édes süti pudingos sütemény

Boleró tészta - Husitól

NS

NS

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A piskótához

• 20 dkg cukor
• 20 dkg finomliszt
• 4 db tojás
• 1 dl tej
• 1 dl napraforgó olaj
• 1 csomag sütőpor

A krémhez

• 4.5 dl tejföl
• 2 csomag vaníliás cukor
• 1 tasak vaníliás pudingpor

A zseléhez

• 7 dl víz
• 2 tasak vaníliás pudingpor
• 20 dkg porcukor
• 1 tasak gyümölcsízű italpor

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

1219

Kalória

14.8g

Fehérje

183.2g

Szénhidrát

48.6g

Zsír

302.8g

Víz

246.4g

Koleszterin

1.7g

Élelmi rost

109.9g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 3% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 9% Zsír

A piskótához

• 50g cukor

  194 kcal

• 50g finomliszt

  182 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 25g tej

  14 kcal

• 21g napraforgó olaj

  188 kcal

• 3g sütőpor

  2 kcal

A krémhez

• 113g tejföl

  223 kcal

• 5g vaníliás cukor

  19 kcal

• 11g vaníliás pudingpor

  43 kcal

A zseléhez

• 175g víz

  0 kcal

• 23g vaníliás pudingpor

  86 kcal

• 50g porcukor

  194 kcal

• 2g gyümölcsízű italpor

  5 kcal

Összesen 1219 kcal

• 3% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 9% Zsír

A piskótához

• 200g cukor

  774 kcal

• 200g finomliszt

  728 kcal

• 220g tojás

  277 kcal

• 100g tej

  56 kcal

• 85g napraforgó olaj

  751 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

A krémhez

• 450g tejföl

  891 kcal

• 20g vaníliás cukor

  77 kcal

• 45g vaníliás pudingpor

  171 kcal

A zseléhez

• 700g víz

  0 kcal

• 90g vaníliás pudingpor

  343 kcal

• 200g porcukor

  774 kcal

• 9g gyümölcsízű italpor

  20 kcal

Összesen 4868 kcal

• 3% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 9% Zsír

A piskótához

• 8.6g cukor

  33 kcal

• 8.6g finomliszt

  31 kcal

• 9.4g tojás

  12 kcal

• 4.3g tej

  2 kcal

• 3.6g napraforgó olaj

  32 kcal

• 0.5g sütőpor

  0 kcal

A krémhez

• 19.3g tejföl

  38 kcal

• 0.9g vaníliás cukor

  3 kcal

• 1.9g vaníliás pudingpor

  7 kcal

A zseléhez

• 30g víz

  0 kcal

• 3.9g vaníliás pudingpor

  15 kcal

• 8.6g porcukor

  33 kcal

• 0.4g gyümölcsízű italpor

  1 kcal

Összesen 207 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 3% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 55% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  14.8 g

Zsír

• Összesen

  48.6 g

• Telített zsírsav

  16 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  17 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  10 g

• Koleszterin

  246 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1441 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  38 mg

• Kálcium

  428 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  32 mg

• Foszfor

  565 mg

• Nátrium

  374 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  183.2 g

• Cukor

  110 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  302.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  217 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  10 mg

• C vitamin:

  14 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  42 micro

• Kolin:

  169 mg

• Retinol - A vitamin:

  214 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  28 micro

• β-crypt

  5 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  257 micro

Összesen 1219 kcal

• 3% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 55% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  59.4 g

Zsír

• Összesen

  194.5 g

• Telített zsírsav

  64 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  67 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  39 g

• Koleszterin

  986 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5764.1 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  150 mg

• Kálcium

  1713 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  128 mg

• Foszfor

  2261 mg

• Nátrium

  1496 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  732.7 g

• Cukor

  440 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  1211.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  868 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  39 mg

• C vitamin:

  54 mg

• D vitamin:

  159 micro

• K vitamin:

  13 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  170 micro

• Kolin:

  677 mg

• Retinol - A vitamin:

  854 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  113 micro

• β-crypt

  22 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1028 micro

Összesen 4868 kcal

• 3% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 55% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  2.5 g

Zsír

• Összesen

  8.3 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  42 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  247.3 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  6 mg

• Kálcium

  73 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  6 mg

• Foszfor

  97 mg

• Nátrium

  64 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  31.4 g

• Cukor

  19 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  52 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  37 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  7 micro

• Kolin:

  29 mg

• Retinol - A vitamin:

  37 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  5 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  44 micro

Összesen 207 kcal

Elkészítés

A piskótához

1. Elkészítjük a piskótatésztát a hozzávalókból.
2. Krém: A tejfölt elkeverjük a főzés nélküli vanília pudinggal, és a vaníliás cukorral.
3. A krémet a kihűlt tésztára kenjük.
4. A zseléhez vízben a vaníliás pudingot a porcukorral felfőzzük, langyosra hűtjük, majd hozzáadjuk a Boleró italport.
5. A krémes tészta tetejére öntjük, elkenjünk és kb. 1 óra múlva szeletelhetjük.

Recept infó

• Főzés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 190 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Ezt a könnyen elkészíthető receptet a szomszéd nénitől kaptam.

Hasonló receptek

Összes pudingos sütemény

Csokis-banános diétás süti

Pudingos-meggyes sütemény Kattikától

Laktóz- és gluténmentes sport szelet

Angol karácsonyi puding a Kékfestő Konyhából

Üdítő pudingos desszert

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• linzerszelet
• reszelt sütemény
• piskótabomba
• fordított süti
• egyensúly süti

További receptek

pudingos sütemény

Barackos-pudingos piskóta

A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...

Fekete Melinda

pudingos sütemény

Banánpuding hozzáadott cukor nélkül

A pudingos, gyümölcsös, réteges sütik sosem mennek ki a divatból - ami nem is csoda, hiszen mennyei finomak és pofonegyszerűen elkészülnek. Ez a banánpuding élelmi rostban gazdag, ...

Gullon

pudingos sütemény

Vaníliás banánpuding

Az amerikai banana pudding elsősorban az USA déli államaiban közkedvelt, ott előszeretettel készítik családi, egyéb közösségi összejövetelekre. Igazán népszerűvé egy Magnolia Bakery ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept