édes süti bögrés süti

Bögrés gyümölcsös-túrós

semperke

semperke

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 2 bögre finomliszt
• 50 dkg tehéntúró (krémes, 2 bögrényi kell belőle)
• 4 dl kefir
• 2 bögre cukor
• 1.3 dl napraforgó olaj (fél bögrényi olaj)
• 3 db tojás
• 1 csomag vaníliás cukor
• 0.5 csomag sütőpor
• 30 dkg sárgabarack (ízlés szerint)

• gyors
• magyar
• füstmentes index

Tápanyag és kalória

1294

Kalória

36.8g

Fehérje

191.5g

Szénhidrát

43g

Zsír

273.5g

Víz

148g

Koleszterin

3.4g

Élelmi rost

132.5g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 75g finomliszt

  273 kcal

• 125g tehéntúró

  184 kcal

• 100g kefir

  61 kcal

• 115g cukor

  445 kcal

• 27g napraforgó olaj

  235 kcal

• 41g tojás

  52 kcal

• 3g vaníliás cukor

  10 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 75g sárgabarack

  33 kcal

Összesen 1294 kcal

• 7% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 300g finomliszt

  1092 kcal

• 500g tehéntúró

  735 kcal

• 400g kefir

  244 kcal

• 460g cukor

  1780 kcal

• 106g napraforgó olaj

  939 kcal

• 165g tojás

  208 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 6g sütőpor

  3 kcal

• 300g sárgabarack

  134 kcal

Összesen 5174 kcal

• 7% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 13.3g finomliszt

  49 kcal

• 22.2g tehéntúró

  33 kcal

• 17.8g kefir

  11 kcal

• 20.5g cukor

  79 kcal

• 4.7g napraforgó olaj

  42 kcal

• 7.3g tojás

  9 kcal

• 0.4g vaníliás cukor

  2 kcal

• 0.3g sütőpor

  0 kcal

• 13.3g sárgabarack

  6 kcal

Összesen 231 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 50% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Cink
• Vas
• Nátrium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  36.8 g

Zsír

• Összesen

  43 g

• Telített zsírsav

  12 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  15 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  11 g

• Koleszterin

  148 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1957.3 g

• Cink

  327 mg

• Szelén

  40 mg

• Kálcium

  373 mg

• Vas

  252 mg

• Magnézium

  48 mg

• Foszfor

  653 mg

• Nátrium

  242 mg

• Réz

  13 mg

• Mangán

  11 mg

Szénhidrát

• Összesen

  191.5 g

• Cukor

  132 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  273.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  152 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  12 mg

• C vitamin:

  7 mg

• D vitamin:

  32 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  31 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  150 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  50 micro

• Kolin:

  132 mg

• Retinol - A vitamin:

  85 micro

• α-karotin

  13 micro

• β-karotin

  768 micro

• β-crypt

  76 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  258 micro

Összesen 1294 kcal

• 7% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 50% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Cink
• Vas
• Nátrium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  147 g

Zsír

• Összesen

  172.1 g

• Telített zsírsav

  47 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  59 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  43 g

• Koleszterin

  592 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  7829.3 g

• Cink

  1307 mg

• Szelén

  158 mg

• Kálcium

  1493 mg

• Vas

  1008 mg

• Magnézium

  192 mg

• Foszfor

  2611 mg

• Nátrium

  967 mg

• Réz

  51 mg

• Mangán

  42 mg

Szénhidrát

• Összesen

  766 g

• Cukor

  530 mg

• Élelmi rost

  14 mg

Víz

• Összesen

  1094.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  608 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  48 mg

• C vitamin:

  30 mg

• D vitamin:

  127 micro

• K vitamin:

  17 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  126 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  602 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  199 micro

• Kolin:

  526 mg

• Retinol - A vitamin:

  340 micro

• α-karotin

  53 micro

• β-karotin

  3072 micro

• β-crypt

  303 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1033 micro

Összesen 5174 kcal

• 7% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 50% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Cink
• Vas
• Nátrium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.5 g

Zsír

• Összesen

  7.7 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  26 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  348.4 g

• Cink

  58 mg

• Szelén

  7 mg

• Kálcium

  66 mg

• Vas

  45 mg

• Magnézium

  9 mg

• Foszfor

  116 mg

• Nátrium

  43 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  34.1 g

• Cukor

  24 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  48.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  27 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  6 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  6 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  27 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  9 micro

• Kolin:

  23 mg

• Retinol - A vitamin:

  15 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  137 micro

• β-crypt

  13 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  46 micro

Összesen 231 kcal

Elkészítés

1. A hozzávalókat jól összekeverjük, sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük, a tetejére gyümölcsöt szórunk, és mehet is a sütőbe.
2. 180 fokon, kb. 25-30 perc alatt készre sütjük. Mielőtt kivesszük, végezzünk tűpróbát.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 25 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 25*30

Ezt a sütit azért szeretem, mert nagyon gyorsan készen van, bármilyen friss vagy fagyasztott gyümölccsel elkészíthető, de befőttet is használhatunk hozzá nyugodtan.

Hasonló receptek

Összes bögrés süti

Bögrés mákos meggyel és vaníliapudinggal

Diós csészés süti

Lekváros-mákos szelet

"Poharas" sütemény

Bögrés-meggyes szelet

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• mákos süti
• leveles sütemény
• püspökkenyér
• szórt sütemény
• somlói galuska

További receptek

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

bögrés süti

Mentás-citrusos bögrés sütemény

Szeretnénk nekiállni sütni, de nincs a háztartásban konyhai mérleg vagy lemerült benne az elem? Sebaj, vegyünk a kezünkbe egy bögrét és készítsük el ezt az egyszerű bögrés kevert ...

Fekete Melinda

leveles sütemény

Epres mille-feuille házilag

A klasszikus francia mille-feuille több réteg ropogós tésztából, lágy vaníliakrémből és friss gyümölcsből áll, elsőre pedig egy végtelenül bonyolult, pepecselős és precíz ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept