édes süti bögrés süti

Bögrés joghurtos piskóta

barman

barman

6adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 3 dl joghurt
• 3 dl napraforgó olaj
• 2 bögre cukor (3 dl-es bögre)
• 2 bögre finomliszt
• 1 bögre rétesliszt
• 5 db tojás
• 1 csomag sütőpor
• 1 csomag vaníliás cukor
• 1 csipet só
• 30 dkg meggy (vagy más gyümölcs)

• nagyon gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• füstmentes index

Tápanyag és kalória

1065

Kalória

15g

Fehérje

144.1g

Szénhidrát

48.8g

Zsír

122.5g

Víz

156.5g

Koleszterin

2.7g

Élelmi rost

84.7g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 15% Zsír

• 50g joghurt

  31 kcal

• 43g napraforgó olaj

  376 kcal

• 77g cukor

  297 kcal

• 50g finomliszt

  182 kcal

• 25g rétesliszt

  91 kcal

• 46g tojás

  58 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 2g vaníliás cukor

  6 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 50g meggy

  23 kcal

Összesen 1065 kcal

• 5% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 15% Zsír

• 300g joghurt

  183 kcal

• 255g napraforgó olaj

  2254 kcal

• 460g cukor

  1780 kcal

• 300g finomliszt

  1092 kcal

• 150g rétesliszt

  546 kcal

• 275g tojás

  346 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 300g meggy

  135 kcal

Összesen 6381 kcal

• 5% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 15% Zsír

• 14.5g joghurt

  9 kcal

• 12.4g napraforgó olaj

  109 kcal

• 22.3g cukor

  86 kcal

• 14.5g finomliszt

  53 kcal

• 7.3g rétesliszt

  26 kcal

• 13.3g tojás

  17 kcal

• 0.6g sütőpor

  0 kcal

• 0.5g vaníliás cukor

  2 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 14.5g meggy

  7 kcal

Összesen 309 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 37% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  15 g

Zsír

• Összesen

  48.8 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  22 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  17 g

• Koleszterin

  157 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  980.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  39 mg

• Kálcium

  250 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  32 mg

• Foszfor

  413 mg

• Nátrium

  242 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  144.1 g

• Cukor

  85 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  122.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  107 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  18 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  34 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  46 micro

• Kolin:

  137 mg

• Retinol - A vitamin:

  78 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  349 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  255 micro

Összesen 1065 kcal

• 5% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 37% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  90 g

Zsír

• Összesen

  293 g

• Telített zsírsav

  48 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  130 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  100 g

• Koleszterin

  939 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5883.4 g

• Cink

  8 mg

• Szelén

  236 mg

• Kálcium

  1498 mg

• Vas

  12 mg

• Magnézium

  193 mg

• Foszfor

  2481 mg

• Nátrium

  1451 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  864.8 g

• Cukor

  508 mg

• Élelmi rost

  16 mg

Víz

• Összesen

  734.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  641 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  108 mg

• C vitamin:

  29 mg

• D vitamin:

  204 micro

• K vitamin:

  22 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  273 micro

• Kolin:

  820 mg

• Retinol - A vitamin:

  468 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  2094 micro

• β-crypt

  22 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1528 micro

Összesen 6381 kcal

• 5% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 37% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  4.4 g

Zsír

• Összesen

  14.2 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  46 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  285.3 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  11 mg

• Kálcium

  73 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  9 mg

• Foszfor

  120 mg

• Nátrium

  70 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  41.9 g

• Cukor

  25 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  35.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  31 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  13 micro

• Kolin:

  40 mg

• Retinol - A vitamin:

  23 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  102 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  74 micro

Összesen 309 kcal

Elkészítés

1. Az egészet egy 3 dl-es bögrével mérjük ki.
2. A hozzávalókat egy kézimixerrel simára keverjük.
3. Sütőpapírral kibélelt tepsibe öntjük.
4. Rászórjuk a gyümölcsöt .
5. Előmelegített sütőben megsütjük. Ha már nem túl forró, szeleteljük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 170 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses

A szomszédunk megkínált engem a sütiből, és annyira ízlett, hogy elkértem a receptet. Azóta nem is sütöttem meg, csak mikor a szomszéd rákérdezett, akkor megígértem, hogy megsütöm. Ma meg is sütöttem, és nagyon ízlett mindenkinek. Többször is meg fogom sütni. Előnye, hogy gyorsan és könnyen elkészíthető. Ajánlom mindenkinek!!! A fényképen málnával készítettem!

Hasonló receptek

Összes bögrés süti

Poharas gyümölcsös

Reform diós-almás-meggyes süti

Diós csészés süti

Bögrés diós-mákos-mazsolás süti

Diós krémes Lildik konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• kókuszos süti
• rácsos süti
• somlói galuska
• mákos guba
• túrógombóc

További receptek

túrógombóc

Egyszerű vegán túrógombóc kölesből

A túrógombóc vegán változatban is remekül működik: a köles kellemesen krémes, mégis jól formázható alapot ad hozzá. Egy kevés citrommal, pirított morzsával és növényi tejföllel ...

Hankusz Sára

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

kókuszos süti

Klasszik kókuszkocka

Érkezik a régi sulibüfék, sarki cukrászdák és vasúti restik klasszikusa, a csokiban és kókuszban dúskáló kocka. Persze nem olyan fullasztó, mint a régiek, hanem puha belsővel, ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept