édes süti mákos süti

Bögrés máktorta szilvalevárral

Tomatotree

Tomatotree

6adag

Idő

65p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 3 bögre finomliszt (3 dl-es bögre)
• 1 bögre xilit
• 120 g mák (darált)
• 3 dl tej
• 2 db tojás
• 10 dkg vaj (vagy margarin)
• 1 csomag sütőpor
• 1 tk fahéj
• 15 dkg szilvalekvár (cukormentes)
• 1 ek xilit (porrá őrölt a szóráshoz)

• ráérős
• magyar
• vasárnapi ebéd
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

685

Kalória

15g

Fehérje

97.9g

Szénhidrát

25.1g

Zsír

25.2g

Víz

95.8g

Koleszterin

5.9g

Élelmi rost

2.9g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 60% Szénhidrát
• 15% Zsír

• 75g finomliszt

  273 kcal

• 38g xilit

  92 kcal

• 20g mák

  105 kcal

• 50g tej

  28 kcal

• 18g tojás

  23 kcal

• 17g vaj

  120 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 25g szilvalekvár

  39 kcal

• 2g xilit

  4 kcal

Összesen 685 kcal

• 9% Fehérje
• 60% Szénhidrát
• 15% Zsír

• 450g finomliszt

  1638 kcal

• 230g xilit

  552 kcal

• 120g mák

  630 kcal

• 300g tej

  168 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 100g vaj

  717 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 150g szilvalekvár

  233 kcal

• 10g xilit

  24 kcal

Összesen 4106 kcal

• 9% Fehérje
• 60% Szénhidrát
• 15% Zsír

• 30.4g finomliszt

  111 kcal

• 15.5g xilit

  37 kcal

• 8.1g mák

  43 kcal

• 20.2g tej

  11 kcal

• 7.4g tojás

  9 kcal

• 6.7g vaj

  48 kcal

• 0.8g sütőpor

  0 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 10.1g szilvalekvár

  16 kcal

• 0.7g xilit

  2 kcal

Összesen 277 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 60% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 15% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  15 g

Zsír

• Összesen

  25.1 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  96 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1349.9 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  33 mg

• Kálcium

  516 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  89 mg

• Foszfor

  489 mg

• Nátrium

  214 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  97.9 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  25.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  140 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  13 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  44 micro

• Kolin:

  60 mg

• Retinol - A vitamin:

  138 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  26 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  95 micro

Összesen 685 kcal

• 9% Fehérje
• 60% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 15% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  90.1 g

Zsír

• Összesen

  150.6 g

• Telített zsírsav

  63 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  35 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  41 g

• Koleszterin

  575 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  8099.7 g

• Cink

  14 mg

• Szelén

  199 mg

• Kálcium

  3097 mg

• Vas

  20 mg

• Magnézium

  534 mg

• Foszfor

  2936 mg

• Nátrium

  1286 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  11 mg

Szénhidrát

• Összesen

  587.5 g

• Cukor

  17 mg

• Élelmi rost

  36 mg

Víz

• Összesen

  151.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  839 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  79 micro

• K vitamin:

  9 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  264 micro

• Kolin:

  361 mg

• Retinol - A vitamin:

  826 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  158 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  568 micro

Összesen 4106 kcal

• 9% Fehérje
• 60% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 15% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.1 g

Zsír

• Összesen

  10.2 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  39 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  546.5 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  13 mg

• Kálcium

  209 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  36 mg

• Foszfor

  198 mg

• Nátrium

  87 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  39.6 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  10.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  57 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  18 micro

• Kolin:

  24 mg

• Retinol - A vitamin:

  56 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  11 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  38 micro

Összesen 277 kcal

Elkészítés

1. A szobahőmérsékletű vajat habosra keverjük a xilittel, majd egyenként beleütjük a tojásokat, és tovább keverjük a robotgéppel.
2. A mákot és a tejet 2-3 részletben hozzáadjuk, folyamatos keverés közben.
3. A sütőporral elkevert lisztet és a fahéjat is belekeverjük. (A piskótánál hígabb tésztát kapunk.)
4. Előmelegített sütőben, alján tortapapírral kibélelt kapcsos tortaformában tűpróbáig sütjük.
5. Ha elkészült, kifordítjuk a tortaformából és lehúzzuk róla a papírt, majd újra talpára állítjuk a teljes kihűlésig.
6. Miután kihűlt hosszú, éles késsel kettévágjuk, az alsó réteget megkenjük szilvalekvárral, és visszatesszük rá a felső réteget.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 45 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses
• Tepsi mérete: 24

Lajos Mari bögrés mákosát időről-időre elkészítem, mert nagy mák fan vagyok. Sajnos a családból egyedül. Ezúttal diétás verziót csináltam, és most sütöttem először kapcsos tortaformában.

Hasonló receptek

Összes mákos süti

Ribizlis-mákos kevert

Villámgyors mákos szelet sütés nélkül

Citromos-mákos villámsüti

Vörösboros-rumos mákos sütemény

Mákos krémes szelet

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• piskótatekercs
• müzliszelet
• szilvás gombóc
• túró rudi
• chokito

További receptek

szilvás gombóc

Szilvás gombóc

Örök kedvenc édes főételünk/desszertünk a szilvás gombóc, amit ősszel egyszerűen muszáj friss szilvából is elkészíteni. A gombóc állaga akkor az igazi, ha kívül ropogós ...

Rosanics Petra

piskótatekercs

Gluténmentes piskótatekercs egyszerűen

A piskótatekercs igazi klasszikus, amit gluténmentesen is érdemes elkészíteni. Ez a változat puha, könnyű és szépen tekerhető, így nem kell attól tartani, hogy repedezett vagy száraz ...

Hankusz Sára

piskótatekercs

Citromkrémes piskótatekercs

Egyik kedvenc édességünket, a piskótatekercset ezúttal mennyei citromkrémmel csavartuk fel, és igazán kellemes, savanykás nassolnivaló lett belőle. A citromkrém, vagyis lemon curd titka a ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

mákos süti

Almás-mákos kevert süti

Ha szereted a mákos süteményeket, akkor mindenképp készítsd el! Egyszerűen és gyorsan elkészíthető ... ráadásul isteni finom!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept