Nosalty logó

Bolognai spagetti Gombóc Artúrtól

Name: Bolognai spagetti Gombóc Artúrtól
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Spagetti tészta; 25 dkg Sűrített paradicsom; 30 dkg Darált sertéshús; 2 közepes fej Vöröshagyma; reszelt 10 dkg Sajt; 0 ízlés szerint Só; 1 kk Oregánó; 0 tk Bazsalikom; 1 kk Kakukkfű; 1 dl Napraforgó olaj

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg spagetti tészta
25 dkg sűrített paradicsom
30 dkg darált sertéshús
2 közepes fej vöröshagyma
10 dkg sajt
só ízlés szerint
1 kk oregánó
0.5 tk bazsalikom
1 kk kakukkfű
1 dl napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

713

Kalória

32.5g

Fehérje

62.7g

Szénhidrát

37.6g

Zsír

151.8g

Víz

78g

Koleszterin

5.4g

Élelmi rost

11.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
22% Szénhidrát
13% Zsír

63g spagetti tészta

232 kcal
63g sűrített paradicsom

51 kcal
75g darált sertéshús

137 kcal
45g vöröshagyma

16 kcal
25g sajt

88 kcal
0g só

0 kcal
0g oregánó

1 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
21g napraforgó olaj

188 kcal

Összesen 713 kcal

11% Fehérje
22% Szénhidrát
13% Zsír

250g spagetti tészta

928 kcal
250g sűrített paradicsom

205 kcal
300g darált sertéshús

546 kcal
180g vöröshagyma

66 kcal
100g sajt

352 kcal
0g só

0 kcal
1g oregánó

3 kcal
1g bazsalikom

0 kcal
1g kakukkfű

1 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal

Összesen 2852 kcal

11% Fehérje
22% Szénhidrát
13% Zsír

21.4g spagetti tészta

79 kcal
21.4g sűrített paradicsom

18 kcal
25.7g darált sertéshús

47 kcal
15.4g vöröshagyma

6 kcal
8.6g sajt

30 kcal
0g só

0 kcal
0.1g oregánó

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0.1g kakukkfű

0 kcal
7.3g napraforgó olaj

64 kcal

Összesen 244 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
22% Szénhidrát
13% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

32.5 g

Zsír

Összesen

37.6 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

78 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1043.3 g
Cink

3 mg
Szelén

61 mg
Kálcium

222 mg
Vas

5 mg
Magnézium

86 mg
Foszfor

435 mg
Nátrium

231 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

62.7 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

151.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

131 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

12 mg
C vitamin:

17 mg
D vitamin:

19 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

169 micro
Kolin:

92 mg
Retinol - A vitamin:

82 micro
α-karotin

18 micro
β-karotin

584 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

17978 micro
Lut-zea

25 micro

Összesen 713 kcal

11% Fehérje
22% Szénhidrát
13% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

130 g

Zsír

Összesen

150.3 g
Telített zsírsav

39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

63 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

40 g
Koleszterin

312 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4173.4 g
Cink

13 mg
Szelén

246 mg
Kálcium

887 mg
Vas

19 mg
Magnézium

343 mg
Foszfor

1738 mg
Nátrium

922 mg
Réz

2 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

250.8 g
Cukor

45 mg
Élelmi rost

22 mg

Víz

Összesen

607 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

525 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

47 mg
C vitamin:

69 mg
D vitamin:

75 micro
K vitamin:

45 micro
Tiamin - B1 vitamin:

4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

43 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

675 micro
Kolin:

369 mg
Retinol - A vitamin:

328 micro
α-karotin

73 micro
β-karotin

2337 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

71910 micro
Lut-zea

99 micro

Összesen 2852 kcal

11% Fehérje
22% Szénhidrát
13% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

11.1 g

Zsír

Összesen

12.9 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

27 mg

Ásványi anyagok

Összesen

357.5 g
Cink

1 mg
Szelén

21 mg
Kálcium

76 mg
Vas

2 mg
Magnézium

29 mg
Foszfor

149 mg
Nátrium

79 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

21.5 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

52 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

45 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

58 micro
Kolin:

32 mg
Retinol - A vitamin:

28 micro
α-karotin

6 micro
β-karotin

200 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

6159 micro
Lut-zea

8 micro

Összesen 244 kcal

Elkészítés

Az apróra vágott hagymát olajon megpirítjuk, majd hozzáadjuk a darált húst.
Felöntjük a paradicsomszósszal, fűszerezzük, és főni hagyjuk.
Kifőzzük a tésztát, sajttal tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 30 p

Reszelt sajttal tálaljuk.

Hasonló receptek

Összes bolognai

Diétás bolognai torta

Bolognai torta pennével

Bolognai spagetti szaftosan

Ráérős bolognai ragu

Bolognai spagetti vicsys konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

zöldséges tészta

Egyserpenyős lecsós orzo

A klasszikus lecsó találkozik az olasz konyhával ebben a szaftos, krémes egyserpenyős fogásban. Az orzo magába szívja a paradicsomos-paprikás alap minden ízét, a tetejére kerülő burrata ...

Hering András

túrós tészta

Túrós csusza házi tésztából

Imádjuk a túrós tésztát, de az az igazság, hogy amióta kóstoltuk házi csuszatésztából, azóta el se tudjuk képzelni boltiból. Ami a túrót illeti, mi a sima túró és tejföl duó ...

Rosanics Petra

bolognai

Bolognai spagetti szaftosan

Azt nem mondanánk, hogy ez egy teljesen autentikus recept, hiszen a spagettinél már „megbukik” a dolog: az olaszok ugyanis eredetileg tagliatellével fogyasztják a bolognai ragut. Mi viszont ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept