édes süti bögrés süti

Bögrés kókuszos

TraRita

TraRita

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 2 db tojás
• 3 dl tej (1 bögre)
• 1 bögre porcukor (3 dl-es bögre)
• 2 bögre finomliszt
• 150 g vaj (olvasztott, 0.5 bögre)
• 1 csomag sütőpor

A tetejére

• 150 g kókuszreszelék (0.5 bögre)
• 0.5 bögre porcukor
• 3 dl habtejszín

• gyors
• magyar
• füstmentes index

Tápanyag és kalória

1349

Kalória

17.6g

Fehérje

139.7g

Szénhidrát

82.3g

Zsír

82.3g

Víz

253.9g

Koleszterin

8.1g

Élelmi rost

75.7g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 43% Szénhidrát
• 25% Zsír

A tésztához

• 28g tojás

  35 kcal

• 75g tej

  42 kcal

• 45g porcukor

  174 kcal

• 75g finomliszt

  273 kcal

• 38g vaj

  269 kcal

• 3g sütőpor

  2 kcal

A tetejére

• 38g kókuszreszelék

  248 kcal

• 23g porcukor

  87 kcal

• 75g habtejszín

  219 kcal

Összesen 1349 kcal

• 6% Fehérje
• 43% Szénhidrát
• 25% Zsír

A tésztához

• 110g tojás

  138 kcal

• 300g tej

  168 kcal

• 180g porcukor

  697 kcal

• 300g finomliszt

  1092 kcal

• 150g vaj

  1076 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

A tetejére

• 150g kókuszreszelék

  990 kcal

• 90g porcukor

  348 kcal

• 300g habtejszín

  876 kcal

Összesen 5391 kcal

• 6% Fehérje
• 43% Szénhidrát
• 25% Zsír

A tésztához

• 6.9g tojás

  9 kcal

• 18.8g tej

  11 kcal

• 11.3g porcukor

  44 kcal

• 18.8g finomliszt

  69 kcal

• 9.4g vaj

  68 kcal

• 0.8g sütőpor

  0 kcal

A tetejére

• 9.4g kókuszreszelék

  62 kcal

• 5.7g porcukor

  22 kcal

• 18.8g habtejszín

  55 kcal

Összesen 340 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 43% Szénhidrát
• 25% Zsír
• 25% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  17.6 g

Zsír

• Összesen

  82.3 g

• Telített zsírsav

  57 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  18 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  254 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1423.2 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  41 mg

• Kálcium

  402 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  60 mg

• Foszfor

  558 mg

• Nátrium

  354 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  139.7 g

• Cukor

  76 mg

• Élelmi rost

  8 mg

Víz

• Összesen

  82.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  504 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  37 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  38 micro

• Kolin:

  107 mg

• Retinol - A vitamin:

  496 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  104 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  135 micro

Összesen 1349 kcal

• 6% Fehérje
• 43% Szénhidrát
• 25% Zsír
• 25% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  70.3 g

Zsír

• Összesen

  329.3 g

• Telített zsírsav

  226 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  70 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  11 g

• Koleszterin

  1016 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5692.9 g

• Cink

  7 mg

• Szelén

  164 mg

• Kálcium

  1610 mg

• Vas

  12 mg

• Magnézium

  241 mg

• Foszfor

  2234 mg

• Nátrium

  1417 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  6 mg

Szénhidrát

• Összesen

  558.9 g

• Cukor

  303 mg

• Élelmi rost

  33 mg

Víz

• Összesen

  329.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2018 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  8 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  148 micro

• K vitamin:

  20 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  153 micro

• Kolin:

  427 mg

• Retinol - A vitamin:

  1983 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  417 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  541 micro

Összesen 5391 kcal

• 6% Fehérje
• 43% Szénhidrát
• 25% Zsír
• 25% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  4.4 g

Zsír

• Összesen

  20.7 g

• Telített zsírsav

  14 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  64 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  357.6 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  10 mg

• Kálcium

  101 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  15 mg

• Foszfor

  140 mg

• Nátrium

  89 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  35.1 g

• Cukor

  19 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  20.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  127 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  9 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  10 micro

• Kolin:

  27 mg

• Retinol - A vitamin:

  125 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  26 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  34 micro

Összesen 340 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. A tojásokat egészben felverjük, hozzáadjuk az 1 bögre porcukrot, az olvasztott vajat, majd a tejet és a sütőporos lisztet.

A tetejére

1. Tepsibe simítjuk, megszórjuk fél bögre kókuszreszelékkel, majd a fél bögre porcukorral, és megsütjük.
2. A megsült forró sütire az 1 bögre tejszínt rálocsoljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 24x32

Nagyon szeretjük a kókuszos sütit. Kedves ismerősömtől van a recept, aki rutinos sütő. Egy gyors és finom nasinak bizonyult a recept :)

Hasonló receptek

Összes bögrés süti

Bögrés süti ahogy Anita készíti

Pudingos barackos kevert süti

Meggyes bögrés

Kakaós piskóta vaníliapudinggal

Fahéjas-szilvás bögrés pite

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sütikocka
• mignon
• sült gyümölcs
• fantáziasütik
• tortácska

További receptek

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

sült gyümölcs

Ropogós sült banán villámgyorsan

Tökéletes gyors nasi, ha valami édesre vágysz. Kívül ropogós, belül puha és krémes. Eheted fagyival, mogyorókrémmel vagy karamellszósszal, de magában is isteni finom. Ha nem szeretnél ...

Fekete Melinda

bögrés süti

Mentás-citrusos bögrés sütemény

Szeretnénk nekiállni sütni, de nincs a háztartásban konyhai mérleg vagy lemerült benne az elem? Sebaj, vegyünk a kezünkbe egy bögrét és készítsük el ezt az egyszerű bögrés kevert ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

Még több top recept

Friss receptek

• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Még több friss recept