Nosalty logó

Borsóleves Tímejjja konyhájából

Name: Borsóleves Tímejjja konyhájából
Prep time: 5 min
Cook time: 50 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Zöldborsó; 1 nagy db Sárgarépa; 1 db Fehérrépa; 3 ek Napraforgó olaj; 1 evőkanál Finomliszt; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 0 ízlés szerint Fűszerpaprika; 0 ízlés szerint Petrezselyem; 1 db Leveskocka; 1 l Víz

Tímejjja

4adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg zöldborsó
1 nagy db sárgarépa
1 db fehérrépa
3 ek napraforgó olaj
1.5 evőkanál finomliszt
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
fűszerpaprika ízlés szerint
petrezselyem ízlés szerint
1 db leveskocka
1.5 l víz

Tápanyag és kalória

212

Kalória

Fehérje

30.1g

Szénhidrát

7.3g

Zsír

522.5g

Víz

Koleszterin

9.3g

Élelmi rost

9.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
5% Szénhidrát
1% Zsír

125g zöldborsó

101 kcal
43g sárgarépa

16 kcal
23g fehérrépa

14 kcal
6g napraforgó olaj

53 kcal
6g finomliszt

20 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
3g leveskocka

8 kcal
375g víz

0 kcal

Összesen 212 kcal

1% Fehérje
5% Szénhidrát
1% Zsír

500g zöldborsó

405 kcal
170g sárgarépa

62 kcal
90g fehérrépa

57 kcal
24g napraforgó olaj

212 kcal
23g finomliszt

82 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
10g leveskocka

33 kcal
1500g víz

0 kcal

Összesen 851 kcal

1% Fehérje
5% Szénhidrát
1% Zsír

21.6g zöldborsó

17 kcal
7.3g sárgarépa

3 kcal
3.9g fehérrépa

2 kcal
1g napraforgó olaj

9 kcal
1g finomliszt

4 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
0.4g leveskocka

1 kcal
64.8g víz

0 kcal

Összesen 36 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
5% Szénhidrát
1% Zsír
92% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Lut-zea
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

8 g

Zsír

Összesen

7.3 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

728.3 g
Cink

2 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

63 mg
Vas

2 mg
Magnézium

56 mg
Foszfor

168 mg
Nátrium

432 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

30.1 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

522.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

363 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

55 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

41 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

103 micro
Kolin:

39 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

1341 micro
β-karotin

3695 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

3194 micro

Összesen 212 kcal

1% Fehérje
5% Szénhidrát
1% Zsír
92% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Lut-zea
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

32.1 g

Zsír

Összesen

29.1 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2913.3 g
Cink

7 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

251 mg
Vas

9 mg
Magnézium

225 mg
Foszfor

672 mg
Nátrium

1727 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

120.3 g
Cukor

40 mg
Élelmi rost

37 mg

Víz

Összesen

2089.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1453 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

13 mg
C vitamin:

222 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

163 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

411 micro
Kolin:

158 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

5366 micro
β-karotin

14780 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

2 micro
Lut-zea

12776 micro

Összesen 851 kcal

1% Fehérje
5% Szénhidrát
1% Zsír
92% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Lut-zea
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

1.4 g

Zsír

Összesen

1.3 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

125.8 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

11 mg
Vas

0 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

29 mg
Nátrium

75 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

5.2 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

90.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

63 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

232 micro
β-karotin

638 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

552 micro

Összesen 36 kcal

Elkészítés

Megtisztítjuk a répát és a zöldséget. A répát karikára, a zöldséget nagyobb darabokra szeleteljük.
Az olajat picit felhevítjük, rárakjuk a répát és a zöldséget, picit sózzuk. Közepes lángon néha megkeverve pároljuk egy keveset. Majd hozzárakjuk a borsót (lehet friss és fagyasztott is). Hagyjuk együtt párolódni.
Ha megpuhultak, ráhintjük a lisztet, elkeverjük, majd hozzáadunk egy kevés pirospaprikát. Felengedjük vízzel.
Fűszerezzük borssal, leveskockával, esetleg friss paprikával, paradicsommal.
Szépen lassan forraljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 50 p

A legeslegfinomabb nyáron friss zöldségekből, de mindig jól tud esni. Tálalhatjuk vajgaluskával vagy ízlés szerinti tésztákkal.

Hasonló receptek

Összes borsóleves

Könnyű borsóleves gnocchival

Zöldborsóleves egészségesen vegadiától

Tavaszi borsóleves Zsuzsamamától

Zöldséges borsóleves vajgaluskával

Zöldborsóleves csirkehússal Katrin konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

borsóleves

Zöldborsóleves

Ha itt a nyár, akkor elmaradhatatlan látogatója a konyhánknak ez a gyors és könnyed borsóleves, amit akár minden héten tudnánk kanalazni. Ráadásul friss és fagyasztott borsóból is ...

Rosanics Petra

káposztaleves

Vegán Caldo Verde

A Caldo Verde eredetileg egy portugál klassztikus, amit burgonyából, kelkáposztából és füstölt kolbászból főznek. A vegán verzió alapja úgyanúgy a krémes krumplileves, amit füstölt ...

Nosalty vegán

meggyleves

Klasszikus meggyleves

Nem telhet el nyár hűvös meggyleves nélkül, készítsük hát el a legklasszikusabb, legretróbb, nagymamás verziót ebből a magyaros, nyári fogásból. Alaposan behűtve, önmagában a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept