Nosalty logó

Bögrés diós-almás álom

Name: Bögrés diós-almás álom
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Total time: 1 h
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 kg Alma; 5 dl Tej; 2 bögre Finomliszt 3 dl-es bögre; 0 bögre Búzadara; 20 dkg Dió; 1 bögre Cukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 csomag Sütőpor; 1 ek Fahéj; 1 csomag Vaníliás pudingpor főzős; 1 db Tojás elmaradhat; 1 dl Napraforgó olaj; 2 ek Porcukor a tetejére

beaTrixy

8adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 kg alma
5 dl tej
2 bögre finomliszt (3 dl-es bögre)
0.5 bögre búzadara
20 dkg dió
1 bögre cukor
1 csomag vaníliás cukor
1 csomag sütőpor
1 ek fahéj
1 csomag vaníliás pudingpor (főzős)
1 db tojás (elmaradhat)
1.5 dl napraforgó olaj
2 ek porcukor (a tetejére)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

736

Kalória

12.2g

Fehérje

96.8g

Szénhidrát

34.8g

Zsír

108.5g

Víz

22.5g

Koleszterin

6.1g

Élelmi rost

46.7g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

5% Fehérje
38% Szénhidrát
14% Zsír

125g alma

59 kcal
63g tej

35 kcal
38g finomliszt

137 kcal
13g búzadara

45 kcal
25g dió

164 kcal
29g cukor

111 kcal
1g vaníliás cukor

5 kcal
2g sütőpor

1 kcal
0g fahéj

1 kcal
6g vaníliás pudingpor

21 kcal
7g tojás

9 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal
2g porcukor

7 kcal

Összesen 736 kcal

5% Fehérje
38% Szénhidrát
14% Zsír

1000g alma

468 kcal
500g tej

280 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
100g búzadara

360 kcal
200g dió

1308 kcal
230g cukor

890 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
12g sütőpor

6 kcal
3g fahéj

7 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
55g tojás

69 kcal
128g napraforgó olaj

1127 kcal
14g porcukor

54 kcal

Összesen 5871 kcal

5% Fehérje
38% Szénhidrát
14% Zsír

38.5g alma

18 kcal
19.3g tej

11 kcal
11.6g finomliszt

42 kcal
3.9g búzadara

14 kcal
7.7g dió

50 kcal
8.9g cukor

34 kcal
0.4g vaníliás cukor

1 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
0.1g fahéj

0 kcal
1.7g vaníliás pudingpor

7 kcal
2.1g tojás

3 kcal
4.9g napraforgó olaj

43 kcal
0.5g porcukor

2 kcal

Összesen 225 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

5% Fehérje
38% Szénhidrát
14% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

12.2 g

Zsír

Összesen

34.8 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

18 g
Koleszterin

23 mg

Ásványi anyagok

Összesen

790 g
Cink

1 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

228 mg
Vas

2 mg
Magnézium

61 mg
Foszfor

318 mg
Nátrium

162 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

96.8 g
Cukor

47 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

108.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

13 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

49 micro
Kolin:

35 mg
Retinol - A vitamin:

10 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

34 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

73 micro

Összesen 736 kcal

5% Fehérje
38% Szénhidrát
14% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

97.8 g

Zsír

Összesen

278.1 g
Telített zsírsav

36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

79 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

144 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6320.1 g
Cink

10 mg
Szelén

129 mg
Kálcium

1826 mg
Vas

14 mg
Magnézium

488 mg
Foszfor

2545 mg
Nátrium

1293 mg
Réz

4 mg
Mangán

10 mg

Szénhidrát

Összesen

774.1 g
Cukor

373 mg
Élelmi rost

49 mg

Víz

Összesen

868.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

107 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

56 mg
C vitamin:

44 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

34 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

396 micro
Kolin:

283 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

270 micro
β-crypt

107 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

583 micro

Összesen 5871 kcal

5% Fehérje
38% Szénhidrát
14% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.8 g

Zsír

Összesen

10.7 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

7 mg

Ásványi anyagok

Összesen

243.4 g
Cink

0 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

70 mg
Vas

1 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

98 mg
Nátrium

50 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

29.8 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

33.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

4 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

11 mg
Retinol - A vitamin:

3 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

10 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

22 micro

Összesen 225 kcal

Elkészítés

A diót leforrázzuk, durvára összevagdossuk, és betesszük a mikróba 10-15 percre pirítani. Lapos tányérra, és néha megkevergetve, nehogy megégjen.
Az almát meghámozzuk, és nagyobb darabokra (kb. 2x2 cm kockákra) levagdossuk a csutkáról. Megszórjuk 2-3 tk fahéjjal és félretesszük.
A lisztet, búzadarát, sütőport, cukrot, vaníliás cukrot, 1 lapos ek fahéjat, vaníliás pudingport, vagyis minden szárazanyagot összekeverünk, majd hozzáöntjük a tejet, tojást, az étolajat. Ennek a palacsintánál sűrűbb masszának kell lennie.
Egy tepsit kivajazunk és zsemlemorzsázunk. (Nekem teflon van, de karcos, ezért vajazom mindig.)
A tepsi aljára borítjuk az almát, rászórjuk a diót, majd leöntjük ezzel a masszával. (Nem fogja belepni, és ez a szép benne. Néhány diószem ki fog látszani.)
Sütőben megsütjük, de egy villapróbát csinálunk. Mikor már szép barna a teteje, biztosan jó.
A cukormennyiség nem sok hozzá, nem túl édes, de tálaláskor porcukorral szórhatjuk meg, így már tökéletes. Melegen óvatosan kell szelni, és másnap is nagyon finom. Ha marad:-)!!

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 40 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 20x30x6

A története a szokásos: gyorsan valami finomat abból, ami itthon van. Mivel ha itthon van egy tonna alma az asztalon, természetesen, nem kell a fiaimnak. Ezért elkezdtem őket pucolni, hogy lesz belőle valamilyen süti, közben eszembe jutott, hogy sok dióm van még a fagyasztóban. Mivel a bögre sütiket nagyon szeretem, gondoltam, ha valami hasonlóval leöntöm, rossz nem lehet. Nagy sikere lett, ezért akik kipróbálják, biztosan tovább fogják még turbózni, pl alma helyett fahéjas szilva..:-)

Hasonló receptek

Összes almás süti

Almás süti ahogy nairka készíti

Kefires sütemény Nagymama receptjeitől

Almában sült almás pite

Almás sütemény Rea konyhájából

Almás krémes Margó konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kekszsüti

Csokiszalámi

A csokiszalámi több szempontból is jó választás. Mindenki szokta szeretni, könnyen elkészül és sütni sem kell. Sőt, általában otthon megtalálható az összes alapanyag is. Ízlés ...

Hankusz Sára

kekszsüti

Gesztenyekrémes keksztekercs

Keksztekercs, kókusztekercs, kókuszgolyó - mind hasonló téma, mégis mindegyik egy kicsit más. Most a keksztekercs gesztenyekrémmel és kókusszal elegyedik. Mi ezt a kombót is imádjuk.:) ...

Hankusz Sára

kekszsüti

Datolyás-pisztáciás kekszszalámi cukormentesen

Ha szeretitek a sütés nélkül elkészíthető, kekszes süteményeket, akkor ezt a kekszszalámit mindenképpen ki kell próbálnotok! A kekszdarabkákat körülvevő massza alapját a szaftos ...

Gullon

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept