édes süti bögrés süti

Bögrés raffaello ahogy Katharosz készíti

Katharosz

Katharosz

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 2 db tojás
• 1 bögre porcukor
• 15 dkg vaj (olvasztott)
• 3 dl tej
• 1 csomag sütőpor
• 2 bögre rétesliszt
• 1 csipet só

A tetejére

• 0.5 bögre porcukor
• 7 dkg kókuszreszelék (1/2 bögre)
• 3 dl habtejszín (1 bögre)

• gyors
• magyar
• füstmentes index

Tápanyag és kalória

1217

Kalória

16.2g

Fehérje

135g

Szénhidrát

69.4g

Zsír

81.7g

Víz

253.9g

Koleszterin

4.9g

Élelmi rost

74.2g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 23% Zsír

A tésztához

• 28g tojás

  35 kcal

• 45g porcukor

  174 kcal

• 38g vaj

  269 kcal

• 75g tej

  42 kcal

• 3g sütőpor

  2 kcal

• 75g rétesliszt

  273 kcal

• 0g só

  0 kcal

A tetejére

• 23g porcukor

  87 kcal

• 18g kókuszreszelék

  116 kcal

• 75g habtejszín

  219 kcal

Összesen 1217 kcal

• 5% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 23% Zsír

A tésztához

• 110g tojás

  138 kcal

• 180g porcukor

  697 kcal

• 150g vaj

  1076 kcal

• 300g tej

  168 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 300g rétesliszt

  1092 kcal

• 0g só

  0 kcal

A tetejére

• 90g porcukor

  348 kcal

• 70g kókuszreszelék

  462 kcal

• 300g habtejszín

  876 kcal

Összesen 4863 kcal

• 5% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 23% Zsír

A tésztához

• 7.3g tojás

  9 kcal

• 11.9g porcukor

  46 kcal

• 9.9g vaj

  71 kcal

• 19.8g tej

  11 kcal

• 0.8g sütőpor

  0 kcal

• 19.8g rétesliszt

  72 kcal

• 0g só

  0 kcal

A tetejére

• 6g porcukor

  23 kcal

• 4.6g kókuszreszelék

  31 kcal

• 19.8g habtejszín

  58 kcal

Összesen 321 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 23% Zsír
• 27% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  16.2 g

Zsír

• Összesen

  69.4 g

• Telített zsírsav

  45 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  17 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  254 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1345.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  37 mg

• Kálcium

  397 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  42 mg

• Foszfor

  517 mg

• Nátrium

  347 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  135 g

• Cukor

  74 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  81.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  504 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  37 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  37 micro

• Kolin:

  102 mg

• Retinol - A vitamin:

  496 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  104 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  135 micro

Összesen 1217 kcal

• 5% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 23% Zsír
• 27% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  64.8 g

Zsír

• Összesen

  277.7 g

• Telített zsírsav

  180 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  68 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  11 g

• Koleszterin

  1016 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5383.8 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  149 mg

• Kálcium

  1589 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  169 mg

• Foszfor

  2069 mg

• Nátrium

  1388 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  540 g

• Cukor

  297 mg

• Élelmi rost

  20 mg

Víz

• Összesen

  326.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2018 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  8 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  148 micro

• K vitamin:

  20 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  146 micro

• Kolin:

  410 mg

• Retinol - A vitamin:

  1983 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  417 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  541 micro

Összesen 4863 kcal

• 5% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 23% Zsír
• 27% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  4.3 g

Zsír

• Összesen

  18.4 g

• Telített zsírsav

  12 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  67 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  356.1 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  10 mg

• Kálcium

  105 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  11 mg

• Foszfor

  137 mg

• Nátrium

  92 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  35.7 g

• Cukor

  20 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  21.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  133 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  10 micro

• Kolin:

  27 mg

• Retinol - A vitamin:

  131 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  28 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  36 micro

Összesen 321 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. A tojásokat habosra verjük, majd a porcukorral simára keverjük.
2. Belekeverjük az olvasztott, de lehűlt vajat, a lisztet elkeverjük a sütőporral és egy csipet sóval.
3. Ezután a tejet és a lisztet felváltva adagonként belekeverjük.
4. Egy 32x24 cm-es, sütőpapírral bélelt tepsibe simítjuk. Rászitáljuk a 1/2 bögre porcukrot, és megszórjuk a 1/2 bögre kókuszreszelékkel is.
5. Sütés 180-190 fokra előmelegített sütőben kb. 25-30 percig (tűpróba!).

A tetejére

1. Ha megsült, a sütőből kivéve azon forrón megöntözzük a tejszínnel, ezt rögtön magába szívja a forró tészta.
2. Megvárjuk, amíg teljesen kihűl, majd porcukorral meghintve tálaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 32 x 24

Ismét egy gyorsan elkészíthető, egyszerű kókuszos finomság, a siker garantált!

Hasonló receptek

Összes bögrés süti

Gyors bögrés "zserbó"

Citromos-mákos téli süti

Poharas kókuszos

Bögrés süti tejszínes-csokis krémmel

Áfonyás-kókuszos kukoricadara-gombóc

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• császármorzsa
• püspökkenyér
• édes kifli
• édes tekercsek
• túrós sütemény

További receptek

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

túrós sütemény

Túróval töltött, édes zsemle

A túróval töltött zsemle egy klasszikus, otthonos édesség. Mi kicsit felturbóztuk és vizes zsemle helyett, vajas, mazsolás buciból készítettük, krémtúróval, tejszínnel és ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept