Nosalty logó

Bögrés narancsos kuglóf

Name: Bögrés narancsos kuglóf
Prep time: 15 min
Cook time: 50 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 6
Cuisine: cseh
Ingredients: 2 bögre Finomliszt 3 dcl bögre; 1 bögre Cukor; 1 dl Napraforgó olaj; 1 csomag Sütőpor; 1 csomag Vaníliás cukor; 2 közepes db Narancs leve és héja; 1 dl Tej szükség szerint; 2 db Tojás

helena26

6adag

Idő

65p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 bögre finomliszt (3 dcl bögre)
1 bögre cukor
1.5 dl napraforgó olaj
1 csomag sütőpor
1 csomag vaníliás cukor
2 közepes db narancs (leve és héja)
1 dl tej (szükség szerint)
2 db tojás

Tápanyag és kalória

587

Kalória

8.3g

Fehérje

86.8g

Szénhidrát

23.7g

Zsír

73.2g

Víz

60g

Koleszterin

2.9g

Élelmi rost

46.7g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
45% Szénhidrát
13% Zsír

50g finomliszt

182 kcal
38g cukor

148 kcal
21g napraforgó olaj

188 kcal
2g sütőpor

1 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
87g narancs

30 kcal
17g tej

9 kcal
18g tojás

23 kcal

Összesen 587 kcal

4% Fehérje
45% Szénhidrát
13% Zsír

300g finomliszt

1092 kcal
230g cukor

890 kcal
128g napraforgó olaj

1127 kcal
12g sütőpor

6 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
520g narancs

178 kcal
100g tej

56 kcal
110g tojás

138 kcal

Összesen 3526 kcal

4% Fehérje
45% Szénhidrát
13% Zsír

21.3g finomliszt

77 kcal
16.3g cukor

63 kcal
9g napraforgó olaj

80 kcal
0.9g sütőpor

0 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal
36.9g narancs

13 kcal
7.1g tej

4 kcal
7.8g tojás

10 kcal

Összesen 250 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
45% Szénhidrát
13% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

8.3 g

Zsír

Összesen

23.7 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

60 mg

Ásványi anyagok

Összesen

737 g
Cink

1 mg
Szelén

22 mg
Kálcium

209 mg
Vas

1 mg
Magnézium

20 mg
Foszfor

293 mg
Nátrium

191 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

86.8 g
Cukor

47 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

73.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

33 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

34 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

40 micro
Kolin:

58 mg
Retinol - A vitamin:

26 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

45 micro
β-crypt

75 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

172 micro

Összesen 587 kcal

4% Fehérje
45% Szénhidrát
13% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

49.7 g

Zsír

Összesen

142.1 g
Telített zsírsav

21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

63 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

50 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4421.7 g
Cink

4 mg
Szelén

135 mg
Kálcium

1251 mg
Vas

7 mg
Magnézium

120 mg
Foszfor

1759 mg
Nátrium

1143 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

521.1 g
Cukor

280 mg
Élelmi rost

17 mg

Víz

Összesen

439.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

197 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

54 mg
C vitamin:

202 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

237 micro
Kolin:

347 mg
Retinol - A vitamin:

155 micro
α-karotin

42 micro
β-karotin

270 micro
β-crypt

449 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1031 micro

Összesen 3526 kcal

4% Fehérje
45% Szénhidrát
13% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

3.5 g

Zsír

Összesen

10.1 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

26 mg

Ásványi anyagok

Összesen

313.7 g
Cink

0 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

89 mg
Vas

1 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

125 mg
Nátrium

81 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

37 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

31.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

14 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

25 mg
Retinol - A vitamin:

11 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

19 micro
β-crypt

32 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

73 micro

Összesen 250 kcal

Elkészítés

A tojásokat a cukorral , vaníliás cukorral habosra felverjük. Apránként belekeverjük az olajat, a narancshéjat és a narancs levét.
A lisztet, sütőport a tojáshoz keverjük, és végül a tejjel higítjuk a masszát.
Kivajazott, kilisztezett formába öntjük, és előmelegített sütőben megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 50 p
Sütés hőfoka: 160 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Egy cseh oldalon találtam ezt a receptet, kíváncsi voltam az ízére, ezért ma megsütöttem. A narancsokat legalább felhasználtam, mert egy kicsit savanyú volt az evéshez.

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös kuglóf

Citromos koszorú

Szilvás kuglóf Ella konyhájából

Kelt kuglóf Katharosz konyhájából

Meggyes-gesztenyés kuglóf

Kuglóf pálinkában főtt mazsolával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

márványkuglóf

Márványkuglóf egyszerűen

Családunkban csak „papagáj” néven fut ez a könnyen összedobható kuglóf. Nevét talán színes tésztája miatt kapta: készíthetjük vaníliásan, csokisan, puncsosan (pudingporral), ...

Lakos Benedek

csokis kuglóf

Duplacsokis kuglóf

Ha van otthon kuglófformánk, aligha menekülünk az ünnepi kuglófsütések elől. A piskótás süteményt azonban nemcsak ünnepek alatt érdemes elkészíteni, hiszen meglepően egyszerű, de ...

Kristyán Fanni

gyümölcsös kuglóf

Szaftos cseresznyés kuglóf

Kuglófot az év bármely szakában süthetünk, mégis nyáron a legnagyobb élvezet a sütemény, ha teleszórhatjuk a kedvenc gyümölcsünkkel. Például cseresznyével: a savanykás szemek ebben ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept