Nosalty logó

Bőséges kínálótál

Name: Bőséges kínálótál
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: francia
Ingredients: 100 g Serrano sonka; 100 g Mortadella; 100 g Camembert sajt; 100 g Edami sajt; 100 g Cheddar sajt; 100 g Mozzarella; 50 g Mandula; 50 g Kesudió; 50 g Aszalt áfonya; 200 g Szőlő; 100 dkg Koktélparadicsom; 100 g Keksz Detki Vitál Fitt teljes kiőrlésű paradicsomos-bazsalikomos kréker; 100 g Keksz Detki Vitál Fitt teljes kiőrlésű sós kréker; 100 g Keksz Detki Vitál Fitt teljes kiőrlésű édes-chilis kréker; 4 ek Hummusz

Nosalty

Bőséges kínálótál

6adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

100 g serrano sonka
100 g mortadella
100 g camembert sajt
100 g edami sajt
100 g cheddar sajt
100 g mozzarella
50 g mandula
50 g kesudió
50 g aszalt áfonya
200 g szőlő
100 dkg koktélparadicsom
100 g keksz (Detki Vitál Fitt teljes kiőrlésű paradicsomos-bazsalikomos kréker)
100 g keksz (Detki Vitál Fitt teljes kiőrlésű sós kréker)
100 g keksz (Detki Vitál Fitt teljes kiőrlésű édes-chilis kréker)
4 ek hummusz

Tápanyag és kalória

712

Kalória

31.5g

Fehérje

66.4g

Szénhidrát

36.4g

Zsír

228.5g

Víz

77.5g

Koleszterin

5.9g

Élelmi rost

25.2g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

9% Fehérje
18% Szénhidrát
10% Zsír

17g serrano sonka

23 kcal
17g mortadella

52 kcal
17g camembert sajt

50 kcal
17g edami sajt

60 kcal
17g cheddar sajt

67 kcal
17g mozzarella

50 kcal
8g mandula

49 kcal
8g kesudió

46 kcal
8g aszalt áfonya

29 kcal
33g szőlő

22 kcal
167g koktélparadicsom

30 kcal
17g keksz

70 kcal
17g keksz

70 kcal
17g keksz

70 kcal
10g hummusz

24 kcal

Összesen 712 kcal

9% Fehérje
18% Szénhidrát
10% Zsír

100g serrano sonka

136 kcal
100g mortadella

311 kcal
100g camembert sajt

300 kcal
100g edami sajt

357 kcal
100g cheddar sajt

403 kcal
100g mozzarella

299 kcal
50g mandula

295 kcal
50g kesudió

277 kcal
50g aszalt áfonya

174 kcal
200g szőlő

132 kcal
1000g koktélparadicsom

180 kcal
100g keksz

419 kcal
100g keksz

419 kcal
100g keksz

419 kcal
60g hummusz

142 kcal

Összesen 4263 kcal

9% Fehérje
18% Szénhidrát
10% Zsír

4.3g serrano sonka

6 kcal
4.3g mortadella

13 kcal
4.3g camembert sajt

13 kcal
4.3g edami sajt

15 kcal
4.3g cheddar sajt

17 kcal
4.3g mozzarella

13 kcal
2.2g mandula

13 kcal
2.2g kesudió

12 kcal
2.2g aszalt áfonya

8 kcal
8.7g szőlő

6 kcal
43.3g koktélparadicsom

8 kcal
4.3g keksz

18 kcal
4.3g keksz

18 kcal
4.3g keksz

18 kcal
2.6g hummusz

6 kcal

Összesen 184 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

9% Fehérje
18% Szénhidrát
10% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

31.5 g

Zsír

Összesen

36.4 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

78 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2304.7 g
Cink

4 mg
Szelén

19 mg
Kálcium

439 mg
Vas

2 mg
Magnézium

93 mg
Foszfor

452 mg
Nátrium

1295 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

66.4 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

228.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

238 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

24 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

25 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

56 micro
Kolin:

40 mg
Retinol - A vitamin:

164 micro
α-karotin

169 micro
β-karotin

790 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

4288 micro
Lut-zea

256 micro

Összesen 712 kcal

9% Fehérje
18% Szénhidrát
10% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

188.9 g

Zsír

Összesen

218.4 g
Telített zsírsav

94 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

77 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

23 g
Koleszterin

465 mg

Ásványi anyagok

Összesen

13828.1 g
Cink

22 mg
Szelén

112 mg
Kálcium

2636 mg
Vas

13 mg
Magnézium

556 mg
Foszfor

2713 mg
Nátrium

7770 mg
Réz

3 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

398.3 g
Cukor

151 mg
Élelmi rost

36 mg

Víz

Összesen

1371 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1426 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

8 micro
E vitamin:

21 mg
C vitamin:

143 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

148 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

335 micro
Kolin:

239 mg
Retinol - A vitamin:

986 micro
α-karotin

1012 micro
β-karotin

4739 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

25730 micro
Lut-zea

1535 micro

Összesen 4263 kcal

9% Fehérje
18% Szénhidrát
10% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.2 g

Zsír

Összesen

9.5 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

20 mg

Ásványi anyagok

Összesen

598.6 g
Cink

1 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

114 mg
Vas

1 mg
Magnézium

24 mg
Foszfor

117 mg
Nátrium

336 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

17.2 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

59.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

62 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

10 mg
Retinol - A vitamin:

43 micro
α-karotin

44 micro
β-karotin

205 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1114 micro
Lut-zea

66 micro

Összesen 184 kcal

Elkészítés

A sajtokat vágjuk különböző, tetszőleges méretű és formájú, falatnyi darabokra.
Készítsük elő a szőlőt, a koktélparadicsomot, a magvakat, a felvágottakat és a Detki Vitál fitt sós krékereit.
Nincs más dolgunk, mint ízlésesen és mutatósan elhelyezni a hozzávalókat egy szép deszkán vagy üvegtálon.
Kiegészítőként tehetünk még a tálra hummuszt, lekvárt, olívabogyót vagy sajttal töltött cseresznyepaprikát is.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Főzés módja: hidegkonyha

Egy ilyen impozáns kínálótál kitűnő vendégek fogadására, baráti összejövetelekre, hiszen gyorsan és könnyedén elkészíthető, változatos hozzávalókból. Tálaljuk fadeszkán vagy üvegtálon, igazán jól fog mutatni. A hozzávalókat vágjuk különböző méretűre és alakúra, így még szebb lesz a végeredmény. Kerülhet a tálra friss szőlő, füge, áfonya, körte, aszalt sárgabarack, szilva vagy datolya, de az olajbogyó és a lekvárfélék illetve a magolajak is tökéletesen passzolnak. Végül, de nem utolsó sorban mindenképp dukál mellé valamilyen ropogós, sós keksz, ami a Detki legújabb krékere, a Vitál Fitt, ami teljes kiőrlésű, és hozzáadott cukortól mentes.

Hasonló receptek

Összes hidegtál

Hidegtál Smaragd konyhájából

Édesköményes partyszendvics

Húsvéti salátakoszorú

Karácsonyi caprese

Gasztro koszorú

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

lazacos tapas

Avokádós lazactatár ázsiai ízekkel

Ez az avokádós lazactatár a modern bisztrók kedvence: krémes, friss és mégis elegáns. A lágy avokádó tökéletesen kiegészíti a friss lazacot, a citrusos savasság pedig szépen ...

Hering András

lazacos tapas

A legnépszerűbb lazactatár (klasszikus skandináv–francia stílusban)

Friss, krémes és elegáns – a lazactatár igazi jolly joker, ha gyors, mégis ünnepi fogást keresel. Pirított bagettszeletekkel tálalva tökéletes előétel egy vacsorához, de egy pohár ...

Hering András

sajtos falatkák

Golyók a tányéron, avagy Feri golyói (kacsamájas-sütőtökös golyó, rántott véreshurka-golyó,...

A recept a Troll a konyhában műsorral való együttműködésünk keretein belül valósult meg, és garantáltan trollmentes :)

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Nosalty Mit főzzek ma? Extra rántott sajt vár sültzöldség-salátával, könnyű...

A rántott sajt mozzarellából sül, a köret sült karfiolból készül, a süti pedig mákos-citromos lesz. Ja, utóbbi lisztmentes is!

Életmód

Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...

A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept