édes süti bögrés süti

Bögrés meggyes a karácsony illatával

NS

NS

8adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 1.5 bögre finomliszt
• 1 bögre cukor
• 2 db tojás
• 2 dl joghurt (1 bögre)
• 1 dl napraforgó olaj (0,5 bögre)
• 2 kávéskanál fahéj
• 0.5 csomag sütőpor
• 2 teáskanál mézeskalács fűszerkeverék
• 1 csipet só
• 15 dkg meggybefőtt (1,5 bögre)

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• füstmentes index

Tápanyag és kalória

353

Kalória

5.3g

Fehérje

54.8g

Szénhidrát

12.9g

Zsír

34.6g

Víz

48.3g

Koleszterin

760.9mg

Élelmi rost

30g

Cukor

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 28g finomliszt

  102 kcal

• 29g cukor

  111 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 25g joghurt

  15 kcal

• 11g napraforgó olaj

  94 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 1g sütőpor

  0 kcal

• 0g mézeskalács fűszerkeverék

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 19g meggybefőtt

  14 kcal

Összesen 353 kcal

• 5% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 225g finomliszt

  819 kcal

• 230g cukor

  890 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 200g joghurt

  122 kcal

• 85g napraforgó olaj

  751 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 6g sütőpor

  3 kcal

• 0g mézeskalács fűszerkeverék

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 150g meggybefőtt

  108 kcal

Összesen 2831 kcal

• 5% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 22.4g finomliszt

  81 kcal

• 22.9g cukor

  88 kcal

• 10.9g tojás

  14 kcal

• 19.9g joghurt

  12 kcal

• 8.4g napraforgó olaj

  75 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 0.6g sütőpor

  0 kcal

• 0g mézeskalács fűszerkeverék

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 14.9g meggybefőtt

  11 kcal

Összesen 281 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 32% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.3 g

Zsír

• Összesen

  12.9 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  48 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  364.3 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  14 mg

• Kálcium

  97 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  11 mg

• Foszfor

  152 mg

• Nátrium

  89 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  54.8 g

• Cukor

  30 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  34.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  26 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  15 micro

• Kolin:

  42 mg

• Retinol - A vitamin:

  26 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  66 micro

Összesen 353 kcal

• 5% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 32% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  42.3 g

Zsír

• Összesen

  102.9 g

• Telített zsírsav

  19 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  45 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  34 g

• Koleszterin

  386 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2914.2 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  112 mg

• Kálcium

  774 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  87 mg

• Foszfor

  1220 mg

• Nátrium

  710 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  438.6 g

• Cukor

  240 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  276.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  209 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  36 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  83 micro

• K vitamin:

  6 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  118 micro

• Kolin:

  338 mg

• Retinol - A vitamin:

  209 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  10 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  527 micro

Összesen 2831 kcal

• 5% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 32% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.2 g

Zsír

• Összesen

  10.2 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  38 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  289.7 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  11 mg

• Kálcium

  77 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  9 mg

• Foszfor

  121 mg

• Nátrium

  71 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  43.6 g

• Cukor

  24 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  27.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  21 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  8 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  12 micro

• Kolin:

  34 mg

• Retinol - A vitamin:

  21 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  52 micro

Összesen 281 kcal

Elkészítés

1. Az olajat, joghurtot, cukrot jól összekeverjük a tojások sárgájával.
2. Hozzáadjuk, a száraz hozzávalókat, tehát a lisztet, sót, sütőport és a fűszereket.
3. Végül mehet hozzá a habbá vert tojásfehérje.
4. Az egynemű masszát sütőpapírral bélelt tepsibe zúdítjuk. Megdobáljuk a meggyel, és kb. fél óráig sütjük 180 fokon. (DE! tűpróba.)

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses
• Tepsi mérete: 30x20x6

Villám Mikulás-sütinek készült, minden volt hozzá itthon, a joghurt helyett mehet bele tejszín/tejföl/tej, ami van. Mindenki örült neki, finom gyümölcsös, fűszeres, puha tésztás nyalánkság. Hát kell ennél több? Ja, és pofon egyszerű.

Hasonló receptek

Összes bögrés süti

Gránátalmás bögrés pite

Nádor szelet

Bögrés joghurtos piskóta

Szendvicssütőben sült sütemény

Lekváros-mákos szelet

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• édes tekercsek
• morzsás süti
• szórt sütemény
• brownie
• müzliszelet

További receptek

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

brownie

Brownie mogyorós krémmel

Gazdag brownie lágy mogyorós krémmel kiegészítve. Kívül enyhén roppanós, belül viszont extrán szaftos és puha a hozzáadott mogyorós krémtől. Ha szeretnénk még tovább fokozni az ...

Mogyi

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept