kelt tészta kalács

Bögrés túrós kalács

NS

NS

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

• 25 dkg sovány túró
• 0.5 bögre cukor (2,5 dl-es bögre)
• 0.6 dl napraforgó olaj
• 0.6 dl tej
• 1 db tojás
• 1 teáskanál citromhéj
• 3 bögre finomliszt
• 1 csomag sütőpor
• 20 dkg aszalt gyümölcsök (vagy kandírozott)

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

840

Kalória

22.8g

Fehérje

150.4g

Szénhidrát

16.7g

Zsír

38.2g

Víz

45g

Koleszterin

6.6g

Élelmi rost

48.7g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 66% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 63g sovány túró

  59 kcal

• 29g cukor

  111 kcal

• 13g napraforgó olaj

  113 kcal

• 15g tej

  8 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 0g citromhéj

  0 kcal

• 113g finomliszt

  410 kcal

• 3g sütőpor

  2 kcal

• 50g aszalt gyümölcsök

  120 kcal

Összesen 840 kcal

• 10% Fehérje
• 66% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 250g sovány túró

  235 kcal

• 115g cukor

  445 kcal

• 51g napraforgó olaj

  451 kcal

• 60g tej

  34 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 0g citromhéj

  0 kcal

• 450g finomliszt

  1638 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 200g aszalt gyümölcsök

  480 kcal

Összesen 3358 kcal

• 10% Fehérje
• 66% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 21g sovány túró

  20 kcal

• 9.6g cukor

  37 kcal

• 4.3g napraforgó olaj

  38 kcal

• 5g tej

  3 kcal

• 4.6g tojás

  6 kcal

• 0g citromhéj

  0 kcal

• 37.7g finomliszt

  137 kcal

• 1g sütőpor

  1 kcal

• 16.8g aszalt gyümölcsök

  40 kcal

Összesen 282 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 66% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 17% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  22.8 g

Zsír

• Összesen

  16.7 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  45 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1120.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  42 mg

• Kálcium

  283 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  48 mg

• Foszfor

  477 mg

• Nátrium

  265 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  150.4 g

• Cukor

  49 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  38.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  39 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  31 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  37 micro

• Kolin:

  52 mg

• Retinol - A vitamin:

  19 micro

• α-karotin

  29 micro

• β-karotin

  197 micro

• β-crypt

  48 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  155 micro

Összesen 840 kcal

• 10% Fehérje
• 66% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 17% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  91.2 g

Zsír

• Összesen

  67 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  26 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  21 g

• Koleszterin

  180 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4483.1 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  169 mg

• Kálcium

  1134 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  191 mg

• Foszfor

  1910 mg

• Nátrium

  1060 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  601.8 g

• Cukor

  195 mg

• Élelmi rost

  26 mg

Víz

• Összesen

  152.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  155 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  23 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  123 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  9 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  148 micro

• Kolin:

  209 mg

• Retinol - A vitamin:

  77 micro

• α-karotin

  114 micro

• β-karotin

  788 micro

• β-crypt

  190 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  620 micro

Összesen 3358 kcal

• 10% Fehérje
• 66% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 17% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.6 g

Zsír

• Összesen

  5.6 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  15 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  375.8 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  14 mg

• Kálcium

  95 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  16 mg

• Foszfor

  160 mg

• Nátrium

  89 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  50.4 g

• Cukor

  16 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  12.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  13 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  3 micro

• K vitamin:

  10 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  12 micro

• Kolin:

  18 mg

• Retinol - A vitamin:

  6 micro

• α-karotin

  10 micro

• β-karotin

  66 micro

• β-crypt

  16 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  52 micro

Összesen 282 kcal

Elkészítés

1. A sütőt előmelegítjük 200 fokra.
2. A túrót a cukorral, olajjal, tejjel, tojással és citromhéjjal elkeverjük.
3. Hozzáadjuk a lisztes-sütőporos, gyümölcsös keveréket és az egészet tésztává gyúrjuk.
4. Hat egyforma darabra osztjuk, és kalácsokat fonunk belőle.
5. Sütőpapírral kibélelt, vagy kivajazott-kilisztezett tepsiben 25 perc alatt készre sütjük.
6. Sütés közben megkenhetjük egy kis tejjel a tetejét.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 25 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Ezt a receptet egy bögrés-sütis receptkönyvben találtam. Ma megsütöttem, és nagyon tetszett, ajánlom mindenkinek, aki szereti a péksütiket.

Hasonló receptek

Összes kalács

Ordás kalács

Diós kalácska ahogy Timi készíti

Tejszínes-tejfölös kakaós koszorú

Almás-fahéjas kalács

Pudingos diós kalács

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• fahéjas csiga
• gyümölcsös kelt tészta
• csigák minden ízben
• töltött kelt tészta
• ökörszem

További receptek

kalács

Pisztáciás babka

Ez a pisztáciás babka igazán különleges: a tésztájába is pisztáciás növényi tejet öntöttünk, így minden falat intenzíven pisztáciás. Puha, illatos és gazdag ízvilágú édesség, ...

Nosalty

kalács

Kalácsmuffin

Ez a kalácsmuffin nem maradékmentés, hanem eleve így terveztük: frissen dagasztott, puha tésztából készül, amit két irányba vittünk el. Az egyik fele édesebb, klasszikus kalácsos ...

Hankusz Sára

kalács

Húsvéti kalács

A húsvéti fonott kalács a tavaszi ünnepi asztal egyik legkedvesebb klasszikusa. Ez a nem túl édes, pihe-puha fonott kalács tökéletesen passzol a húsvéti sonkához. Sülés közben vajas ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept