Nosalty logó

Borsófőzelék virslipolipokkal

Name: Borsófőzelék virslipolipokkal
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 500 g Zöldborsó; 2 ek Finomliszt; 4 dl Tej; 3 csapott ek Cukor; 400 g Virsli 8 db; 0 ízlés szerint Só; 3 ek Napraforgó olaj

Nemes-Pádár Csilla

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

500 g zöldborsó
2 ek finomliszt
4 dl tej
3 csapott ek cukor
400 g virsli (8 db)
só ízlés szerint
3 ek napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

535

Kalória

23.4g

Fehérje

35.6g

Szénhidrát

32.3g

Zsír

159.3g

Víz

66g

Koleszterin

7.4g

Élelmi rost

18.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
14% Szénhidrát
13% Zsír

125g zöldborsó

101 kcal
8g finomliszt

27 kcal
100g tej

56 kcal
8g cukor

29 kcal
100g virsli

269 kcal
0g só

0 kcal
6g napraforgó olaj

53 kcal

Összesen 535 kcal

9% Fehérje
14% Szénhidrát
13% Zsír

500g zöldborsó

405 kcal
30g finomliszt

109 kcal
400g tej

224 kcal
30g cukor

116 kcal
400g virsli

1076 kcal
0g só

0 kcal
24g napraforgó olaj

212 kcal

Összesen 2142 kcal

9% Fehérje
14% Szénhidrát
13% Zsír

36.1g zöldborsó

29 kcal
2.2g finomliszt

8 kcal
28.9g tej

16 kcal
2.2g cukor

8 kcal
28.9g virsli

78 kcal
0g só

0 kcal
1.7g napraforgó olaj

15 kcal

Összesen 154 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
14% Szénhidrát
13% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
E vitamin:

Fehérje

Összesen

23.4 g

Zsír

Összesen

32.3 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

66 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1700.8 g
Cink

4 mg
Szelén

33 mg
Kálcium

413 mg
Vas

6 mg
Magnézium

58 mg
Foszfor

314 mg
Nátrium

872 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

35.6 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

159.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

127 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

52 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

31 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

86 micro
Kolin:

36 mg
Retinol - A vitamin:

79 micro
α-karotin

26 micro
β-karotin

561 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

3098 micro

Összesen 535 kcal

9% Fehérje
14% Szénhidrát
13% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
E vitamin:

Fehérje

Összesen

93.4 g

Zsír

Összesen

129 g
Telített zsírsav

42 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

55 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

19 g
Koleszterin

264 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6803.1 g
Cink

15 mg
Szelén

131 mg
Kálcium

1654 mg
Vas

23 mg
Magnézium

232 mg
Foszfor

1256 mg
Nátrium

3490 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

142.3 g
Cukor

74 mg
Élelmi rost

30 mg

Víz

Összesen

637.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

506 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

11 mg
C vitamin:

208 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

125 micro
Tiamin - B1 vitamin:

4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

345 micro
Kolin:

145 mg
Retinol - A vitamin:

316 micro
α-karotin

105 micro
β-karotin

2245 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

12390 micro

Összesen 2142 kcal

9% Fehérje
14% Szénhidrát
13% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
E vitamin:

Fehérje

Összesen

6.8 g

Zsír

Összesen

9.3 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

19 mg

Ásványi anyagok

Összesen

491.6 g
Cink

1 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

119 mg
Vas

2 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

91 mg
Nátrium

252 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

10.3 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

46 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

37 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

15 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

25 micro
Kolin:

10 mg
Retinol - A vitamin:

23 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

162 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

895 micro

Összesen 154 kcal

Elkészítés

A zöldborsót egy fazékba helyezzük, és rászórjuk a lisztet és a cukrot. Ezeket összekeverjük, és fokozatosan hozzáadjuk a tejet, és addig főzzük, ameddig besűrűsödik és a borsó puha lesz. A tej mennyiségének változtatásával lehet szabályozni a sűrűsséget. Sózzuk.
A virsliket félbevágjuk, majd a tetejétől 1 cm visszahagyunk, és éles késsel nyolc „lábacskát” vágunk. Forró olajba tesszük. Először fektetve, majd ha elkezdtek a lábacskák szétnyílni, akkor „talpra”tesszük őket, és pirosra sütjük. A kis polipokat a főzelékkel tálaljuk. Aki szereti, sajtos tükör tojást is készíthet mellé.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 10 p

Hasonló receptek

Összes zöldborsófőzelék

Zöldborsófőzelék Gabimami konyhájából

Vegán zöldborsófőzelék

Zöldborsófőzelék - Vicikó konyhájából

Zöldborsófőzelék egyszerűen

Édes tejszínes zöldborsófőzelék

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tökfőzelék

Citromos-joghurtos patisszonfőzelék sok zöldfűszerrel

Ha szeretnél egy könnyedebb, nyárias főzeléket, érdemes kipróbálnod ezt a lisztmentes patisszonos változatot. A zsenge patisszonhoz remekül illik a görög joghurt frissessége, a citrom ...

Hering András

zöldborsófőzelék

Krémes zöldborsófőzelék ropogós rántott párizsival

A zöldborsófőzelék rántott párizsival igazi retró komfortétel. A krémes, üde főzelékhez remekül passzol a ropogós bundában sült párizsi, ráadásul egyszerű és pénztárcabarát ...

Hankusz Sára

spenótfőzelék

Szuperkrémes spenótfőzelék

A spenótfőzelék sokunk kedvence, de legalább ennyien rettegik a rossz menzás élmények miatt. Elsősorban nekik ajánlom ezt a receptet: ha így készítitek el a spenótot, örökre ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept