Nosalty logó

Bögrés-mákos süti 3. - almával és sárgarépával

Name: Bögrés-mákos süti 3. - almával és sárgarépával
Prep time: 20 min
Cook time: 50 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 db Tojás; 10 dkg Margarin; 0 bögre Cukor 4 dl-es bögre; 0 bögre Nádcukor; 0 bögre Finomliszt; 0 bögre Teljes kiőrlésű liszt; darált 20 dkg Mák; 3 tk Szódabikarbóna; savanykás 2 közepes db Alma; 1 közepes db Sárgarépa; őrölt 6 tk Fahéj; reszelt 1 citromból nyert Citromhéj; 1 fél citromból nyert Citromlé

6adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 db tojás
10 dkg margarin
0.5 bögre cukor (4 dl-es bögre)
0.5 bögre nádcukor
0.5 bögre finomliszt
0.5 bögre teljes kiőrlésű liszt
20 dkg mák
3 tk szódabikarbóna
2 közepes db alma
1 közepes db sárgarépa
6 tk fahéj
1 citromból nyert citromhéj
1 fél citromból nyert citromlé

Tápanyag és kalória

590

Kalória

10.9g

Fehérje

76.2g

Szénhidrát

29.3g

Zsír

86g

Víz

60g

Koleszterin

10.4g

Élelmi rost

45.9g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
38% Szénhidrát
14% Zsír

18g tojás

23 kcal
17g margarin

120 kcal
19g cukor

74 kcal
19g nádcukor

73 kcal
13g finomliszt

46 kcal
13g teljes kiőrlésű liszt

42 kcal
33g mák

175 kcal
1g szódabikarbóna

0 kcal
67g alma

31 kcal
13g sárgarépa

5 kcal
0g fahéj

0 kcal
1g citromhéj

0 kcal
3g citromlé

1 kcal

Összesen 590 kcal

5% Fehérje
38% Szénhidrát
14% Zsír

110g tojás

138 kcal
100g margarin

717 kcal
115g cukor

445 kcal
115g nádcukor

437 kcal
75g finomliszt

273 kcal
75g teljes kiőrlésű liszt

249 kcal
200g mák

1050 kcal
6g szódabikarbóna

0 kcal
400g alma

187 kcal
80g sárgarépa

29 kcal
0g fahéj

0 kcal
6g citromhéj

3 kcal
20g citromlé

4 kcal

Összesen 3532 kcal

5% Fehérje
38% Szénhidrát
14% Zsír

8.4g tojás

11 kcal
7.7g margarin

55 kcal
8.8g cukor

34 kcal
8.8g nádcukor

34 kcal
5.8g finomliszt

21 kcal
5.8g teljes kiőrlésű liszt

19 kcal
15.4g mák

81 kcal
0.5g szódabikarbóna

0 kcal
30.7g alma

14 kcal
6.1g sárgarépa

2 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.5g citromhéj

0 kcal
1.5g citromlé

0 kcal

Összesen 271 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
38% Szénhidrát
14% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

10.9 g

Zsír

Összesen

29.3 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

14 g
Koleszterin

60 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1398 g
Cink

3 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

520 mg
Vas

4 mg
Magnézium

142 mg
Foszfor

389 mg
Nátrium

321 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

76.2 g
Cukor

46 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

86 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

263 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

19 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

47 micro
Kolin:

61 mg
Retinol - A vitamin:

154 micro
α-karotin

413 micro
β-karotin

1102 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

159 micro

Összesen 590 kcal

5% Fehérje
38% Szénhidrát
14% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

65.1 g

Zsír

Összesen

176.1 g
Telített zsírsav

28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

55 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

85 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

8388.2 g
Cink

20 mg
Szelén

94 mg
Kálcium

3120 mg
Vas

27 mg
Magnézium

852 mg
Foszfor

2331 mg
Nátrium

1923 mg
Réz

4 mg
Mangán

17 mg

Szénhidrát

Összesen

457.4 g
Cukor

275 mg
Élelmi rost

62 mg

Víz

Összesen

516.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1579 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

15 mg
C vitamin:

38 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

112 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

281 micro
Kolin:

368 mg
Retinol - A vitamin:

923 micro
α-karotin

2476 micro
β-karotin

6610 micro
β-crypt

52 micro
Likopin

1 micro
Lut-zea

956 micro

Összesen 3532 kcal

5% Fehérje
38% Szénhidrát
14% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

5 g

Zsír

Összesen

13.5 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

28 mg

Ásványi anyagok

Összesen

644.3 g
Cink

2 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

240 mg
Vas

2 mg
Magnézium

65 mg
Foszfor

179 mg
Nátrium

148 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

35.1 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

39.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

121 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

22 micro
Kolin:

28 mg
Retinol - A vitamin:

71 micro
α-karotin

190 micro
β-karotin

508 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

73 micro

Összesen 271 kcal

Elkészítés

Az almákat és a répát a reszelő nagy lyukú részén lereszeljük.
Felütjük a tojásokat.
A cukorral habosra keverjük.
Hozzáadjuk a margarint, elkeverjük.
Beleöntjük a lisztet, a szódabikarbónát.
Ezután a mák és a fahéj következik.
Mehet bele a lereszelt citromhéj, alma és sárgarépa, valamint a citromlé is.
Az egészet összekeverjük, és sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük.
Előmelegített sütőben megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 50 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 25x35

Ezen a héten mindent kitaláltam, csak tanulnom ne kelljen... na, és valamiből energiát is kell meríteni, hát miből, ha nem a hobbimból??? Így hát sütöttem. Mákosat. A héten másodszor :) ( kőszegi máktorta receptje hamarosan). Na és ugye, ha lelkes a közönség, az is inspirál! :)

Hasonló receptek

Összes bögrés süti

Bögrés pite Angie-30 konyhájából

Kevert csokis süti fügével és mandulával

Csíkos csokis bögrés

Szuper gyors epres süti

Bögrés meggyes kölespehellyel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tiramisu

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

A klasszikus olasz desszert őszi köntösben, sütőtökkel és melengető fűszerekkel. Igazi kuckózós desszert, amit bár hidegen fogyasztunk, a fahéj, a gyömbér és a szerecsendió ...

Fekete Melinda

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

brownie

Brownie mogyorós krémmel

Gazdag brownie lágy mogyorós krémmel kiegészítve. Kívül enyhén roppanós, belül viszont extrán szaftos és puha a hozzáadott mogyorós krémtől. Ha szeretnénk még tovább fokozni az ...

Mogyi

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept