édes süti túrós sütemény

Bögrés túrós barackos

NS

NS

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 300 ml gyümölcsjoghurt
• 2 bögre cukor
• 4 bögre finomliszt
• 3 db tojás
• 15 dkg tehéntúró
• 1 csomag sütőpor
• 1 citromból nyert citromhéj (reszelt)
• 1.3 dl napraforgó olaj
• 1 csipet só
• 2 db őszibarack (lehet konzerv is)

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

1432

Kalória

28.9g

Fehérje

245.9g

Szénhidrát

35.8g

Zsír

127.7g

Víz

135g

Koleszterin

5.9g

Élelmi rost

129.9g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 56% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 75g gyümölcsjoghurt

  72 kcal

• 115g cukor

  445 kcal

• 150g finomliszt

  546 kcal

• 41g tojás

  52 kcal

• 38g tehéntúró

  55 kcal

• 3g sütőpor

  2 kcal

• 2g citromhéj

  1 kcal

• 27g napraforgó olaj

  235 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 64g őszibarack

  24 kcal

Összesen 1432 kcal

• 7% Fehérje
• 56% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 300g gyümölcsjoghurt

  288 kcal

• 460g cukor

  1780 kcal

• 600g finomliszt

  2184 kcal

• 165g tojás

  208 kcal

• 150g tehéntúró

  221 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 6g citromhéj

  3 kcal

• 106g napraforgó olaj

  939 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 254g őszibarack

  95 kcal

Összesen 5724 kcal

• 7% Fehérje
• 56% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 14.6g gyümölcsjoghurt

  14 kcal

• 22.4g cukor

  87 kcal

• 29.2g finomliszt

  106 kcal

• 8g tojás

  10 kcal

• 7.3g tehéntúró

  11 kcal

• 0.6g sütőpor

  0 kcal

• 0.3g citromhéj

  0 kcal

• 5.2g napraforgó olaj

  46 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 12.4g őszibarack

  5 kcal

Összesen 279 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 56% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 29% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  28.9 g

Zsír

• Összesen

  35.8 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  14 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  11 g

• Koleszterin

  135 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1540.1 g

• Cink

  99 mg

• Szelén

  63 mg

• Kálcium

  301 mg

• Vas

  78 mg

• Magnézium

  46 mg

• Foszfor

  616 mg

• Nátrium

  329 mg

• Réz

  4 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  245.9 g

• Cukor

  130 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  127.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  68 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  12 mg

• C vitamin:

  6 mg

• D vitamin:

  30 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  10 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  45 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  59 micro

• Kolin:

  126 mg

• Retinol - A vitamin:

  58 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  99 micro

• β-crypt

  45 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  265 micro

Összesen 1432 kcal

• 7% Fehérje
• 56% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 29% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  115.5 g

Zsír

• Összesen

  143.1 g

• Telített zsírsav

  28 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  55 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  44 g

• Koleszterin

  540 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  6160.5 g

• Cink

  397 mg

• Szelén

  251 mg

• Kálcium

  1202 mg

• Vas

  312 mg

• Magnézium

  186 mg

• Foszfor

  2463 mg

• Nátrium

  1317 mg

• Réz

  16 mg

• Mangán

  16 mg

Szénhidrát

• Összesen

  983.4 g

• Cukor

  519 mg

• Élelmi rost

  24 mg

Víz

• Összesen

  510.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  272 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  47 mg

• C vitamin:

  24 mg

• D vitamin:

  119 micro

• K vitamin:

  14 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  38 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  181 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  10 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  235 micro

• Kolin:

  504 mg

• Retinol - A vitamin:

  232 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  395 micro

• β-crypt

  179 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1061 micro

Összesen 5724 kcal

• 7% Fehérje
• 56% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 29% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.6 g

Zsír

• Összesen

  7 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  26 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  300 g

• Cink

  19 mg

• Szelén

  12 mg

• Kálcium

  59 mg

• Vas

  15 mg

• Magnézium

  9 mg

• Foszfor

  120 mg

• Nátrium

  64 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  47.9 g

• Cukor

  25 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  24.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  13 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  6 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  9 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  11 micro

• Kolin:

  25 mg

• Retinol - A vitamin:

  11 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  19 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  52 micro

Összesen 279 kcal

Elkészítés

1. Az összes alapanyagot a túró és a barack kivételével összemixeljük.
2. A túrót villával összenyomjuk, és fakanállal a masszába keverjük.
3. Közepes tepsit sütőpapírral bélelünk, a masszát beleöntjük, és a tetejére szórjuk a darabolt barackot, végül megsütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Mivel a gyerekeim betegek lettek, és nem volt időm elkészíteni azt a sütit, amit szerettem volna, mivel eléggé pepecses volt. Így eszembe jutott a kefíres bögrés, de nem akartam, hogy a túró kárba menjen, így kicsit átvariáltam a receptet. Azt nem tudom, valójában létezett-e ez a recept, de most már tuti van :). Gyors és roppant egyszerű, a végeredmény pedig igazán finom lett.

Hasonló receptek

Összes túrós sütemény

Túrós szelet Boszi konyhájából

Üdítő süti

Cottage cheese-es "sajttorta"

Őszi túrós-barackos kocka

Krémtúró-szelet

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sütialagút
• piskótatekercs
• mákos süti
• leveles sütemény
• túrógombóc

További receptek

túrógombóc

Egyszerű vegán túrógombóc kölesből

A túrógombóc vegán változatban is remekül működik: a köles kellemesen krémes, mégis jól formázható alapot ad hozzá. Egy kevés citrommal, pirított morzsával és növényi tejföllel ...

Hankusz Sára

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

piskótatekercs

Gluténmentes piskótatekercs egyszerűen

A piskótatekercs igazi klasszikus, amit gluténmentesen is érdemes elkészíteni. Ez a változat puha, könnyű és szépen tekerhető, így nem kell attól tartani, hogy repedezett vagy száraz ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept