édes süti bögrés süti

Bögrés szilvás-mákos

Csupasüti

Csupasüti

12adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 1 bögre finomliszt (2.5 dl a bögre mérete)
• 1 bögre cukor (2,5 dl bögre )
• 2.5 dl tej (vagyis 1 bögre)
• 10 dkg mák (2.5 dl darálva, vagyis 1 bögre)
• 1 csomag sütőpor
• 4 db tojás (4 tojássárgája, fehérje habbá verve)
• 500 g szilva (felezett, magozott szilva )

• gyors
• magyar
• füstmentes index

Tápanyag és kalória

218

Kalória

5.7g

Fehérje

36.7g

Szénhidrát

5.6g

Zsír

48.5g

Víz

60g

Koleszterin

2.5g

Élelmi rost

24.2g

Cukor

• Egy adagban
• 12 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 13g finomliszt

  46 kcal

• 19g cukor

  74 kcal

• 21g tej

  12 kcal

• 8g mák

  44 kcal

• 1g sütőpor

  1 kcal

• 18g tojás

  23 kcal

• 42g szilva

  18 kcal

Összesen 218 kcal

• 6% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 150g finomliszt

  546 kcal

• 230g cukor

  890 kcal

• 250g tej

  140 kcal

• 100g mák

  525 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 220g tojás

  277 kcal

• 500g szilva

  216 kcal

Összesen 2600 kcal

• 6% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 10.3g finomliszt

  37 kcal

• 15.7g cukor

  61 kcal

• 17.1g tej

  10 kcal

• 6.8g mák

  36 kcal

• 0.8g sütőpor

  0 kcal

• 15g tojás

  19 kcal

• 34.2g szilva

  15 kcal

Összesen 178 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 12 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 49% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  5.7 g

Zsír

• Összesen

  5.6 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  60 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  619.4 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  10 mg

• Kálcium

  231 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  37 mg

• Foszfor

  223 mg

• Nátrium

  115 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  36.7 g

• Cukor

  24 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  48.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  32 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  13 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  20 micro

• Kolin:

  50 mg

• Retinol - A vitamin:

  26 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  74 micro

• β-crypt

  15 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  112 micro

Összesen 218 kcal

• 6% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 49% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  68.6 g

Zsír

• Összesen

  67.8 g

• Telített zsírsav

  13 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  14 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  33 g

• Koleszterin

  720 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  7432.6 g

• Cink

  12 mg

• Szelén

  125 mg

• Kálcium

  2768 mg

• Vas

  17 mg

• Magnézium

  441 mg

• Foszfor

  2681 mg

• Nátrium

  1378 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  8 mg

Szénhidrát

• Összesen

  440.5 g

• Cukor

  290 mg

• Élelmi rost

  30 mg

Víz

• Összesen

  581.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  390 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  46 mg

• D vitamin:

  159 micro

• K vitamin:

  31 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  235 micro

• Kolin:

  602 mg

• Retinol - A vitamin:

  310 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  893 micro

• β-crypt

  182 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1344 micro

Összesen 2600 kcal

• 6% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 49% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  4.7 g

Zsír

• Összesen

  4.6 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  49 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  508.4 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  9 mg

• Kálcium

  189 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  30 mg

• Foszfor

  183 mg

• Nátrium

  94 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  30.1 g

• Cukor

  20 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  39.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  27 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  11 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  16 micro

• Kolin:

  41 mg

• Retinol - A vitamin:

  21 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  61 micro

• β-crypt

  12 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  92 micro

Összesen 178 kcal

Elkészítés

1. A cukrot a tojássárgájával habosra keverjük, hozzá a lisztet, sütőport, mákot, tejet tesszük, és ismét keverés.
2. A tojásfehérjét kemény habbá verjük géppel, és ezt már csak óvatosan, hogy ne törjük, gumifakanállal hozzáforgatjuk.
3. Sütőpapírral kibélelünk egy tepsit, beleöntjük a tésztát, és a tisztított, felezett szilvát elrendezgetjük a vágott felével felfelé.
4. 180-200 C-on (ami az én gázsütőmön 4-es fokozat) 35-40 percig sütjük, tűpróba szükséges.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 40 p
• Sütés hőfoka: 190 °C
• Tepsi mérete: 28×38×6

A kedvenc őszi gyümölcsöm a szilva, ami nagyon jól passzol a mákkal. Így a mami bögrés mákosát összeházasítottam a szilvával. Lássunk már is hozzá!

Hasonló receptek

Összes bögrés süti

Bögrés-mákos süti 3. - almával és sárgarépával

Gyors joghurtos-meggyes sütemény

Csokis süti rebarbaraöntettel

Bögrés kakaós meggyes Zsanna konyhájából

Bögrés mákos sütemény Fegu konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• tortácska
• kosárkák
• barackos gombóc
• linzerszelet
• piskótatekercs

További receptek

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

piskótatekercs

Gluténmentes piskótatekercs egyszerűen

A piskótatekercs igazi klasszikus, amit gluténmentesen is érdemes elkészíteni. Ez a változat puha, könnyű és szépen tekerhető, így nem kell attól tartani, hogy repedezett vagy száraz ...

Hankusz Sára

piskótatekercs

Citromkrémes piskótatekercs

Egyik kedvenc édességünket, a piskótatekercset ezúttal mennyei citromkrémmel csavartuk fel, és igazán kellemes, savanykás nassolnivaló lett belőle. A citromkrém, vagyis lemon curd titka a ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept