Nosalty logó

Bordeaux-i sós rudacskák

Tomatotree

6adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

28 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
15 dkg sertészsír
1 db tojássárgája
6 ek tej
1 kávéskanál só (vagy ízlés szerint)
1 db tojás (a kenéshez)
2 dkg szezámmag (a szóráshoz)

Tápanyag és kalória

445

Kalória

7.3g

Fehérje

37.5g

Szénhidrát

29g

Zsír

13.7g

Víz

89.9g

Koleszterin

1.7g

Élelmi rost

584.5mg

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

8% Fehérje
43% Szénhidrát
33% Zsír

47g finomliszt

170 kcal
2g sütőpor

1 kcal
25g sertészsír

226 kcal
3g tojássárgája

11 kcal
10g tej

6 kcal
1g só

0 kcal
9g tojás

12 kcal
3g szezámmag

19 kcal

Összesen 445 kcal

8% Fehérje
43% Szénhidrát
33% Zsír

280g finomliszt

1019 kcal
12g sütőpor

6 kcal
150g sertészsír

1353 kcal
20g tojássárgája

64 kcal
60g tej

34 kcal
4g só

0 kcal
55g tojás

69 kcal
20g szezámmag

115 kcal

Összesen 2660 kcal

8% Fehérje
43% Szénhidrát
33% Zsír

46.6g finomliszt

170 kcal
2g sütőpor

1 kcal
25g sertészsír

225 kcal
3.3g tojássárgája

11 kcal
10g tej

6 kcal
0.7g só

0 kcal
9.2g tojás

12 kcal
3.3g szezámmag

19 kcal

Összesen 444 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

8% Fehérje
43% Szénhidrát
33% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

7.3 g

Zsír

Összesen

29 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

90 mg

Ásványi anyagok

Összesen

989.6 g
Cink

1 mg
Szelén

21 mg
Kálcium

207 mg
Vas

1 mg
Magnézium

24 mg
Foszfor

299 mg
Nátrium

436 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

37.5 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

13.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

26 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

39 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

24 micro
Kolin:

69 mg
Retinol - A vitamin:

25 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

85 micro

Összesen 445 kcal

8% Fehérje
43% Szénhidrát
33% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

43.5 g

Zsír

Összesen

173.8 g
Telített zsírsav

65 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

76 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

24 g
Koleszterin

540 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5937.7 g
Cink

5 mg
Szelén

128 mg
Kálcium

1243 mg
Vas

9 mg
Magnézium

143 mg
Foszfor

1792 mg
Nátrium

2614 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

224.7 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

82.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

154 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

236 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

144 micro
Kolin:

415 mg
Retinol - A vitamin:

152 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

19 micro
β-crypt

11 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

513 micro

Összesen 2660 kcal

8% Fehérje
43% Szénhidrát
33% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

7.2 g

Zsír

Összesen

28.9 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

90 mg

Ásványi anyagok

Összesen

988 g
Cink

1 mg
Szelén

21 mg
Kálcium

207 mg
Vas

1 mg
Magnézium

24 mg
Foszfor

298 mg
Nátrium

435 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

37.4 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

13.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

26 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

39 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

24 micro
Kolin:

69 mg
Retinol - A vitamin:

25 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

85 micro

Összesen 444 kcal

Elkészítés

Összegyúrjuk a lisztet, a sütőport, a sót, a zsírt és a tojássárgáját 6 evőkanál tejjel.
Kb. fél ujjnyi vastagságúra elnyújtjuk, és derelyemetszővel ujjnyi széles és tetszőleges hosszúságú darabkákra vágjuk.
A sütőpapírral bélelt tepsibe sorban lerakjuk, tetejüket megkenjük a felvert tojással, meghintjük szezámmaggal, és előmelegített kb. 170 fokos sütőben kb. 20-25 perc alatt aranysárgára sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Azt írja a Váncza-könyv a recept alatt zárójelben, hogy "igen jó". Én meg azt tenném még hozzá, hogy igen könnyű és gyors.

Hasonló receptek

Összes sós rúd

Borsos-köményes rudak egyensúlytésztából

Túrós kukacok

Köményes rudacskák

Pikáns rudacskák

Sörös rágcsa

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Citromos csirke

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

Életmód

Őszi rakottasok és egytálételek: 15 kiadós recept, ami a legjobban...

Őszi rakottasok és egytálételek krumplival, sütőtökkel, káposztával, sajttal és tejföllel: 15+ recept a hűvösebb napokra.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sós rúd

Túrós-vajas sós rúd, amiből nem lehet eleget sütni

Villámgyorsan elkészül és alig pár alapanyag kell csak hozzá - hát kívánhatunk ennél többet egy nassolnivalótól? Ezek a túrós-vajas rudak bizony annyira addiktívak, hogy érdemes ...

Rosanics Petra

sós rúd

Medvehagymás sós rúd

Kívül enyhén roppanós, belül mégis eszméletlenül omlós sós rudak várnak, karakteres medvehagymával megspékelve. Utolsó pillanatos vendégvárónak tökéletes, ugyanis nem kell ...

Lakos Benedek

pirog

Káposztás pirog egyszerűen (Pirozhki)

Oroszországból származik, de az egész kelet-európai régióban elterjedt a pirog, az egyszerű kelt tésztából és variálható töltelékből álló, töltött batyu. Az alábbi, ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

Hideg estéken jól jöhet a Lidl szuperolcsó fürdőszobai eszköze

Minden héten szemlézzük az akciós újságokat. Most a Lidlből érkezik egy különösen praktikus fürdőszobai eszköz, amiért a hideg őszi estéken nagyon hálásak leszünk.

Gasztro

Itt a hangulatos ősz – Ünnepeljétek meg McMenemy Márk krémes...

Imádjuk az októbert, amikor megjelennek az olyan laktató és ízletes őszi alapanyagok, mint a gomba. Márk ezúttal egy szuperkrémes gombapástétomot készített, ami nemcsak mindenmentes, de gyakorlatilag bármilyen gombából elkészíthető.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Még több cikk

Top Receptek

húsos egytálételek

Friss receptek

Még több friss recept