Nosalty logó

Bögrés meggyes-joghurtos süti

Name: Bögrés meggyes-joghurtos süti
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 5 dl Joghurt meggyes vagy bármilyen ízű jó; 2 bögre Cukor 2,5 dl-es bögre; 4 bögre Finomliszt; 1 csomag Sütőpor; 1 dl Napraforgó olaj; 3 db Tojás; 1 csipet Só; 50 dkg Cseresznye magozott vagy bármilyen gyümölcs

Salamon Csilla

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

5 dl joghurt (meggyes vagy bármilyen ízű jó)
2 bögre cukor (2,5 dl-es bögre)
4 bögre finomliszt
1 csomag sütőpor
1.3 dl napraforgó olaj
3 db tojás
1 csipet só
50 dkg cseresznye (magozott vagy bármilyen gyümölcs)

Tápanyag és kalória

1428

Kalória

25.6g

Fehérje

254.7g

Szénhidrát

35.8g

Zsír

250.1g

Víz

151.3g

Koleszterin

6.5g

Élelmi rost

135.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
45% Szénhidrát
6% Zsír

125g joghurt

76 kcal
115g cukor

445 kcal
150g finomliszt

546 kcal
3g sütőpor

2 kcal
27g napraforgó olaj

235 kcal
41g tojás

52 kcal
0g só

0 kcal
125g cseresznye

72 kcal

Összesen 1428 kcal

5% Fehérje
45% Szénhidrát
6% Zsír

500g joghurt

305 kcal
460g cukor

1780 kcal
600g finomliszt

2184 kcal
12g sütőpor

6 kcal
106g napraforgó olaj

939 kcal
165g tojás

208 kcal
0g só

0 kcal
500g cseresznye

290 kcal

Összesen 5712 kcal

5% Fehérje
45% Szénhidrát
6% Zsír

21.3g joghurt

13 kcal
19.6g cukor

76 kcal
25.6g finomliszt

93 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
4.5g napraforgó olaj

40 kcal
7g tojás

9 kcal
0g só

0 kcal
21.3g cseresznye

12 kcal

Összesen 243 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
45% Szénhidrát
6% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

25.6 g

Zsír

Összesen

35.8 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

151 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1594.1 g
Cink

2 mg
Szelén

65 mg
Kálcium

431 mg
Vas

3 mg
Magnézium

66 mg
Foszfor

674 mg
Nátrium

350 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

254.7 g
Cukor

136 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

250.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

95 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

12 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

32 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

69 micro
Kolin:

148 mg
Retinol - A vitamin:

92 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

50 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

307 micro

Összesen 1428 kcal

5% Fehérje
45% Szénhidrát
6% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

102.5 g

Zsír

Összesen

143.1 g
Telített zsírsav

30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

60 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

45 g
Koleszterin

605 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6376.3 g
Cink

9 mg
Szelén

262 mg
Kálcium

1724 mg
Vas

13 mg
Magnézium

265 mg
Foszfor

2697 mg
Nátrium

1400 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

1018.7 g
Cukor

544 mg
Élelmi rost

26 mg

Víz

Összesen

1000.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

381 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

46 mg
C vitamin:

35 mg
D vitamin:

129 micro
K vitamin:

19 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

278 micro
Kolin:

593 mg
Retinol - A vitamin:

367 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

200 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1229 micro

Összesen 5712 kcal

5% Fehérje
45% Szénhidrát
6% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.4 g

Zsír

Összesen

6.1 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

26 mg

Ásványi anyagok

Összesen

272.1 g
Cink

0 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

74 mg
Vas

1 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

115 mg
Nátrium

60 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

43.5 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

42.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

16 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

25 mg
Retinol - A vitamin:

16 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

9 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

52 micro

Összesen 243 kcal

Elkészítés

Az alapanyagokat összekeverjük.
Közpes tepsibe öntjük.
Tetejét megszórjuk gyümölccsel (az enyém most cseresznyés). Majd sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: közepes

Szeretem ezt a sütit, mert nagyon gyorsan megvan, és finom könnyű az állaga is. A joghurtot és a gyümölcsöt igyekszem úgy választani, hogy egyforma legyen. De szerintem keverve is finom.

Hasonló receptek

Összes bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Bögrés meggyes-kefíres süti

Bögrés-mákos süti 3. - almával és sárgarépával

Bögrés gyümölcsös

Feketeerdő szelet Bettykétől

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

sült gyümölcs

Ropogós sült banán villámgyorsan

Tökéletes gyors nasi, ha valami édesre vágysz. Kívül ropogós, belül puha és krémes. Eheted fagyival, mogyorókrémmel vagy karamellszósszal, de magában is isteni finom. Ha nem szeretnél ...

Fekete Melinda

bögrés süti

Mentás-citrusos bögrés sütemény

Szeretnénk nekiállni sütni, de nincs a háztartásban konyhai mérleg vagy lemerült benne az elem? Sebaj, vegyünk a kezünkbe egy bögrét és készítsük el ezt az egyszerű bögrés kevert ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept