édes süti bögrés süti

Bögrés pite Angie-30 konyhájából

Angie-30

Angie-30

3adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 3 db tojás
• 1 bögre cukor (2 dl)
• 1 csomag vaníliás cukor
• 2 dl joghurt
• 1 bögre finomliszt (2 dl)
• 12 dkg dió (darált mák vagy szentjánoskenyér-liszt)
• 1 csomag sütőpor
• 3 ek őszibaracklekvár

• gyors
• magyar
• füstmentes index

Tápanyag és kalória

922

Kalória

19.7g

Fehérje

141.8g

Szénhidrát

33.4g

Zsír

109.3g

Víz

188.7g

Koleszterin

4.3g

Élelmi rost

94g

Cukor

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 11% Zsír

• 55g tojás

  69 kcal

• 77g cukor

  297 kcal

• 3g vaníliás cukor

  13 kcal

• 67g joghurt

  41 kcal

• 50g finomliszt

  182 kcal

• 40g dió

  262 kcal

• 4g sütőpor

  2 kcal

• 20g őszibaracklekvár

  56 kcal

Összesen 922 kcal

• 7% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 11% Zsír

• 165g tojás

  208 kcal

• 230g cukor

  890 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 200g joghurt

  122 kcal

• 150g finomliszt

  546 kcal

• 120g dió

  785 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 60g őszibaracklekvár

  167 kcal

Összesen 2763 kcal

• 7% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 11% Zsír

• 17.4g tojás

  22 kcal

• 24.3g cukor

  94 kcal

• 1.1g vaníliás cukor

  4 kcal

• 21.1g joghurt

  13 kcal

• 15.8g finomliszt

  58 kcal

• 12.7g dió

  83 kcal

• 1.3g sütőpor

  1 kcal

• 6.3g őszibaracklekvár

  18 kcal

Összesen 293 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 36% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  19.7 g

Zsír

• Összesen

  33.4 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  20 g

• Koleszterin

  189 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1764.9 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  36 mg

• Kálcium

  454 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  90 mg

• Foszfor

  752 mg

• Nátrium

  424 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  141.8 g

• Cukor

  94 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  109.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  96 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  41 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  82 micro

• Kolin:

  175 mg

• Retinol - A vitamin:

  95 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  8 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  256 micro

Összesen 922 kcal

• 7% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 36% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  59.2 g

Zsír

• Összesen

  100.1 g

• Telített zsírsav

  16 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  18 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  60 g

• Koleszterin

  566 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5294.6 g

• Cink

  8 mg

• Szelén

  108 mg

• Kálcium

  1361 mg

• Vas

  10 mg

• Magnézium

  271 mg

• Foszfor

  2256 mg

• Nátrium

  1272 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  425.4 g

• Cukor

  282 mg

• Élelmi rost

  13 mg

Víz

• Összesen

  327.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  288 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  8 mg

• D vitamin:

  123 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  245 micro

• Kolin:

  526 mg

• Retinol - A vitamin:

  286 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  24 micro

• β-crypt

  13 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  768 micro

Összesen 2763 kcal

• 7% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 36% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.2 g

Zsír

• Összesen

  10.6 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  60 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  559.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  11 mg

• Kálcium

  144 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  29 mg

• Foszfor

  238 mg

• Nátrium

  134 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  44.9 g

• Cukor

  30 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  34.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  30 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  13 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  26 micro

• Kolin:

  56 mg

• Retinol - A vitamin:

  30 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  3 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  81 micro

Összesen 293 kcal

Elkészítés

1. A liszthez keverjük a sütőport és a diót, mákot vagy szentjánoskenyér lisztet, amit szeretnénk.
2. A tojásokat habosra keverjük a cukorral, majd felváltva hozzákeverjük a joghurtot és a lisztes keveréket.
3. Olajjal kikent lisztel meghintett tepsibe öntjük és 200 fokon kb. 30 percet sütjük, majd kivesszük a sütőből és tálcára tesszük, lekenjük a lekvárral.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 200 °C

Nagyon egyszerű és finom pite, az eredeti receptben mák van és tej. Joghurtot használok, ahol csak lehet, tej helyett, mi szentjánoskenyér liszttel szeretjük legjobban.

Hasonló receptek

Összes bögrés süti

Diós bögrés, kicsit másképpen

Valentin napi kókuszos süti

Csíkos csokis bögrés

Cseresznyés-mákos bögrés süti

Kefires bögrés-kevert

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• püspökkenyér
• kakaós süti
• őzgerinc sütemény
• gőzgombóc
• lekváros gombóc

További receptek

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

őzgerinc sütemény

Hagyományos méteres kalács

A méteres kalács vagy méteres sütemény a húsvéti klasszikusok közé sorolható, amivel lehet sokan nem is találkoztak még. Aki viszont ismeri, annak biztosan közel áll a szívéhez. ...

Simon Gábor

bögrés süti

Mentás-citrusos bögrés sütemény

Szeretnénk nekiállni sütni, de nincs a háztartásban konyhai mérleg vagy lemerült benne az elem? Sebaj, vegyünk a kezünkbe egy bögrét és készítsük el ezt az egyszerű bögrés kevert ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept