tészta húsos tészta

Boros spagetti angolszalonnával

Evicaa

Evicaa

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 30 dkg spagetti tészta
• 10 dkg füstölt szalonna
• 3 db tojás
• 10 dkg trappista sajt
• 2 dl tejföl
• 1.5 dl fehérbor
• 4 ek napraforgó olaj
• 2 db szegfűszeg
• só ízlés szerint

• gyors
• olasz
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

783

Kalória

23.1g

Fehérje

59.7g

Szénhidrát

46.7g

Zsír

121.1g

Víz

217.8g

Koleszterin

2.4g

Élelmi rost

4.3g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 24% Szénhidrát
• 19% Zsír

• 75g spagetti tészta

  278 kcal

• 25g füstölt szalonna

  164 kcal

• 41g tojás

  52 kcal

• 25g trappista sajt

  88 kcal

• 50g tejföl

  99 kcal

• 38g fehérbor

  31 kcal

• 8g napraforgó olaj

  71 kcal

• 0g szegfűszeg

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 783 kcal

• 9% Fehérje
• 24% Szénhidrát
• 19% Zsír

• 300g spagetti tészta

  1113 kcal

• 100g füstölt szalonna

  655 kcal

• 165g tojás

  208 kcal

• 100g trappista sajt

  352 kcal

• 200g tejföl

  396 kcal

• 150g fehérbor

  123 kcal

• 32g napraforgó olaj

  283 kcal

• 0g szegfűszeg

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 3130 kcal

• 9% Fehérje
• 24% Szénhidrát
• 19% Zsír

• 28.7g spagetti tészta

  106 kcal

• 9.6g füstölt szalonna

  63 kcal

• 15.8g tojás

  20 kcal

• 9.6g trappista sajt

  34 kcal

• 19.1g tejföl

  38 kcal

• 14.3g fehérbor

  12 kcal

• 3.1g napraforgó olaj

  27 kcal

• 0g szegfűszeg

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 300 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 24% Szénhidrát
• 19% Zsír
• 48% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  23.1 g

Zsír

• Összesen

  46.7 g

• Telített zsírsav

  18 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  18 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  218 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  967.6 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  64 mg

• Kálcium

  253 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  60 mg

• Foszfor

  370 mg

• Nátrium

  213 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  59.7 g

• Cukor

  4 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  121.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  200 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  35 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  203 micro

• Kolin:

  133 mg

• Retinol - A vitamin:

  198 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  20 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  198 micro

Összesen 783 kcal

• 9% Fehérje
• 24% Szénhidrát
• 19% Zsír
• 48% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  92.5 g

Zsír

• Összesen

  186.8 g

• Telített zsírsav

  72 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  72 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  27 g

• Koleszterin

  871 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3870.5 g

• Cink

  10 mg

• Szelén

  258 mg

• Kálcium

  1014 mg

• Vas

  14 mg

• Magnézium

  238 mg

• Foszfor

  1479 mg

• Nátrium

  853 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  238.8 g

• Cukor

  17 mg

• Élelmi rost

  10 mg

Víz

• Összesen

  484.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  798 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  4 micro

• E vitamin:

  16 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  140 micro

• K vitamin:

  8 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  3 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  3 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  27 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  812 micro

• Kolin:

  532 mg

• Retinol - A vitamin:

  790 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  79 micro

• β-crypt

  15 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  792 micro

Összesen 3130 kcal

• 9% Fehérje
• 24% Szénhidrát
• 19% Zsír
• 48% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8.8 g

Zsír

• Összesen

  17.8 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  83 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  369.7 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  25 mg

• Kálcium

  97 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  23 mg

• Foszfor

  141 mg

• Nátrium

  81 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  22.8 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  46.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  76 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  13 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  78 micro

• Kolin:

  51 mg

• Retinol - A vitamin:

  75 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  8 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  76 micro

Összesen 300 kcal

Elkészítés

1. A spagettit kifőzzük, lecsepegtetjük, a sütőt előmelegítjük kb. 180 fokra.
2. 2 ek olajon zsírjára sütjük az angolszalonnát, felengedjük fehérborral, és beledobjuk a szegfűszegeket.
3. Levesszük a tűzről, és belekeverjük a tojásokat, reszeltsajtot, ízlés szerint sót, majd összekeverjük a spagettivel.
4. Egy tűzálló tálat kikenünk a maradék olajjal, beleöntjük a tésztás keveréket, a tetejét meglocsoljuk tejföllel, és kb. 15 percet sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Főzés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 10 p
• Sütés hőfoka: 180 °C

'A 100 legjobb egytálétel' című könyvben találtam ezt az egyszerű, gyors, véleményem szerint finom receptet, eddig mindenkinek ízlett, aki megkóstolta. Én mindig sózom, de az angolszalonna miatt lehet, hogy sokaknak elég sós egyébként is.:)

Hasonló receptek

Összes húsos tészta

Húsos-paradicsomos tészta pirított szezámmaggal

Tejszínes baconös csirkés penne

Mediterrán csirkés penne

Csirkés-tejszínes penne

Tojásos tészta párizsival

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• fokhagymás tészta
• cukkinis tészta
• édes tészta
• citromos tészta
• carbonara

További receptek

édes tészta

Grízes tészta klasszikusan

A grízes tészta igazi klasszikus, egyszerű hozzávalókból készülő házias fogás. A pirított búzadarával összeforgatott tésztát lekvárral tálalva kapjuk a jól ismert, nosztalgikus ...

Fekete Melinda

carbonara

Krémes spárgás carbonara Rómából

A carbonara az egyik legismertebb olasz tésztaétel, amelyet hagyományosan tojással, pecorino sajttal és guancialéval készítenek. Ebben a szezonális római változatban a spárga kapja a ...

Hering András

carbonara

Csípős misós carbonara udon

A klasszikus olasz carbonara és az ázsiai ízek találkozásából született ez a krémes, pikáns tésztaétel. A sós miso, a csípős gochujang és a ropogós pancetta együtt olyan gazdag ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept