Nosalty logó

Bögrés kakaós-meggyes muffin

Name: Bögrés kakaós-meggyes muffin
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 bögre Finomliszt egy részét vaníliapudinggal helyettesítettem; 1 bögre Cukor; 2 dl Tej egy bögre:-); 1 dl Napraforgó olaj fél bögre:-); 2 db Tojás; 1 csomag Sütőpor; 4 dkg Instant kakaópor fél bögre; 25 dkg Meggybefőtt ki hogy szereti

Migor

6adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 bögre finomliszt (egy részét vaníliapudinggal helyettesítettem)
1 bögre cukor
2.5 dl tej (egy bögre:-))
1.3 dl napraforgó olaj (fél bögre:-))
2 db tojás
1 csomag sütőpor
4 dkg instant kakaópor (fél bögre)
25 dkg meggybefőtt (ki hogy szereti)

Tápanyag és kalória

589

Kalória

8.7g

Fehérje

91.1g

Szénhidrát

20.8g

Zsír

18.3g

Víz

60g

Koleszterin

1.8g

Élelmi rost

45.3g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
65% Szénhidrát
15% Zsír

50g finomliszt

182 kcal
38g cukor

148 kcal
42g tej

23 kcal
18g napraforgó olaj

157 kcal
18g tojás

23 kcal
2g sütőpor

1 kcal
7g instant kakaópor

25 kcal
42g meggybefőtt

30 kcal

Összesen 589 kcal

6% Fehérje
65% Szénhidrát
15% Zsír

300g finomliszt

1092 kcal
230g cukor

890 kcal
250g tej

140 kcal
106g napraforgó olaj

939 kcal
110g tojás

138 kcal
12g sütőpor

6 kcal
40g instant kakaópor

152 kcal
250g meggybefőtt

180 kcal

Összesen 3537 kcal

6% Fehérje
65% Szénhidrát
15% Zsír

23.1g finomliszt

84 kcal
17.7g cukor

69 kcal
19.3g tej

11 kcal
8.2g napraforgó olaj

72 kcal
8.5g tojás

11 kcal
0.9g sütőpor

0 kcal
3.1g instant kakaópor

12 kcal
19.3g meggybefőtt

14 kcal

Összesen 273 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
65% Szénhidrát
15% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.7 g

Zsír

Összesen

20.8 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

60 mg

Ásványi anyagok

Összesen

778.3 g
Cink

1 mg
Szelén

22 mg
Kálcium

224 mg
Vas

1 mg
Magnézium

29 mg
Foszfor

284 mg
Nátrium

216 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

91.1 g
Cukor

45 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

18.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

26 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

21 micro
Kolin:

53 mg
Retinol - A vitamin:

26 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

90 micro

Összesen 589 kcal

6% Fehérje
65% Szénhidrát
15% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

52.3 g

Zsír

Összesen

124.6 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

53 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

42 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4669.7 g
Cink

3 mg
Szelén

133 mg
Kálcium

1344 mg
Vas

7 mg
Magnézium

177 mg
Foszfor

1706 mg
Nátrium

1298 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

546.6 g
Cukor

272 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

110 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

155 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

50 mg
C vitamin:

32 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

123 micro
Kolin:

316 mg
Retinol - A vitamin:

155 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

541 micro

Összesen 3537 kcal

6% Fehérje
65% Szénhidrát
15% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

4 g

Zsír

Összesen

9.6 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

28 mg

Ásványi anyagok

Összesen

359.7 g
Cink

0 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

104 mg
Vas

1 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

131 mg
Nátrium

100 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

42.1 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

8.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

12 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

24 mg
Retinol - A vitamin:

12 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

42 micro

Összesen 273 kcal

Elkészítés

Összekeverjük a száraz hozzávalókat, a liszt egy részét egy csomag főzős pudingporral szoktam helyettesíteni (csokis, vaníliás vagy puncs ízű). Ha több instant kakaót használunk, akkor kevesebb cukrot.
Másik tálban a meggy kivételével összekeverjük a nedves hozzávalókat.
Összekeverjük a hozzávalókat, végül a meggyet is beleforgatjuk. Előfordulhat, hogy kicsit liszttel sűríteni kell, vagy tejjel/meggylével hígítani.
A muffin sütőforma mélyedéseit kibéleljük papír-formákkal, és abba kanalazzuk a tésztát, kb. egyharmadáig. Előmelegített sütőben 180 °C-on sütjük tűpróbáig.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Gyors, finom. Vaníliaöntettel megbolondítva vasárnapi desszert lehet belőle.

Hasonló receptek

Összes meggyes muffin

Zabpelyhes-meggyes muffin

Meggyes-csokis muffin meggylekvárral

Rumos-meggyes minimuffin

Meggyes muffin

Meggydzsemmel töltött muffin

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

nutellás muffin

Vegán nutellás muffin

Mióta megjelent a vegán nutella, minden mentesen étkező ember örülhet, hiszen a szuper sütiket, most könnyedén el lehet készíteni vegán verzióban. Puha, szaftos muffin, krémes ...

Hankusz Sára

gyümölcsös muffin

Szilvásgombóc-muffin

Minden porcikájában a szilvás gombóc ihlette ezt a puha, őszies hangulatot keltő muffint. Ne ijedjünk meg a burgonyás süteménytésztától, a zöldség kifejezetten szaftossá, puhává ...

Lakos Benedek

csokis muffin

Csodás csokis muffin

Családunk nagy kedvence ez a recept, amit éveken át egy egyre csokifoltosabb, egyre szamárfülesebb papírról olvastunk le. Maga a sütemény persze maradt ugyanolyan: lustán összedobálós ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept