Nosalty logó

Bögrés mákos 2. - meggyel és pudinggal

Name: Bögrés mákos 2. - meggyel és pudinggal
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 bögre Finomliszt 2,5 dl-es bögre; darált 15 dkg Mák; 1 bögre Cukor; 2 dl Tej; 1 db Tojás; 1 csomag Sütőpor; 2 ek Napraforgó olaj; magozott 350 g Meggybefőtt; 1 tasak Epres pudingpor vagy puncs pudingpor; 2 ek Cukor; 1 ek Csokoládéforgács a tetejére

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 bögre finomliszt (2,5 dl-es bögre)
15 dkg mák
1 bögre cukor
2.5 dl tej
1 db tojás
1 csomag sütőpor
2 ek napraforgó olaj
350 g meggybefőtt
1 tasak epres pudingpor (vagy puncs pudingpor)
2 ek cukor
1 ek csokoládéforgács (a tetejére)

Tápanyag és kalória

781

Kalória

14.1g

Fehérje

131.2g

Szénhidrát

22.9g

Zsír

17g

Víz

45.2g

Koleszterin

8.6g

Élelmi rost

67g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
71% Szénhidrát
12% Zsír

38g finomliszt

137 kcal
38g mák

197 kcal
58g cukor

223 kcal
63g tej

35 kcal
14g tojás

17 kcal
3g sütőpor

2 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal
88g meggybefőtt

63 kcal
11g epres pudingpor

43 kcal
5g cukor

19 kcal
2g csokoládéforgács

10 kcal

Összesen 781 kcal

8% Fehérje
71% Szénhidrát
12% Zsír

150g finomliszt

546 kcal
150g mák

788 kcal
230g cukor

890 kcal
250g tej

140 kcal
55g tojás

69 kcal
12g sütőpor

6 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal
350g meggybefőtt

252 kcal
45g epres pudingpor

171 kcal
20g cukor

77 kcal
7g csokoládéforgács

38 kcal

Összesen 3118 kcal

8% Fehérje
71% Szénhidrát
12% Zsír

11.7g finomliszt

42 kcal
11.7g mák

61 kcal
17.9g cukor

69 kcal
19.5g tej

11 kcal
4.3g tojás

5 kcal
0.9g sütőpor

0 kcal
1.2g napraforgó olaj

11 kcal
27.2g meggybefőtt

20 kcal
3.5g epres pudingpor

13 kcal
1.6g cukor

6 kcal
0.5g csokoládéforgács

3 kcal

Összesen 241 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
71% Szénhidrát
12% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

14.1 g

Zsír

Összesen

22.9 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

13 g
Koleszterin

45 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2014.7 g
Cink

3 mg
Szelén

22 mg
Kálcium

846 mg
Vas

5 mg
Magnézium

144 mg
Foszfor

693 mg
Nátrium

298 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

131.2 g
Cukor

67 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

17 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

19 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

46 micro
Kolin:

43 mg
Retinol - A vitamin:

19 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

68 micro

Összesen 781 kcal

8% Fehérje
71% Szénhidrát
12% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

56.5 g

Zsír

Összesen

91.6 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

50 g
Koleszterin

181 mg

Ásványi anyagok

Összesen

8058.7 g
Cink

14 mg
Szelén

89 mg
Kálcium

3383 mg
Vas

19 mg
Magnézium

576 mg
Foszfor

2773 mg
Nátrium

1191 mg
Réz

3 mg
Mangán

11 mg

Szénhidrát

Összesen

524.7 g
Cukor

268 mg
Élelmi rost

34 mg

Víz

Összesen

68 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

78 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

10 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

185 micro
Kolin:

171 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

273 micro

Összesen 3118 kcal

8% Fehérje
71% Szénhidrát
12% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.4 g

Zsír

Összesen

7.1 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

14 mg

Ásványi anyagok

Összesen

627.1 g
Cink

1 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

263 mg
Vas

2 mg
Magnézium

45 mg
Foszfor

216 mg
Nátrium

93 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

40.8 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

5.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

6 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

13 mg
Retinol - A vitamin:

6 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

21 micro

Összesen 241 kcal

Elkészítés

A tészta elkészítésehez a meggybefőttet lecsepegtetjük.
A lisztet, a sütőport és a ledarált mákot egy tálba összekeverjük.
A tojást az olajjal és cukorral kikeverjük, ezután felváltva belekeverjük a mákos lisztet és a tejet.
Kivajazott, lisztezett tepsibe rakjuk, megszórjuk a meggyel, és előmelegített sütőben megsütjük.
Amíg sül a tésztája, addig elkészítjük a krémet. Kb. 3 dl meggylevet a pudingporral a szokásos módon megfőzünk pudingnak, hűlni hagyjuk.
A kihűlt tésztára rákenjük a pudingkrémet, és megszórjuk csokoládéreszelékkel.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Nemrég olvastam ezt a receptet, és ki is próbáltam. Nagy sikere volt a családban. Ezért is osztom meg veletek. Jó sütkérezést!

Hasonló receptek

Összes bögrés süti

Sárgabarackos bögrés süti Mártitól

Habkönnyű citromos-túrós-grízes bögrés sütemény

Kevert csokis süti fügével és mandulával

Bōgrés meggyes Elvi konyhájából

Bögrés alapsüti baracklekvárral

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

kókuszos süti

Klasszik kókuszkocka

Érkezik a régi sulibüfék, sarki cukrászdák és vasúti restik klasszikusa, a csokiban és kókuszban dúskáló kocka. Persze nem olyan fullasztó, mint a régiek, hanem puha belsővel, ...

Nosalty

bögrés süti

Mentás-citrusos bögrés sütemény

Szeretnénk nekiállni sütni, de nincs a háztartásban konyhai mérleg vagy lemerült benne az elem? Sebaj, vegyünk a kezünkbe egy bögrét és készítsük el ezt az egyszerű bögrés kevert ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept