édes süti bögrés süti

Bögrés kókuszos szelet tejszínes öntettel

helena26

helena26

6adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Piskóta

• 2 db tojás
• 1 bögre cukor
• 1.5 bögre rétesliszt
• 2 dl tej (1 bögre)
• 1 dl napraforgó olaj (0.5 bögre)
• 75 g kókuszreszelék (1 bögre)
• 1 csomag sütőpor

Szórat

• 10 dkg csokoládé
• 75 g kókuszreszelék (1 bögre)
• 0.5 bögre cukor

Tejszín

• 180 ml habtejszín

• gyors
• magyar
• füstmentes index

Tápanyag és kalória

872

Kalória

10.1g

Fehérje

105g

Szénhidrát

47.4g

Zsír

36.8g

Víz

94.6g

Koleszterin

6.3g

Élelmi rost

69.6g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 24% Zsír

Piskóta

• 18g tojás

  23 kcal

• 38g cukor

  148 kcal

• 38g rétesliszt

  137 kcal

• 33g tej

  19 kcal

• 14g napraforgó olaj

  125 kcal

• 13g kókuszreszelék

  83 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

Szórat

• 17g csokoládé

  91 kcal

• 13g kókuszreszelék

  83 kcal

• 19g cukor

  74 kcal

Tejszín

• 30g habtejszín

  88 kcal

Összesen 872 kcal

• 5% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 24% Zsír

Piskóta

• 110g tojás

  138 kcal

• 230g cukor

  890 kcal

• 225g rétesliszt

  819 kcal

• 200g tej

  112 kcal

• 85g napraforgó olaj

  751 kcal

• 75g kókuszreszelék

  495 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

Szórat

• 100g csokoládé

  546 kcal

• 75g kókuszreszelék

  495 kcal

• 115g cukor

  445 kcal

Tejszín

• 180g habtejszín

  526 kcal

Összesen 5223 kcal

• 5% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 24% Zsír

Piskóta

• 7.8g tojás

  10 kcal

• 16.3g cukor

  63 kcal

• 16g rétesliszt

  58 kcal

• 14.2g tej

  8 kcal

• 6g napraforgó olaj

  53 kcal

• 5.3g kókuszreszelék

  35 kcal

• 0.9g sütőpor

  0 kcal

Szórat

• 7.1g csokoládé

  39 kcal

• 5.3g kókuszreszelék

  35 kcal

• 8.2g cukor

  32 kcal

Tejszín

• 12.8g habtejszín

  37 kcal

Összesen 370 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 19% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  10.1 g

Zsír

• Összesen

  47.4 g

• Telített zsírsav

  26 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  12 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  95 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  923.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  23 mg

• Kálcium

  237 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  60 mg

• Foszfor

  375 mg

• Nátrium

  222 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  105 g

• Cukor

  70 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  36.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  110 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  21 micro

• Kolin:

  62 mg

• Retinol - A vitamin:

  108 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  22 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  93 micro

Összesen 872 kcal

• 5% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 19% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  60.5 g

Zsír

• Összesen

  284.1 g

• Telített zsírsav

  156 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  73 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  37 g

• Koleszterin

  568 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5541.3 g

• Cink

  8 mg

• Szelén

  140 mg

• Kálcium

  1422 mg

• Vas

  19 mg

• Magnézium

  359 mg

• Foszfor

  2250 mg

• Nátrium

  1333 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  7 mg

Szénhidrát

• Összesen

  630.2 g

• Cukor

  418 mg

• Élelmi rost

  38 mg

Víz

• Összesen

  220.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  659 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  39 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  121 micro

• K vitamin:

  19 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  125 micro

• Kolin:

  371 mg

• Retinol - A vitamin:

  648 micro

• α-karotin

  7 micro

• β-karotin

  134 micro

• β-crypt

  10 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  558 micro

Összesen 5223 kcal

• 5% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 19% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.3 g

Zsír

• Összesen

  20.2 g

• Telített zsírsav

  11 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  40 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  393.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  10 mg

• Kálcium

  101 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  26 mg

• Foszfor

  160 mg

• Nátrium

  95 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  44.8 g

• Cukor

  30 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  15.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  47 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  9 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  9 micro

• Kolin:

  26 mg

• Retinol - A vitamin:

  46 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  10 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  40 micro

Összesen 370 kcal

Elkészítés

Piskóta

1. A tojásokat felverjük a cukorral.
2. Hozzáadjuk a többi hozzávalót, elkeverjük, és kizsírozott, liszttel kiszórt tepsibe öntjük a piskótatésztát.
3. Tetejére reszeljük a csokoládét.
4. Rászórjuk a kókuszos szóratot, amihez bögrével kimérjük a cukrot és a kókuszreszeléket, összekeverjük, és a csokoládé tetejére szórjuk.
5. Előmelegített sütőben megsütjük.
6. Még melegen meglocsoljuk a tejszínnel.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 35 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 30x20

Már jó ideje nem sütöttem édességet, így olyat akartam elkészíteni, ami gyors és finom! Ez bögrés sütemény, mindent bögrével mértem, mivel nem minden hozzávalóknál szerepel, így a bögre mennyisége szerepel a mértékegységnél!

Hasonló receptek

Összes bögrés süti

Mákos-nutellás bögresüti

Provance-i levendulás sütemény

Bögrés kókuszos süti csokival

Bögrés kakaós meggyes Zsanna konyhájából

Citromos-mákos téli süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• mákos süti
• gőzgombóc
• karamellás sütemény
• piskótatekercs
• szilvás gombóc

További receptek

szilvás gombóc

Szilvás gombóc

Örök kedvenc édes főételünk/desszertünk a szilvás gombóc, amit ősszel egyszerűen muszáj friss szilvából is elkészíteni. A gombóc állaga akkor az igazi, ha kívül ropogós ...

Rosanics Petra

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

piskótatekercs

Gluténmentes piskótatekercs egyszerűen

A piskótatekercs igazi klasszikus, amit gluténmentesen is érdemes elkészíteni. Ez a változat puha, könnyű és szépen tekerhető, így nem kell attól tartani, hogy repedezett vagy száraz ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept