

5% Fehérje
45% Szénhidrát
19% Zsír

Piskóta tészta

5.4g tojás

7 kcal
8.8g porcukor

34 kcal
14.7g rétesliszt

53 kcal
19.6g kefir

12 kcal
1g cukrozatlan kakaópor

2 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
8.3g napraforgó olaj

73 kcal
29.3g meggybefőtt

21 kcal

Csokimáz

7.3g csokoládé

40 kcal
1.5g tej

1 kcal
2.4g vaj

18 kcal
1.7g porcukor

7 kcal

Összesen 268 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
9 adagban
100 grammban

5% Fehérje
45% Szénhidrát
19% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.7 g

Zsír

Összesen

31.8 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

59 mg

Ásványi anyagok

Összesen

347.6 g
Cink

1 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

82 mg
Vas

2 mg
Magnézium

49 mg
Foszfor

151 mg
Nátrium

43 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

74.4 g
Cukor

34 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

52.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

68 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

43 mg
Retinol - A vitamin:

66 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

15 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

66 micro

Összesen 608 kcal

5% Fehérje
45% Szénhidrát
19% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

69.6 g

Zsír

Összesen

286 g
Telített zsírsav

89 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

113 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

69 g
Koleszterin

532 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3128 g
Cink

10 mg
Szelén

149 mg
Kálcium

741 mg
Vas

20 mg
Magnézium

445 mg
Foszfor

1363 mg
Nátrium

390 mg
Réz

3 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

669.8 g
Cukor

308 mg
Élelmi rost

26 mg

Víz

Összesen

471.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

608 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

73 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

87 micro
K vitamin:

27 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

159 micro
Kolin:

388 mg
Retinol - A vitamin:

598 micro
α-karotin

11 micro
β-karotin

138 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

595 micro

Összesen 5481 kcal

5% Fehérje
45% Szénhidrát
19% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.4 g

Zsír

Összesen

14 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

26 mg

Ásványi anyagok

Összesen

153 g
Cink

0 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

36 mg
Vas

1 mg
Magnézium

22 mg
Foszfor

67 mg
Nátrium

19 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

32.8 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

23 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

30 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

19 mg
Retinol - A vitamin:

29 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

7 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

29 micro

Összesen 268 kcal

Elkészítés

Piskóta tészta

Kimérjük a hozzávalókat. Szárazat a szárazhoz, a folyékonyat a folyékonyhoz, és a kettőt összevegyítjük, fokozatos keverés közben.
Egy 25x35 cm tepsit kivajazunk, liszttel kiszórjuk, és beleöntjük a piskóta tésztát.
A meggyet leszűrjük, és sűrűn rászórjuk a piskótára.
Előmelegített sütőben 170 fokon megsütjük. A sütésnél végezzünk tűpróbát.
Amikor megsült, fakanállal lyukakat nyomunk a piskótába, hogy a csokoládé belefolyjon, és elsimítjuk.

Csokimáz

A vajat, tejet és a porcukrot felforrósítjuk, majd hozzáadjuk a kockára tördelt csokoládét, és összeolvasztjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 40 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Gyorsan akartam a festés, takarítás után egy süteményt összedobni. Extra csokoládés sütire akadtam a pihenés közben az interneten, annyit módosítottam a recepten, hogy kefirrel és meggyel készítettem. A meggy a férjem kívánsága volt.

Hasonló receptek

Összes bögrés süti

Kefires bögrés-kevert

Poharas gyümölcsös MandyBaby konyhájából

Almás bögrés

Vaníliás kókuszkocka

Fahéjas-szilvás bögrés pite

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

reform süti

Kókuszos-barackos mini répatorták

A Mentesen teljesen új részében Ötvös Zsuzsi vendégszerepelt a Nosalty konyhájában, ahol új, mentes szakácskönyvéből készített el egy mennyei vegán mini répatortát.

Nosalty vegán

töltött süti

Ünnepi, puncsfagyival töltött panettone

Elegáns, nagyon ünnepi és még a sütőt se kell bekapcsolni hozzá. Készítsétek el ezt az olaszos desszertet, a fagyival töltött panettonét karácsonyra, hogy mindenkit lenyűgözzetek ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Magyaros levessel, krémes tésztával és nagyon...

Ha még nincs meg, mit főzöl mára, akkor hadd segítsünk!

Gasztro

A tudatos nassolás szerelmeseinek: új proteinszeletet dobott piacra a BioTechUSA

Sokszor vágyunk valami igazán finomra, miközben azt is szeretnénk, hogy a választásunk illeszkedjen az aktív, tudatos mindennapokhoz. Októbertől ehhez már nem kell kompromisszumot kötni, mert megérkezett a BioTechUSA újdonsága, a többrétegű, krémes töltelékkel, csokoládébevonattal* és ropogós fehérje-extrudátummal készülő fehérjeszelet, a Crush. A termék a klasszikus édességek desszertélményét ötvözi a magas fehérje- és alacsony cukortartalommal.

Gasztro

Visszatehető a kiolvadt hús a fagyasztóba? Ezen múlik, hogy biztonságos-e

Sokan bizonytalanok abban, mihez kezdjenek a fel nem használt, de már kiolvadt hússal. Pedig nem feltétlenül kell kidobni: a legfontosabb az, hogyan és mennyi ideig olvadt, illetve milyen hőmérsékleten tároltuk.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept