levesek borsóleves

Borsóleves

janettaylor

janettaylor

8adag

Idő

80p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 70 dkg cukorborsó (mirelit zöldborsó is megteszi)
• 4 db csirkecomb (egész, de kettébontva)
• 1 db vöröshagyma
• 3 db sárgarépa
• 1 közepes db fehérrépa
• 1 db karalábé
• 1 csokor petrezselyem
• 5 dkg vaj
• 1 kávéskanál fűszerpaprika
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• 2 teáskanál lestyán
• 2.5 l víz (kb.)

• ráérős
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

249

Kalória

14g

Fehérje

13.3g

Szénhidrát

15.8g

Zsír

495.5g

Víz

73.9g

Koleszterin

4.5g

Élelmi rost

6.1g

Cukor

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 3% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 3% Zsír

• 88g cukorborsó

  35 kcal

• 125g csirkecomb

  139 kcal

• 11g vöröshagyma

  4 kcal

• 30g sárgarépa

  11 kcal

• 11g fehérrépa

  7 kcal

• 30g karalábé

  6 kcal

• 6g petrezselyem

  2 kcal

• 6g vaj

  45 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g lestyán

  0 kcal

• 313g víz

  0 kcal

Összesen 249 kcal

• 3% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 3% Zsír

• 700g cukorborsó

  276 kcal

• 1000g csirkecomb

  1113 kcal

• 90g vöröshagyma

  33 kcal

• 240g sárgarépa

  88 kcal

• 90g fehérrépa

  57 kcal

• 240g karalábé

  48 kcal

• 45g petrezselyem

  16 kcal

• 50g vaj

  359 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g lestyán

  0 kcal

• 2500g víz

  0 kcal

Összesen 1990 kcal

• 3% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 3% Zsír

• 14.1g cukorborsó

  6 kcal

• 20.2g csirkecomb

  22 kcal

• 1.8g vöröshagyma

  1 kcal

• 4.8g sárgarépa

  2 kcal

• 1.8g fehérrépa

  1 kcal

• 4.8g karalábé

  1 kcal

• 0.9g petrezselyem

  0 kcal

• 1g vaj

  7 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g lestyán

  0 kcal

• 50.5g víz

  0 kcal

Összesen 40 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 3% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 3% Zsír
• 92% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  14 g

Zsír

• Összesen

  15.8 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  74 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  423.5 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  13 mg

• Kálcium

  80 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  49 mg

• Foszfor

  178 mg

• Nátrium

  98 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  13.3 g

• Cukor

  6 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  495.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  352 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  75 mg

• D vitamin:

  1 micro

• K vitamin:

  120 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  63 micro

• Kolin:

  49 mg

• Retinol - A vitamin:

  60 micro

• α-karotin

  965 micro

• β-karotin

  3029 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1049 micro

Összesen 249 kcal

• 3% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 3% Zsír
• 92% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  112.1 g

Zsír

• Összesen

  126.2 g

• Telített zsírsav

  48 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  47 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  20 g

• Koleszterin

  591 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3388.1 g

• Cink

  11 mg

• Szelén

  102 mg

• Kálcium

  638 mg

• Vas

  22 mg

• Magnézium

  395 mg

• Foszfor

  1427 mg

• Nátrium

  788 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  106.3 g

• Cukor

  49 mg

• Élelmi rost

  36 mg

Víz

• Összesen

  3963.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2819 micro

• B6 vitamin:

  3 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  9 mg

• C vitamin:

  597 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  964 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  33 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  503 micro

• Kolin:

  392 mg

• Retinol - A vitamin:

  481 micro

• α-karotin

  7716 micro

• β-karotin

  24235 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  2 micro

• Lut-zea

  8395 micro

Összesen 1990 kcal

• 3% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 3% Zsír
• 92% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  2.3 g

Zsír

• Összesen

  2.5 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  12 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  68.4 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  2 mg

• Kálcium

  13 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  8 mg

• Foszfor

  29 mg

• Nátrium

  16 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  2.1 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  80 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  57 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  12 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  19 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  10 micro

• Kolin:

  8 mg

• Retinol - A vitamin:

  10 micro

• α-karotin

  156 micro

• β-karotin

  489 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  169 micro

Összesen 40 kcal

Elkészítés

1. A vajon megpirítjuk a sózott csirkecombokat, majd kivesszük, és ugyanebben a zsiradékban megdinszteljük az apróra vágott hagymát, és rápirítjuk a pirospaprikát.
2. Felöntjük vízzel, és belerakjuk a zöldborsó kivételével a felkarikázott zöldségeinket. Fűszerezzük, és visszatesszük a a combokat. Amikor az egész majdhogynem megpuhult, akkor jöhet a borsó is. Már csak 15 percre van szükség, és kész is!
3. Főtt, reszelt tésztával vagy galuskával tálaljuk! Jó étvágyat!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Főzés ideje: 70 p

Egész évben egy kis egészség!

Hasonló receptek

Összes borsóleves

Zöldborsóleves grízgaluskával

Zöldborsóleves 10.

Zöldborsóleves Lizinka konyhájából

Borsóleves, ami édes és piros

Fura zöldborsóleves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sajtkrémleves
• rizsleves
• hideg levesek
• brokkolikrémleves
• frankfurti leves

További receptek

borsóleves

Zöldborsóleves

Ha itt a nyár, akkor elmaradhatatlan látogatója a konyhánknak ez a gyors és könnyed borsóleves, amit akár minden héten tudnánk kanalazni. Ráadásul friss és fagyasztott borsóból is ...

Rosanics Petra

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Nosalty

frankfurti leves

Nagyon tejfölös frankfurti leves pirított virslivel

A frankfurti levest és hozzávalóit nem mindig kedvelte a közönség, mára azonban az egyik legnépszerűbb magyar ételnek számít. Frankfurthoz csupán a virsli miatt van köze, mivel a ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept