édes krém gyümölcsrizs

Borított gyümölcsrizs

Wendy

Wendy

4adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 20 dkg rizs
• 1 citromból nyert citromhéj (reszelt)
• 3 dl tej
• 3 dl víz
• 15 dkg cukor
• 1 ek vaj
• 4 dl habtejszín
• 2 csomag vaníliás cukor
• 1 tk fahéj
• 1 csipet só
• 300 g erdei gyümölcs mix (fagyasztott)

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

734

Kalória

7.7g

Fehérje

93.5g

Szénhidrát

35.5g

Zsír

146.9g

Víz

118.5g

Koleszterin

1.6g

Élelmi rost

48.4g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 3% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 50g rizs

  179 kcal

• 2g citromhéj

  1 kcal

• 75g tej

  42 kcal

• 75g víz

  0 kcal

• 38g cukor

  145 kcal

• 4g vaj

  25 kcal

• 100g habtejszín

  292 kcal

• 5g vaníliás cukor

  19 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 75g erdei gyümölcs mix

  31 kcal

Összesen 734 kcal

• 3% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 200g rizs

  716 kcal

• 6g citromhéj

  3 kcal

• 300g tej

  168 kcal

• 300g víz

  0 kcal

• 150g cukor

  581 kcal

• 14g vaj

  100 kcal

• 400g habtejszín

  1168 kcal

• 20g vaníliás cukor

  77 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 300g erdei gyümölcs mix

  123 kcal

Összesen 2936 kcal

• 3% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 11.8g rizs

  42 kcal

• 0.4g citromhéj

  0 kcal

• 17.8g tej

  10 kcal

• 17.8g víz

  0 kcal

• 8.9g cukor

  34 kcal

• 0.8g vaj

  6 kcal

• 23.7g habtejszín

  69 kcal

• 1.2g vaníliás cukor

  5 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 17.8g erdei gyümölcs mix

  7 kcal

Összesen 173 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 3% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 52% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.7 g

Zsír

• Összesen

  35.5 g

• Telített zsírsav

  22 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  10 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  119 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  378.5 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  162 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  20 mg

• Foszfor

  110 mg

• Nátrium

  76 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  93.5 g

• Cukor

  48 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  146.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  303 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  23 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  120 micro

• Kolin:

  18 mg

• Retinol - A vitamin:

  297 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  66 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  0 micro

Összesen 734 kcal

• 3% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 52% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  30.9 g

Zsír

• Összesen

  142.1 g

• Telített zsírsav

  88 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  40 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  474 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1513.9 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  33 mg

• Kálcium

  646 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  78 mg

• Foszfor

  438 mg

• Nátrium

  304 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  374.1 g

• Cukor

  194 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  587.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1212 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  10 mg

• D vitamin:

  92 micro

• K vitamin:

  12 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  8 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  479 micro

• Kolin:

  70 mg

• Retinol - A vitamin:

  1190 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  263 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1 micro

Összesen 2936 kcal

• 3% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 52% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  1.8 g

Zsír

• Összesen

  8.4 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  28 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  89.6 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  2 mg

• Kálcium

  38 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  5 mg

• Foszfor

  26 mg

• Nátrium

  18 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  22.1 g

• Cukor

  11 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  34.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  72 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  28 micro

• Kolin:

  4 mg

• Retinol - A vitamin:

  70 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  16 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  0 micro

Összesen 173 kcal

Elkészítés

1. A rizst hideg vízzel leöblítjük, leszűrjük. A citromot jól megsikájuk, héját lereszeljük.
2. A tejet a vízzel a cukorral és a citromhéjjal, valamint a vajjal és egy csipet sóval felforraljuk. Beleszórjuk a rizst, fahéjjal ízesítjük és lassú tűzön kevergetve puhára főzzük (kb. 20 perc).
3. Kemény habbá verünk 2 dl tejszínt a vaníliás cukorral.
4. A kihűlt rizshez adjuk a 2 dl folyékony tejszínt, majd több részletben lazán kevergetve hozzáadjuk a tejszínhabot is.
5. Üvegpoharak aljába halmozzuk a fagyasztott gyümölcsöt, ráöntjük a gyümölcsrizst, egy kicsit az asztalhoz ütögetjük, hogy jól tömörödjön és hűtőben jól lehűtjük (kb. 6 óra alatt).
6. Ha jól lehűlt (talán egy napot is érdemes várni), kiborítjuk a poharakból és tálaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p
• Főzés ideje: 20 p

Ebben a nagy melegben egy kis hűsítő desszert mindig jól jön.

Hasonló receptek

Összes gyümölcsrizs

Tejszínes gyümölcsrizs őzgerincben

Gyümölcsrizs narancslekvárral

Klasszikus gyümölcsrizs málnaöntettel

Jéghideg gyümölcsrizs gazdagon

Gyümölcsrizs 4. - tejmentes

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• házi joghurt
• kása
• mascarponekrém
• túrókrém
• Tejbegríz

További receptek

túrókrém

Hagyományos húsvéti sárgatúró

A sárgatúró egy igazán magyarnak mondható húsvéti ételkülönlegesség, mely erősen kapcsolódik a keresztény vallási tradíciókhoz is. Hagyományosan a húsvétot megelőző 40 napos ...

Gerzsenyi Flóra

kása

Almás zabkása fahéjjal

A zabkását sokféle ízben el lehet készíteni, mi most egy igazi őszi verziót választottunk. A Rauch Happy Day almalé nagyon feldobja ízekben a kását, és a toppingokkal egészül ki ...

Nosalty

Tejbegríz

Vegán tejbegríz datolyakaramellel

Gyermekkorunk kedvenc finomsága egy kicsit másként, közel-keleti beütéssel. A grízt kókusztejben főztük meg, ettől krémesebb lett, és kellemes kókuszos aromát is kapott. A tetejére ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept