édes süti bögrés süti

Bögrés kakaós meggyes Zsanna konyhájából

Zsanna

Zsanna

8adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 1 db tojás
• 1 bögre cukor
• 1 bögre rétesliszt (púpozott)
• 3 dkg cukrozatlan kakaópor (1/3 bögre, de ilyen mértékegység nem választható a kakaónál...)
• 2.5 dl tej
• 1 csomag sütőpor
• 5 dkg vaj (szobahőmérsékletű)
• 50 dkg meggy (magozott; ízlés szerint)

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• füstmentes index

Tápanyag és kalória

289

Kalória

5g

Fehérje

53.7g

Szénhidrát

7.1g

Zsír

56.5g

Víz

35.9g

Koleszterin

2.8g

Élelmi rost

34.9g

Cukor

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 7g tojás

  9 kcal

• 29g cukor

  111 kcal

• 19g rétesliszt

  68 kcal

• 4g cukrozatlan kakaópor

  9 kcal

• 31g tej

  18 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 6g vaj

  45 kcal

• 63g meggy

  28 kcal

Összesen 289 kcal

• 4% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 55g tojás

  69 kcal

• 230g cukor

  890 kcal

• 150g rétesliszt

  546 kcal

• 30g cukrozatlan kakaópor

  68 kcal

• 250g tej

  140 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 50g vaj

  359 kcal

• 500g meggy

  225 kcal

Összesen 2303 kcal

• 4% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 4.3g tojás

  5 kcal

• 18g cukor

  70 kcal

• 11.7g rétesliszt

  43 kcal

• 2.3g cukrozatlan kakaópor

  5 kcal

• 19.6g tej

  11 kcal

• 0.9g sütőpor

  0 kcal

• 3.9g vaj

  28 kcal

• 39.2g meggy

  18 kcal

Összesen 180 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 46% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5 g

Zsír

• Összesen

  7.1 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  36 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  573.4 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  9 mg

• Kálcium

  168 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  29 mg

• Foszfor

  218 mg

• Nátrium

  146 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  53.7 g

• Cukor

  35 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  56.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  88 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  6 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  14 micro

• Kolin:

  25 mg

• Retinol - A vitamin:

  52 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  443 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  83 micro

Összesen 289 kcal

• 4% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 46% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  39.9 g

Zsír

• Összesen

  57.1 g

• Telített zsírsav

  32 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  15 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  288 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4587.3 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  72 mg

• Kálcium

  1343 mg

• Vas

  10 mg

• Magnézium

  235 mg

• Foszfor

  1748 mg

• Nátrium

  1171 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  429.9 g

• Cukor

  279 mg

• Élelmi rost

  22 mg

Víz

• Összesen

  451.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  707 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  45 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  14 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  109 micro

• Kolin:

  198 mg

• Retinol - A vitamin:

  413 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  3544 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  664 micro

Összesen 2303 kcal

• 4% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 46% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  3.1 g

Zsír

• Összesen

  4.5 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  23 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  359.2 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  6 mg

• Kálcium

  105 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  18 mg

• Foszfor

  137 mg

• Nátrium

  92 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  33.7 g

• Cukor

  22 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  35.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  55 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  3 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  9 micro

• Kolin:

  16 mg

• Retinol - A vitamin:

  32 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  278 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  52 micro

Összesen 180 kcal

Elkészítés

1. A sütőt előmelegítjük 200 fokra.
2. A hozzávalókat a meggy kivételével összekeverjük, majd sütőpapírral bélelt vagy kizsírozott tepsibe öntjük.
3. A tetejére magozott meggyet szórunk, rakosgatunk. Minél többet, annál finomabb lesz.
4. A tepsit sütőbe toljuk, és 20-25 perc alatt tűpróbáig sütjük.
5. A képen egy szülinapra készült verzió szerepel, melynek a díszítéséhez kék ételfestékkel színezett cukormázat, Smarties-t, Franciadrazsét és marcipánt használtam.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 25 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 35x26x4

Nagyon régi és nagyon egyszerű recept, sokan „egytojásos” néven ismerik. A mérce egyszerű 2,5 dl-es bögre.

Hasonló receptek

Összes bögrés süti

Bögrés mákos meggyel és vaníliapudinggal

Kevert csokis süti fügével és mandulával

Körtés-diós bögrés süti

Gyorsan, könnyen elkészíthető barackos bögrés sütemény

Csokis-rebarbarás kevert

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• hájas sütemény
• tortácska
• szórt sütemény
• morzsás süti
• csokoládékenyér

További receptek

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

bögrés süti

Mentás-citrusos bögrés sütemény

Szeretnénk nekiállni sütni, de nincs a háztartásban konyhai mérleg vagy lemerült benne az elem? Sebaj, vegyünk a kezünkbe egy bögrét és készítsük el ezt az egyszerű bögrés kevert ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept