édes süti bögrés süti

Bögrés mákos meggyel és vaníliapudinggal

Koronás Cukor

Koronás Cukor

8adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

A süteményhez

• 1 bögre finomliszt
• 1 bögre cukor
• 20 dkg mák
• 2.5 dl tej
• 1 db tojás
• 15 dkg meggybefőtt

A pudinghoz

• 4 dl tej
• 3 db tojássárgája
• 1 db vanília
• 3 ek cukor
• 1 evőkanál étkezési keményítő

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• karácsony
• karácsonyi sütemények
• füstmentes index

Tápanyag és kalória

425

Kalória

10.8g

Fehérje

62.3g

Szénhidrát

14.8g

Zsír

12.4g

Víz

103.9g

Koleszterin

5.4g

Élelmi rost

36.5g

Cukor

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 62% Szénhidrát
• 15% Zsír

A süteményhez

• 19g finomliszt

  68 kcal

• 29g cukor

  111 kcal

• 25g mák

  131 kcal

• 31g tej

  18 kcal

• 7g tojás

  9 kcal

• 19g meggybefőtt

  14 kcal

A pudinghoz

• 50g tej

  28 kcal

• 8g tojássárgája

  24 kcal

• 0g vanília

  0 kcal

• 4g cukor

  15 kcal

• 2g étkezési keményítő

  7 kcal

Összesen 425 kcal

• 11% Fehérje
• 62% Szénhidrát
• 15% Zsír

A süteményhez

• 150g finomliszt

  546 kcal

• 230g cukor

  890 kcal

• 200g mák

  1050 kcal

• 250g tej

  140 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 150g meggybefőtt

  108 kcal

A pudinghoz

• 400g tej

  224 kcal

• 60g tojássárgája

  193 kcal

• 0g vanília

  0 kcal

• 30g cukor

  116 kcal

• 15g étkezési keményítő

  57 kcal

Összesen 3393 kcal

• 11% Fehérje
• 62% Szénhidrát
• 15% Zsír

A süteményhez

• 9.7g finomliszt

  35 kcal

• 14.9g cukor

  58 kcal

• 13g mák

  68 kcal

• 16.2g tej

  9 kcal

• 3.6g tojás

  4 kcal

• 9.7g meggybefőtt

  7 kcal

A pudinghoz

• 26g tej

  15 kcal

• 3.9g tojássárgája

  13 kcal

• 0g vanília

  0 kcal

• 1.9g cukor

  8 kcal

• 1g étkezési keményítő

  4 kcal

Összesen 221 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 62% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 12% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  10.8 g

Zsír

• Összesen

  14.8 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  104 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  923.5 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  16 mg

• Kálcium

  468 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  92 mg

• Foszfor

  279 mg

• Nátrium

  60 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  62.3 g

• Cukor

  37 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  12.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  38 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  21 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  39 micro

• Kolin:

  83 mg

• Retinol - A vitamin:

  38 micro

• α-karotin

  3 micro

• β-karotin

  7 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  116 micro

Összesen 425 kcal

• 11% Fehérje
• 62% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 12% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  86.6 g

Zsír

• Összesen

  118.1 g

• Telített zsírsav

  23 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  21 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  61 g

• Koleszterin

  831 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  7387.6 g

• Cink

  19 mg

• Szelén

  128 mg

• Kálcium

  3747 mg

• Vas

  24 mg

• Magnézium

  736 mg

• Foszfor

  2234 mg

• Nátrium

  481 mg

• Réz

  4 mg

• Mangán

  15 mg

Szénhidrát

• Összesen

  498.4 g

• Cukor

  292 mg

• Élelmi rost

  43 mg

Víz

• Összesen

  99.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  306 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  170 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  313 micro

• Kolin:

  668 mg

• Retinol - A vitamin:

  300 micro

• α-karotin

  23 micro

• β-karotin

  53 micro

• β-crypt

  24 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  927 micro

Összesen 3393 kcal

• 11% Fehérje
• 62% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 12% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.6 g

Zsír

• Összesen

  7.7 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  54 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  479.7 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  243 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  48 mg

• Foszfor

  145 mg

• Nátrium

  31 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  32.4 g

• Cukor

  19 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  6.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  20 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  11 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  20 micro

• Kolin:

  43 mg

• Retinol - A vitamin:

  19 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  3 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  60 micro

Összesen 221 kcal

Elkészítés

A süteményhez

1. A sütemény összes hozzávalóját egy tálba öntjük, és fakanállal összekeverjük.
2. Egy tepsit kivajazunk és kilisztezünk, majd beleöntjük a masszát. Beleszórjuk a meggybefőttet, elegyengetjük, és 180 fokon 30 perc alatt készre sütjük. Ha kész, hűlni hagyjuk.

A pudinghoz

1. A vanília magjait kikaparjuk, és hozzáadjuk 4 deci tejhez.
2. Kis lángon felforraljuk.
3. A tojássárgákat kikeverjük a cukorral és a keményítővel, hozzáöntjük a maradék 1 deci tejet, és jól elkeverjük.
4. Visszaöntjük a forró, vaníliás tejhez, majd folyamatos keverés mellett sűrűre főzzük.
5. Ha kész, leöntjük vele a sütit, elsimítjuk a tetejét, majd 2 órára hűtőbe tesszük. Ha kész, felkockázva kínáljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Főzés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 180 °C

További kipróbált receptek

A klasszikus bögrés mákos felturbózott változata. Egyszerű, és nagyon finom!

Hasonló receptek

Összes bögrés süti

Ribizlis-joghurtos süti Mártitól

Sárgabarackos bögrés süti

Bögrés-mákos süti 3. - almával és sárgarépával

Banános mákos

Körtés-diós bögrés süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sütihalmok
• mézeskalács
• piskótabomba
• linzerszelet
• sütikocka

További receptek

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

mézeskalács

Mézeskalácscsigák

Mindenki imádja a mézeskalácsot, ezt a szuper fűszeres tésztát azonban akár csigaformában is elkészíthetjük. Így tettünk most mi is, és fűszeres vajkrémmel megkent édes tekercseket ...

Nosalty

mézeskalács

Svéd mézeskalács

Ha a ropogós mézeskalácsok rabjai vagytok, akkor mindenképpen készítsétek el ezt a sötétbarna svéd csodakekszet, mert mennyeien fűszeres és csodásan ropog! Falatozhatjuk magában az ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept