Nosalty logó

Bogyósgyümölcsös crumble omlós kekszből

Nosalty

6adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

morzsa

180 g keksz (Detki Tere-Fere édes keksz)
40 g mandula
30 g nádcukor
1 tk fahéj
75 g vaj

gyümölcs

300 g áfonya
300 g málna
1 db lime
30 g nádcukor
3 ek étkezési keményítő

tálalás

20 g keksz (Detki Tere-Fere édes keksz)
20 dkg vanília fagylalt
menta ízlés szerint

Tápanyag és kalória

458

Kalória

6.3g

Fehérje

68g

Szénhidrát

18.5g

Zsír

98.6g

Víz

26.9g

Koleszterin

6.5g

Élelmi rost

31.7g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

3% Fehérje
36% Szénhidrát
9% Zsír

morzsa

30g keksz

126 kcal
7g mandula

39 kcal
5g nádcukor

19 kcal
0g fahéj

0 kcal
13g vaj

90 kcal

gyümölcs

50g áfonya

29 kcal
50g málna

26 kcal
14g lime

4 kcal
5g nádcukor

19 kcal
8g étkezési keményítő

29 kcal

tálalás

3g keksz

14 kcal
33g vanília fagylalt

63 kcal
0g menta

0 kcal

Összesen 458 kcal

3% Fehérje
36% Szénhidrát
9% Zsír

morzsa

180g keksz

754 kcal
40g mandula

236 kcal
30g nádcukor

114 kcal
0g fahéj

0 kcal
75g vaj

538 kcal

gyümölcs

300g áfonya

171 kcal
300g málna

156 kcal
85g lime

21 kcal
30g nádcukor

114 kcal
45g étkezési keményítő

171 kcal

tálalás

20g keksz

84 kcal
200g vanília fagylalt

380 kcal
0g menta

0 kcal

Összesen 2739 kcal

3% Fehérje
36% Szénhidrát
9% Zsír

morzsa

13.8g keksz

58 kcal
3.1g mandula

18 kcal
2.3g nádcukor

9 kcal
0g fahéj

0 kcal
5.7g vaj

41 kcal

gyümölcs

23g áfonya

13 kcal
23g málna

12 kcal
6.5g lime

2 kcal
2.3g nádcukor

9 kcal
3.4g étkezési keményítő

13 kcal

tálalás

1.5g keksz

6 kcal
15.3g vanília fagylalt

29 kcal
0g menta

0 kcal

Összesen 210 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

3% Fehérje
36% Szénhidrát
9% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

6.3 g

Zsír

Összesen

18.5 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

27 mg

Ásványi anyagok

Összesen

270.1 g
Cink

1 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

47 mg
Vas

1 mg
Magnézium

34 mg
Foszfor

59 mg
Nátrium

127 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

68 g
Cukor

32 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

98.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

88 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

21 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

16 mg
Retinol - A vitamin:

84 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

46 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

108 micro

Összesen 458 kcal

3% Fehérje
36% Szénhidrát
9% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

37.7 g

Zsír

Összesen

110.9 g
Telített zsírsav

60 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

161 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1620.4 g
Cink

3 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

280 mg
Vas

5 mg
Magnézium

204 mg
Foszfor

355 mg
Nátrium

764 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

408.3 g
Cukor

190 mg
Élelmi rost

39 mg

Víz

Összesen

591.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

529 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

16 mg
C vitamin:

128 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

87 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

109 micro
Kolin:

95 mg
Retinol - A vitamin:

503 micro
α-karotin

48 micro
β-karotin

274 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

648 micro

Összesen 2739 kcal

3% Fehérje
36% Szénhidrát
9% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

2.9 g

Zsír

Összesen

8.5 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

12 mg

Ásványi anyagok

Összesen

124.2 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

21 mg
Vas

0 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

27 mg
Nátrium

59 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

31.3 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

45.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

41 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

39 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

21 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

50 micro

Összesen 210 kcal

Elkészítés

morzsa

A Detki Tere-Fere édes kekszet a mandulával, a cukorral és a fahéjjal ledaráljuk. A vajat megolvasztjuk és hozzákeverjük a kekszmorzsához.

gyümölcs

Az áfonyát és a málnát összeforgatjuk a lime héjával, levével, a cukorral és a keményítővel.
A gyümölcsös réteg tetejére ráhalmozzuk a morzsát, majd előmelegített sütőbe tesszük.
185 fokon sütjük 15-20 percig.

tálalás

Amikor kész, hagyjuk kicsit hűlni, majd díszítsük maradék gyümölccsel, mentával és a Detki Tere-Fere emojis, édes kekszeivel. Ízlés szerint kínáljuk egy-egy gombóc vaníliafagylalttal.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 185 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Imádjuk a morzsasütiket, bármilyen gyümölcsből is készüljenek, de a savanykás bogyós gyümölcsökből különösen szeretünk ilyesmit készíteni. Ezúttal ráadásul nem a szokásos módon készítettünk rá morzsát: zabpehely és liszt helyett Detki Tere-Fere édes kekszből varázsoltunk aranybarna, ropogós tetőt a gyümölcsökre.

Hasonló receptek

Összes morzsás süti

Morzsás alma

Morzsában sült rebarbara

Ribizlis-mandulás süti

Almás-rebarbarás crumble

Meggyes crumble

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tiramisu

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

A klasszikus olasz desszert őszi köntösben, sütőtökkel és melengető fűszerekkel. Igazi kuckózós desszert, amit bár hidegen fogyasztunk, a fahéj, a gyömbér és a szerecsendió ...

Fekete Melinda

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

tiramisu

Tiramisu alaprecept

A tiramisu Olaszország egyik legegyszerűbb és legfinomabb desszertje. Sűrű, gazdag mascarponés krém piskótadarabokkal rétegezve és rumos fekete kávéval megspékelve - nincs mit ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept