Nosalty logó

Bolo de Laranja, azaz narancsos süti

4adag

Idő

65p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

127 g vaj (vagy margarin, lágy állagú)
162 g cukor
2 db tojás
225 g finomliszt
1 ek sütőpor
1 ek tej
1 narancsból nyert narancshéj (reszelve)
4 evőkanál narancslé

Tápanyag és kalória

631

Kalória

9.3g

Fehérje

85g

Szénhidrát

28.7g

Zsír

38.4g

Víz

158.3g

Koleszterin

1.7g

Élelmi rost

41.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
53% Szénhidrát
18% Zsír

32g vaj

228 kcal
41g cukor

157 kcal
28g tojás

35 kcal
56g finomliszt

205 kcal
0g sütőpor

0 kcal
3g tej

1 kcal
2g narancshéj

1 kcal
8g narancslé

4 kcal

Összesen 631 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
18% Zsír

127g vaj

911 kcal
162g cukor

627 kcal
110g tojás

138 kcal
225g finomliszt

819 kcal
0g sütőpor

0 kcal
10g tej

6 kcal
6g narancshéj

6 kcal
32g narancslé

15 kcal

Összesen 2522 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
18% Zsír

18.9g vaj

136 kcal
24.1g cukor

93 kcal
16.4g tojás

21 kcal
33.5g finomliszt

122 kcal
0g sütőpor

0 kcal
1.5g tej

1 kcal
0.9g narancshéj

1 kcal
4.8g narancslé

2 kcal

Összesen 376 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
53% Szénhidrát
18% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

9.3 g

Zsír

Összesen

28.7 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

158 mg

Ásványi anyagok

Összesen

241.5 g
Cink

1 mg
Szelén

27 mg
Kálcium

36 mg
Vas

1 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

118 mg
Nátrium

41 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

85 g
Cukor

41 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

38.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

257 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

29 micro
Kolin:

83 mg
Retinol - A vitamin:

252 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

52 micro
β-crypt

14 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

141 micro

Összesen 631 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
18% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

37.1 g

Zsír

Összesen

114.7 g
Telített zsírsav

68 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

633 mg

Ásványi anyagok

Összesen

966.2 g
Cink

3 mg
Szelén

108 mg
Kálcium

144 mg
Vas

5 mg
Magnézium

68 mg
Foszfor

472 mg
Nátrium

164 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

339.9 g
Cukor

166 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

153.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1028 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

18 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

117 micro
Kolin:

334 mg
Retinol - A vitamin:

1007 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

210 micro
β-crypt

56 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

564 micro

Összesen 2522 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
18% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

5.5 g

Zsír

Összesen

17.1 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

94 mg

Ásványi anyagok

Összesen

143.8 g
Cink

0 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

21 mg
Vas

1 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

70 mg
Nátrium

24 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

50.6 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

22.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

153 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

50 mg
Retinol - A vitamin:

150 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

31 micro
β-crypt

8 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

84 micro

Összesen 376 kcal

Elkészítés

A vajat a cukorral olyan habosra verjük, amilyenre csak tudjuk.
Egyenként hozzáadjuk a tojásokat és tovább keverjük a gépi mixerrel.
A sütőporos lisztet beleszitáljuk és összedolgozzuk a masszát.
A tejet, a narancslevet és -héjat is hozzákeverjük.
A vekniformát sütőpapírral kibéleljük, kivajazzuk és beleöntjük a tésztát.
180 fokon, kb. 50 percig sütjük
Finom, omlós, könnyű süti lesz belőle.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 50 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Errefelé a narancs kétszer érik: télen óriási, lédús "soha-nem-ettem-még-ilyen-finom-narancsot" fajta, nyáron egy hangyabokányival átlagosabb a termés. Ahány ház, annyi szokás alapon ennek a sütinek sokféle elkészítési módja létezik, ez egy igazán egyszerű és takarékos változat.

Hasonló receptek

Összes kevert sütemény

Málnás-joghurtos sütemény

Körtés-túrós kevert süti

Kevert süti körtével

Fahéjas cseresznyés kevert süti

Kókuszos kevert vaníliapudinggal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kevert sütemény

Tavaszi matchás-málnás loaf

A matcha és málna különleges harmóniája egy frissítő citromos süteményben, ami egy igazán különleges desszertélményt nyújt. A matchapor, amely gazdag antioxidánsokban, nemcsak szép ...

Lurpak

kevert sütemény

Tökös-mákos kevert sütemény

Ha létezik tökös-mákos rétes, miért ne létezhetne ugyanezzel az ízvilággal egy jóval egyszerűbb, maceramentes és gyors kevert sütemény? Igenis létezhet, elkészítéséhez pedig csak ...

Lakos Benedek

müzliszelet

Házi cornflakes

Igazán kedvelt reggeli a cornflakes tejjel, de sok más felhasználási módja is létezik. Például isteni cornflakes bundás csirkét tudunk belőle sütni. Arra gondoltunk, hogy elkészítjük ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept