édes süti túrós sütemény

Bólyi túrós lepény 3.

Szintra

Szintra

6adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 50 dkg tehéntúró
• 25 dkg rétesliszt
• 22 dkg porcukor
• 0.5 csomag sütőpor
• 10 dkg margarin
• 2 db tojás
• 3 dl tej
• 1 csipet só
• 1 csomag vaníliás cukor
• 0.5 citromból nyert citromhéj (reszelve)
• 10 dkg mazsola (ízlés szerint)

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

645

Kalória

21.7g

Fehérje

88.4g

Szénhidrát

22.3g

Zsír

82.2g

Víz

60g

Koleszterin

1.9g

Élelmi rost

53.8g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 83g tehéntúró

  123 kcal

• 42g rétesliszt

  152 kcal

• 37g porcukor

  142 kcal

• 1g sütőpor

  1 kcal

• 17g margarin

  120 kcal

• 18g tojás

  23 kcal

• 50g tej

  28 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 2g vaníliás cukor

  6 kcal

• 1g citromhéj

  0 kcal

• 17g mazsola

  50 kcal

Összesen 645 kcal

• 10% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 500g tehéntúró

  735 kcal

• 250g rétesliszt

  910 kcal

• 220g porcukor

  851 kcal

• 6g sütőpor

  3 kcal

• 100g margarin

  717 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 300g tej

  168 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 3g citromhéj

  1 kcal

• 100g mazsola

  299 kcal

Összesen 3861 kcal

• 10% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 31.3g tehéntúró

  46 kcal

• 15.6g rétesliszt

  57 kcal

• 13.8g porcukor

  53 kcal

• 0.4g sütőpor

  0 kcal

• 6.3g margarin

  45 kcal

• 6.9g tojás

  9 kcal

• 18.8g tej

  11 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0.6g vaníliás cukor

  2 kcal

• 0.2g citromhéj

  0 kcal

• 6.3g mazsola

  19 kcal

Összesen 242 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 38% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Cink
• Vas
• Nátrium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  21.7 g

Zsír

• Összesen

  22.3 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  60 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1168.6 g

• Cink

  217 mg

• Szelén

  19 mg

• Kálcium

  224 mg

• Vas

  168 mg

• Magnézium

  23 mg

• Foszfor

  353 mg

• Nátrium

  148 mg

• Réz

  8 mg

• Mangán

  7 mg

Szénhidrát

• Összesen

  88.4 g

• Cukor

  54 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  82.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  162 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  13 micro

• K vitamin:

  16 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  21 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  100 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  19 micro

• Kolin:

  56 mg

• Retinol - A vitamin:

  154 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  102 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  89 micro

Összesen 645 kcal

• 10% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 38% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Cink
• Vas
• Nátrium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  130.5 g

Zsír

• Összesen

  133.6 g

• Telített zsírsav

  42 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  43 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  27 g

• Koleszterin

  360 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  7011.8 g

• Cink

  1303 mg

• Szelén

  116 mg

• Kálcium

  1347 mg

• Vas

  1007 mg

• Magnézium

  138 mg

• Foszfor

  2120 mg

• Nátrium

  887 mg

• Réz

  51 mg

• Mangán

  42 mg

Szénhidrát

• Összesen

  530.4 g

• Cukor

  323 mg

• Élelmi rost

  12 mg

Víz

• Összesen

  493.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  974 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  10 mg

• C vitamin:

  6 mg

• D vitamin:

  79 micro

• K vitamin:

  98 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  125 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  601 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  117 micro

• Kolin:

  334 mg

• Retinol - A vitamin:

  923 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  610 micro

• β-crypt

  10 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  532 micro

Összesen 3861 kcal

• 10% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 38% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Cink
• Vas
• Nátrium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8.2 g

Zsír

• Összesen

  8.4 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  23 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  438.5 g

• Cink

  82 mg

• Szelén

  7 mg

• Kálcium

  84 mg

• Vas

  63 mg

• Magnézium

  9 mg

• Foszfor

  133 mg

• Nátrium

  55 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  33.2 g

• Cukor

  20 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  30.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  61 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  6 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  8 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  38 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  7 micro

• Kolin:

  21 mg

• Retinol - A vitamin:

  58 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  38 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  33 micro

Összesen 242 kcal

Elkészítés

1. A sütőt előmelegítjük.
2. A lisztet, a porcukrot és a sütőport egy tálban fakanállal-kézzel összekeverjük, összerázzuk.
3. Normál tepsi aljába 5 dkg margarint elkenünk, darabolunk, majd a lisztes-porcukros-sütőporos keverék felét beleszórjuk, egyenletesen elterítjük.
4. Rámorzsoljuk a túrót, erre a mazsolát, a vaníliás cukrot, citromhéjat. Végül erre a maradék lisztes elegyet.
5. A tojásokat a tejjel elkeverjük, ráöntjük a sütire, és végül az 5 dkg margarint rádaraboljuk. Forró sütőbe tolva, sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 35x25

Nagyon hamar elkészíthető, egyszerű finomság! :)

Hasonló receptek

Összes túrós sütemény

Diétás csokis túrókrémes süti

Túrós Fanta háromszögek

Túrós zserbó Titi75 konyhájából

Sütőben sült sütőtökös túrógombóc

Tojáslikőrös túrós sütemény

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• habos sütemény
• almás süti
• béles
• gőzgombóc
• prósza

További receptek

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

túrós sütemény

Túróval töltött, édes zsemle

A túróval töltött zsemle egy klasszikus, otthonos édesség. Mi kicsit felturbóztuk és vizes zsemle helyett, vajas, mazsolás buciból készítettük, krémtúróval, tejszínnel és ...

Fekete Melinda

túrós sütemény

Az örök klasszikus Fanta-szelet

Sokak által kedvelt sütemény a Fanta-szelet. Időtálló desszert, minden évszakban és napszakban. Nyáron hűsít, télen pedig retró ízharmóniával csábít minket. A krémes, lágy túrós ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept