felfújtak kenyérfelfújt

Bögrés kenyérpuding

Júlia

Júlia

1adag

Idő

7p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 2 szelet kenyér (toast)
• 1 db tojás
• 0.5 dl tej
• 1 ek cukor
• fahéj ízlés szerint
• 0.5 marék mazsola

• villámgyors
• magyar

Tápanyag és kalória

443

Kalória

18.6g

Fehérje

68.6g

Szénhidrát

10.2g

Zsír

73.8g

Víz

180g

Koleszterin

4.5g

Élelmi rost

25.1g

Cukor

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 100g kenyér

  274 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 50g tej

  28 kcal

• 10g cukor

  39 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 11g mazsola

  33 kcal

Összesen 443 kcal

• 11% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 100g kenyér

  274 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 50g tej

  28 kcal

• 10g cukor

  39 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 11g mazsola

  33 kcal

Összesen 443 kcal

• 11% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 44.2g kenyér

  121 kcal

• 24.3g tojás

  31 kcal

• 22.1g tej

  12 kcal

• 4.4g cukor

  17 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 4.9g mazsola

  15 kcal

Összesen 196 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 43% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  18.6 g

Zsír

• Összesen

  10.2 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  180 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1123.5 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  44 mg

• Kálcium

  216 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  51 mg

• Foszfor

  236 mg

• Nátrium

  570 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  68.6 g

• Cukor

  25 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  73.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  77 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  108 micro

• Kolin:

  162 mg

• Retinol - A vitamin:

  77 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  287 micro

Összesen 443 kcal

• 11% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 43% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  18.6 g

Zsír

• Összesen

  10.2 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  180 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1123.5 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  44 mg

• Kálcium

  216 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  51 mg

• Foszfor

  236 mg

• Nátrium

  570 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  68.6 g

• Cukor

  25 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  73.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  77 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  108 micro

• Kolin:

  162 mg

• Retinol - A vitamin:

  77 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  287 micro

Összesen 443 kcal

• 11% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 43% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8.2 g

Zsír

• Összesen

  4.5 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  80 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  497.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  19 mg

• Kálcium

  96 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  22 mg

• Foszfor

  104 mg

• Nátrium

  252 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  30.4 g

• Cukor

  11 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  32.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  34 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  18 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  48 micro

• Kolin:

  72 mg

• Retinol - A vitamin:

  34 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  127 micro

Összesen 196 kcal

Elkészítés

1. A kenyérszeleteket kockákra vagdossuk, és egy mikrózható pohárba tesszük.
2. Egy tálban összekeverjük a tojást a tejjel, cukorral és a fahéjjal, majd a kenyerekre öntjük, és jól elkeverjük, hogy minden kis kenyérkocka beáztatva legyen.
3. Mikóban 1-1.5 percig sütjük, majd mazsolával és egy kis extra fahéjjal fogyasztjuk. (Vagy ha nagyon édes kedvemben vagyunk, akkor mézzel.)

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p
• Sütés ideje: 2 p

Általában ezt az előre szeletelt toast kenyeret szoktam venni, ha mindenképpen kenyér-ehetnékem van, de semmilyen módon nem tudom rávenni magam, hogy a csücskeit is megegyem. Mivel nem jó szívvel dobok ki ételt, ezért ezt szoktam csinálni a csücskeiből. Így azért le szokott csúszni.

Hasonló receptek

Összes kenyérfelfújt

Szegény ember tortája

Barackos zsemlefelfújt

Tonhalas kenyérfelfújt főtt tojással

Cseresznyés kenyérpuding

Citromos-mazsolás kenyérpuding

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sós felfújt
• túrófelfújt
• kalácsfelfújt
• gyümölcsszuflé
• vargabéles

További receptek

vargabéles

Epres vargabéles

Szeretjük a vargabélest, ugye? Akkor ugyan miért ne szerethetnénk annyira, hogy tavasz végén és nyár elején teletömjük friss eperrel és eperlekvárral? A túrónak amúgy is fantasztikus ...

Lakos Benedek

kalácsfelfújt

Húsvéti maradékmentő kalácspuding

Húsvét után több minden maradhat a kamrában, hűtőben: készítsünk belőlük egy eklektikus, laktató reggelit. A sós kalácspudingba belekerülnek az ünnep kedvenc ízei, így méltó ...

Lakos Benedek

sós felfújt

Olasz padlizsánfelfújt (Sformato di melanzane)

Torinóban, egy helyi, piedmonti konyhát vivő étteremben kóstoltam az alábbi fogást, ebben a receptben pedig rekreálni próbáltam. Szerintem jól sikerült, még ha kicsit szokatlan is a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept