édes süti bögrés süti

Bögrés diós-mákos-mazsolás süti

Ildikó79

Ildikó79

4adag

Idő

90p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 20 dkg dió (darált; lehet dejóval, diópótlóval is készíteni)
• 20 dkg mák (darált)
• 1 bögre cukor
• 1 bögre finomliszt
• 2.5 dl tej
• 2 db tojás
• 1 ek margarin
• 1 csomag sütőpor
• 1 marék mazsola (de aki nem szereti, elhagyható)

• ráérős
• magyar
• füstmentes index

Tápanyag és kalória

1056

Kalória

25.6g

Fehérje

114.8g

Szénhidrát

59.3g

Zsír

29.3g

Víz

90g

Koleszterin

14.4g

Élelmi rost

66.5g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 50% Szénhidrát
• 26% Zsír

• 50g dió

  327 kcal

• 50g mák

  263 kcal

• 58g cukor

  223 kcal

• 38g finomliszt

  137 kcal

• 63g tej

  35 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 3g margarin

  18 kcal

• 3g sütőpor

  2 kcal

• 6g mazsola

  16 kcal

Összesen 1056 kcal

• 11% Fehérje
• 50% Szénhidrát
• 26% Zsír

• 200g dió

  1308 kcal

• 200g mák

  1050 kcal

• 230g cukor

  890 kcal

• 150g finomliszt

  546 kcal

• 250g tej

  140 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 10g margarin

  72 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 22g mazsola

  66 kcal

Összesen 4216 kcal

• 11% Fehérje
• 50% Szénhidrát
• 26% Zsír

• 16.9g dió

  110 kcal

• 16.9g mák

  89 kcal

• 19.4g cukor

  75 kcal

• 12.7g finomliszt

  46 kcal

• 21.1g tej

  12 kcal

• 9.3g tojás

  12 kcal

• 0.8g margarin

  6 kcal

• 1g sütőpor

  1 kcal

• 1.9g mazsola

  6 kcal

Összesen 357 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 50% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 13% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  25.6 g

Zsír

• Összesen

  59.3 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  39 g

• Koleszterin

  90 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2719.5 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  30 mg

• Kálcium

  1083 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  267 mg

• Foszfor

  999 mg

• Nátrium

  319 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  114.8 g

• Cukor

  66 mg

• Élelmi rost

  14 mg

Víz

• Összesen

  29.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  60 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  111 micro

• Kolin:

  100 mg

• Retinol - A vitamin:

  58 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  21 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  133 micro

Összesen 1056 kcal

• 11% Fehérje
• 50% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 13% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  102.3 g

Zsír

• Összesen

  237.3 g

• Telített zsírsav

  29 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  37 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  156 g

• Koleszterin

  360 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  10878 g

• Cink

  24 mg

• Szelén

  119 mg

• Kálcium

  4334 mg

• Vas

  31 mg

• Magnézium

  1068 mg

• Foszfor

  3998 mg

• Nátrium

  1277 mg

• Réz

  7 mg

• Mangán

  21 mg

Szénhidrát

• Összesen

  459.2 g

• Cukor

  266 mg

• Élelmi rost

  57 mg

Víz

• Összesen

  117.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  239 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  79 micro

• K vitamin:

  16 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  3 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  446 micro

• Kolin:

  400 mg

• Retinol - A vitamin:

  232 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  85 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  532 micro

Összesen 4216 kcal

• 11% Fehérje
• 50% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 13% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8.6 g

Zsír

• Összesen

  20 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  13 g

• Koleszterin

  30 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  918.7 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  10 mg

• Kálcium

  366 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  90 mg

• Foszfor

  338 mg

• Nátrium

  108 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  38.8 g

• Cukor

  22 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  9.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  20 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  38 micro

• Kolin:

  34 mg

• Retinol - A vitamin:

  20 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  7 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  45 micro

Összesen 357 kcal

Elkészítés

1. A tojást a margarinnal, a cukorral robotgéppel jó habosra keverjük.
2. A liszthez hozzáadjuk a sütőport, a darált diót és mákot. Majd felváltva a lisztes keveréket a tejjel a tojáshoz adjuk, és a robotgéppel jól eldolgozzuk.
3. Ha kész, sütőpapírral bélelt magasfalú tepsibe öntjük, és megszórjuk a maréknyi mazsolával.
4. Előmelegített sütőben lassú tűznél megsütjük 30-35 perc alatt.
5. Ha kész és kihűlt, kettévághatjuk, és megkenhetjük savanykás lekvárral, a tetejére tehetünk csokimázt, de ezek nélkül is nagyon finom.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 60 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Elég sok bögrés sütit kipróbáltam már, de nálunk ez a nyerő. Ha sütök, pillanatok alatt elfogy.

Hasonló receptek

Összes bögrés süti

Meggyes süti Prencsi konyhájából

Almás bögrés

Valentin napi kókuszos süti

Barackos-joghurtos süti

Diós krémes Lildik konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• kevert sütemény
• kókuszos süti
• püspökkenyér
• képviselőfánk
• töltött süti

További receptek

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

kókuszos süti

Klasszik kókuszkocka

Érkezik a régi sulibüfék, sarki cukrászdák és vasúti restik klasszikusa, a csokiban és kókuszban dúskáló kocka. Persze nem olyan fullasztó, mint a régiek, hanem puha belsővel, ...

Nosalty

képviselőfánk

Klasszikus képviselőfánk

A képviselőfánk egy klasszikus magyar cukrászsütemény, mely égetett tésztából készül. Ünnepi alkalmak kedvelt süteménye, mégis igazi időtálló klasszikus a hétköznapokban is.

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept