édes krém házi joghurt

Borított barackos joghurtkrém

Glaser

Glaser

4adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 4 db lapzselatin (színtelen)
• 300 g barackkonzerv (6 db fél barack)
• 200 g joghurt
• 2 tk citromlé
• 1 csomag vaníliás cukor
• 3 ek cukor
• 200 g habtejszín

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

277

Kalória

5g

Fehérje

27.6g

Szénhidrát

17.2g

Zsír

136.2g

Víz

62g

Koleszterin

900mg

Élelmi rost

24.8g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 3% Fehérje
• 15% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 2g lapzselatin

  7 kcal

• 75g barackkonzerv

  54 kcal

• 50g joghurt

  31 kcal

• 0g citromlé

  0 kcal

• 3g vaníliás cukor

  10 kcal

• 8g cukor

  29 kcal

• 50g habtejszín

  146 kcal

Összesen 277 kcal

• 3% Fehérje
• 15% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 8g lapzselatin

  28 kcal

• 300g barackkonzerv

  216 kcal

• 200g joghurt

  122 kcal

• 0g citromlé

  0 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 30g cukor

  116 kcal

• 200g habtejszín

  584 kcal

Összesen 1105 kcal

• 3% Fehérje
• 15% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 1.1g lapzselatin

  4 kcal

• 40.1g barackkonzerv

  29 kcal

• 26.7g joghurt

  16 kcal

• 0g citromlé

  0 kcal

• 1.3g vaníliás cukor

  5 kcal

• 4g cukor

  16 kcal

• 26.7g habtejszín

  78 kcal

Összesen 148 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 3% Fehérje
• 15% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 73% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  5 g

Zsír

• Összesen

  17.2 g

• Telített zsírsav

  11 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  62 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  245.4 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  97 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  13 mg

• Foszfor

  87 mg

• Nátrium

  46 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  27.6 g

• Cukor

  25 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  136.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  176 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  13 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  12 micro

• Kolin:

  19 mg

• Retinol - A vitamin:

  151 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  282 micro

• β-crypt

  64 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  25 micro

Összesen 277 kcal

• 3% Fehérje
• 15% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 73% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  19.9 g

Zsír

• Összesen

  68.9 g

• Telített zsírsav

  43 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  20 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  248 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  981.6 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  6 mg

• Kálcium

  389 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  53 mg

• Foszfor

  348 mg

• Nátrium

  182 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  110.5 g

• Cukor

  99 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  544.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  705 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  50 micro

• K vitamin:

  13 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  49 micro

• Kolin:

  75 mg

• Retinol - A vitamin:

  602 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1129 micro

• β-crypt

  255 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  99 micro

Összesen 1105 kcal

• 3% Fehérje
• 15% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 73% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  2.7 g

Zsír

• Összesen

  9.2 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  33 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  131.2 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  52 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  7 mg

• Foszfor

  47 mg

• Nátrium

  24 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  14.8 g

• Cukor

  13 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  72.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  94 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  7 micro

• Kolin:

  10 mg

• Retinol - A vitamin:

  80 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  151 micro

• β-crypt

  34 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  13 micro

Összesen 148 kcal

Elkészítés

1. Az 1 lapzselatint hideg vízbe áztatjuk. 2 darab fél barackot pürésítünk. A zselatint kicsavarjuk, felolvasztjuk, majd a barackpüréhez kavarjuk. 4 csészét (kb. 220 ml űrtartalom) hideg vízzel kiöblítünk, elosztjuk bele a barackpürét, és hidegre tesszük.
2. A maradék 3 lapzselatint hideg vízbe áztatjuk. A joghurtot elkeverjük a citromlével, vaníliás cukorral és cukorral. A zselatint kicsavarjuk, felolvasztjuk, a joghurtkrémhez keverjük. Kb. 15 percre hidegre tesszük.
3. A maradék barackot apró kockákra vágjuk. A tejszínt kemény habbá verjük. A barackkockákat a zselésedő joghurthoz keverjük, majd óvatosan hozzákeverjük a tejszínt is. A krémet elosztjuk a 4 előkészített csészébe, és legalább 4 órára hűtőbe tesszük.
4. A csészéket rövid ideig forró vízbe mártjuk, majd a desszertet tányérokra borítjuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p

A kockákra vágott barackkal keverhetünk a krémhez kb. 50 g csokoládéreszeléket is. Barack idényben elkészíthetjük 3 darab friss barackkal is, amelyeket forró vízzel leforrázunk, meghántunk és kimagozunk. 

Hasonló receptek

Összes házi joghurt

Banános-vaníliás chia magos joghurt

Vitamindús tejmentes kivijoghurt

Házi készítésű joghurt Ízek blogjától

Eperjoghurt Ancsagirltől

Dupla joghurtos őszibarack vodkával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• madártej
• mousse
• zselé
• gyümölcskrém
• túrókrém

További receptek

túrókrém

Hagyományos húsvéti sárgatúró

A sárgatúró egy igazán magyarnak mondható húsvéti ételkülönlegesség, mely erősen kapcsolódik a keresztény vallási tradíciókhoz is. Hagyományosan a húsvétot megelőző 40 napos ...

Gerzsenyi Flóra

mousse

Vegán csokimousse tofuból

Imádjuk, ha egy desszert nemcsak bűnös élvezet, de laktató, és fehérjében is dús - éppen ezért szuper választás ez a tofualapú csokimousse. Villámgyorsan elkészül, krémes és ...

Rosanics Petra

madártej

Madártej

Az egyik legfinomabb és legegyszerűbb desszertünk a madártej, amit talán nem készítünk olyan gyakran, mint érdemes lenne. Hiszen nincs is jobb, mint a hűvös, nagyon vaníliás, híg ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept