Nosalty logó

Bögrés gyümölcsös 2.

Name: Bögrés gyümölcsös 2.
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 bögre Cukor 2,5 dl-es; 4 bögre Finomliszt; 2 csomag Sütőpor; 8 db Tojás; 1 dl Napraforgó olaj; 2 csipet Só; 1 kg Málna fagyasztott, vagy szeder, eper

6adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

4 bögre cukor (2,5 dl-es)
4 bögre finomliszt
2 csomag sütőpor
8 db tojás
1 dl napraforgó olaj
2 csipet só
1 kg málna (fagyasztott, vagy szeder, eper)

Tápanyag és kalória

1263

Kalória

20.4g

Fehérje

250.9g

Szénhidrát

22.4g

Zsír

204.2g

Víz

240.1g

Koleszterin

13.5g

Élelmi rost

160.9g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
51% Szénhidrát
4% Zsír

153g cukor

593 kcal
100g finomliszt

364 kcal
4g sütőpor

2 kcal
73g tojás

92 kcal
14g napraforgó olaj

125 kcal
0g só

0 kcal
167g málna

87 kcal

Összesen 1263 kcal

4% Fehérje
51% Szénhidrát
4% Zsír

920g cukor

3560 kcal
600g finomliszt

2184 kcal
24g sütőpor

12 kcal
440g tojás

554 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
0g só

0 kcal
1000g málna

520 kcal

Összesen 7581 kcal

4% Fehérje
51% Szénhidrát
4% Zsír

30g cukor

116 kcal
19.6g finomliszt

71 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
14.3g tojás

18 kcal
2.8g napraforgó olaj

24 kcal
0g só

0 kcal
32.6g málna

17 kcal

Összesen 246 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
51% Szénhidrát
4% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

20.4 g

Zsír

Összesen

22.4 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

240 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1613.6 g
Cink

2 mg
Szelén

55 mg
Kálcium

389 mg
Vas

4 mg
Magnézium

68 mg
Foszfor

681 mg
Nátrium

413 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

250.9 g
Cukor

161 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

204.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

107 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

44 mg
D vitamin:

53 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

91 micro
Kolin:

220 mg
Retinol - A vitamin:

103 micro
α-karotin

27 micro
β-karotin

20 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

569 micro

Összesen 1263 kcal

4% Fehérje
51% Szénhidrát
4% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

122.6 g

Zsír

Összesen

134.2 g
Telített zsírsav

24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

55 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

45 g
Koleszterin

1440 mg

Ásványi anyagok

Összesen

9681.8 g
Cink

13 mg
Szelén

330 mg
Kálcium

2333 mg
Vas

24 mg
Magnézium

408 mg
Foszfor

4085 mg
Nátrium

2475 mg
Réz

2 mg
Mangán

11 mg

Szénhidrát

Összesen

1505.6 g
Cukor

965 mg
Élelmi rost

81 mg

Víz

Összesen

1225 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

640 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

48 mg
C vitamin:

262 mg
D vitamin:

318 micro
K vitamin:

86 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

548 micro
Kolin:

1323 mg
Retinol - A vitamin:

620 micro
α-karotin

160 micro
β-karotin

120 micro
β-crypt

35 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

3416 micro

Összesen 7581 kcal

4% Fehérje
51% Szénhidrát
4% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

4 g

Zsír

Összesen

4.4 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

47 mg

Ásványi anyagok

Összesen

315.5 g
Cink

0 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

76 mg
Vas

1 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

133 mg
Nátrium

81 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

49.1 g
Cukor

31 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

39.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

21 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

43 mg
Retinol - A vitamin:

20 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

4 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

111 micro

Összesen 246 kcal

Elkészítés

A hozzávalókat gondosan összekeverjük.
Belerakjuk a lecsöpögtett gyümölcsöt, és megsütjük.
Tetejét porcukorral, esetleg csokimázzal bevonjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 40 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 25x40

A világ legegyszerűbb és legkönyebb gyümölcsös sütije.

Hasonló receptek

Összes bögrés süti

Bögrés kakaós-meggyes

Kakaós bögrés süti aszalt gyümölccsel

Bögrés mákos meggyel és vaníliapudinggal

Bögrés kókuszos

Almás sütemény

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

csokis süti

Villámgyors láva cake

A láva cake, más néven csokiszuflé vagy láva süti kevés alapanyagból készül, percek alatt összedobható, mégis olyan hatást kelt, mintha órákig szenvedtél volna vele. A titka az ...

Fekete Melinda

őzgerinc sütemény

Hagyományos méteres kalács

A méteres kalács vagy méteres sütemény a húsvéti klasszikusok közé sorolható, amivel lehet sokan nem is találkoztak még. Aki viszont ismeri, annak biztosan közel áll a szívéhez. ...

Simon Gábor

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept