tészta tejszínes tészta

Borsós-tejszínes tészta

NS

NS

2adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 1 közepes fej vöröshagyma
• 2 ek napraforgó olaj
• 20 dkg zöldborsó
• 2 dl főzőtejszín
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• ételízesítő ízlés szerint
• bazsalikom ízlés szerint
• 15 dkg tészta
• 10 dkg sajt (reszelt)

• nagyon gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

753

Kalória

30.7g

Fehérje

78.9g

Szénhidrát

35.2g

Zsír

226.1g

Víz

96.5g

Koleszterin

8.8g

Élelmi rost

13.8g

Cukor

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 45g vöröshagyma

  16 kcal

• 8g napraforgó olaj

  71 kcal

• 100g zöldborsó

  81 kcal

• 100g főzőtejszín

  131 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 75g tészta

  278 kcal

• 50g sajt

  176 kcal

Összesen 753 kcal

• 8% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 90g vöröshagyma

  33 kcal

• 16g napraforgó olaj

  141 kcal

• 200g zöldborsó

  162 kcal

• 200g főzőtejszín

  262 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 150g tészta

  557 kcal

• 100g sajt

  352 kcal

Összesen 1507 kcal

• 8% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 11.9g vöröshagyma

  4 kcal

• 2.1g napraforgó olaj

  19 kcal

• 26.5g zöldborsó

  21 kcal

• 26.5g főzőtejszín

  35 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 19.8g tészta

  74 kcal

• 13.2g sajt

  47 kcal

Összesen 200 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 61% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  30.7 g

Zsír

• Összesen

  35.2 g

• Telített zsírsav

  17 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  12 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  97 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1526.6 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  60 mg

• Kálcium

  482 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  99 mg

• Foszfor

  537 mg

• Nátrium

  339 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  78.9 g

• Cukor

  14 mg

• Élelmi rost

  9 mg

Víz

• Összesen

  226.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  293 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  44 mg

• D vitamin:

  13 micro

• K vitamin:

  28 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  8 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  263 micro

• Kolin:

  69 mg

• Retinol - A vitamin:

  252 micro

• α-karotin

  21 micro

• β-karotin

  486 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  2492 micro

Összesen 753 kcal

• 8% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 61% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  61.3 g

Zsír

• Összesen

  70.3 g

• Telített zsírsav

  33 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  24 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  9 g

• Koleszterin

  193 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3053.1 g

• Cink

  8 mg

• Szelén

  120 mg

• Kálcium

  964 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  198 mg

• Foszfor

  1073 mg

• Nátrium

  678 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  157.7 g

• Cukor

  28 mg

• Élelmi rost

  18 mg

Víz

• Összesen

  452.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  585 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  8 mg

• C vitamin:

  88 mg

• D vitamin:

  25 micro

• K vitamin:

  56 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  15 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  525 micro

• Kolin:

  137 mg

• Retinol - A vitamin:

  503 micro

• α-karotin

  42 micro

• β-karotin

  972 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  4984 micro

Összesen 1507 kcal

• 8% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 61% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  8.1 g

Zsír

• Összesen

  9.3 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  26 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  403.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  16 mg

• Kálcium

  128 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  26 mg

• Foszfor

  142 mg

• Nátrium

  90 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  20.9 g

• Cukor

  4 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  59.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  77 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  12 mg

• D vitamin:

  3 micro

• K vitamin:

  7 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  69 micro

• Kolin:

  18 mg

• Retinol - A vitamin:

  67 micro

• α-karotin

  6 micro

• β-karotin

  129 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  659 micro

Összesen 200 kcal

Elkészítés

1. A vöröshagymát megtisztítjuk, felkockázzuk, a felhevített olajon megdinszteljük, majd rátesszük a borsót.
2. Felöntjük 1-1,5 dl vízzel, és addig pároljuk, amíg megpuhul a borsó.
3. Ha a borsó puha, fűszerezzük, és ráöntjük a tejszínt, és összeforraljuk.
4. A tésztát kifőzzük, lecsöpögtetjük, majd a borsós "raguhoz" forgatjuk, átmelegítjük, és tányérra szedve reszelt sajttal megszórjuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p
• Főzés ideje: 20 p

Ezek voltak otthon, nem volt kedvem boltba menni. :D

Hasonló receptek

Összes tejszínes tészta

Spenótos-csirkés penne tejszínes szószban

Sült paprikás alfredo

Kakukkfüves-tejszínes tagliatelle

Baconös-tejszínes tészta 2. - gombával, sajttal

Tészta medvehagymás tejszínmártással

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• tészta alaprecept
• cukkinis tészta
• rákos tészta
• gombás tészta
• cannelloni

További receptek

gombás tészta

Gombás udon misopasztával

Ez a tésztaétel hús- és tejmentes, ráadásul szuper komfortkaja. A gombás udon és az umamival teli japán ramen szerelemfúziója, melyben nincsen se vaj, se tejszín, a misotól viszont ...

Gerzsenyi Flóra

gombás tészta

A tökéletes milánói makaróni

A milánói egy igazi klasszik, retró kaja, sokunk kedvence, főleg gyerekkorunkból. Engem és tesómat legalábbis teljesen felcsigázott az összekevert maszatos tészta. A menzán is imádtuk, ...

Gerzsenyi Flóra

tészta alaprecept

Házi tészta villámgyorsan + egyszerű tésztaformák gép nélkül

A házi tésztakészítésben semmiképpen ne akadályozzon meg senkit az, hogy nincs tésztagépe, hiszen anélkül is számtalan formát valósíthatunk meg egy kis gyakorlással. Ráadásul a ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept