Nosalty logó

Bostoni sült bab

Marianne / Marjorie

Bostoni sült bab

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg sertés rövidkaraj (szeletelve)
3 doboz konzerv bab
50 dkg passzírozott paradicsom
2 ek olívaolaj
2 ek fűszerpaprika
2 gerezd fokhagyma
2 ek chiliszósz
1 ek cukor (vagy barnacukor)
10 dkg füstölt sertéscsülök (csíkokra vágva)

Tápanyag és kalória

557

Kalória

46.9g

Fehérje

51g

Szénhidrát

19g

Zsír

357.1g

Víz

96.5g

Koleszterin

11.7g

Élelmi rost

8.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
11% Szénhidrát
4% Zsír

125g sertés rövidkaraj

208 kcal
188g konzerv bab

214 kcal
125g passzírozott paradicsom

30 kcal
4g olívaolaj

35 kcal
2g fűszerpaprika

6 kcal
2g fokhagyma

2 kcal
8g chiliszósz

2 kcal
3g cukor

10 kcal
25g füstölt sertéscsülök

50 kcal

Összesen 557 kcal

10% Fehérje
11% Szénhidrát
4% Zsír

500g sertés rövidkaraj

830 kcal
750g konzerv bab

855 kcal
500g passzírozott paradicsom

120 kcal
16g olívaolaj

141 kcal
8g fűszerpaprika

23 kcal
6g fokhagyma

8 kcal
30g chiliszósz

6 kcal
10g cukor

39 kcal
100g füstölt sertéscsülök

200 kcal

Összesen 2222 kcal

10% Fehérje
11% Szénhidrát
4% Zsír

26g sertés rövidkaraj

43 kcal
39.1g konzerv bab

45 kcal
26g passzírozott paradicsom

6 kcal
0.8g olívaolaj

7 kcal
0.4g fűszerpaprika

1 kcal
0.3g fokhagyma

0 kcal
1.6g chiliszósz

0 kcal
0.5g cukor

2 kcal
5.2g füstölt sertéscsülök

10 kcal

Összesen 114 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
11% Szénhidrát
4% Zsír
75% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

46.9 g

Zsír

Összesen

19 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

97 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2460.4 g
Cink

5 mg
Szelén

43 mg
Kálcium

173 mg
Vas

8 mg
Magnézium

153 mg
Foszfor

536 mg
Nátrium

1539 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

51 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

357.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

84 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

26 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

135 micro
Kolin:

104 mg
Retinol - A vitamin:

5 micro
α-karotin

13 micro
β-karotin

866 micro
β-crypt

129 micro
Likopin

17369 micro
Lut-zea

435 micro

Összesen 557 kcal

10% Fehérje
11% Szénhidrát
4% Zsír
75% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

187.5 g

Zsír

Összesen

75.9 g
Telített zsírsav

21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

51 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

16 g
Koleszterin

386 mg

Ásványi anyagok

Összesen

9841.5 g
Cink

21 mg
Szelén

173 mg
Kálcium

693 mg
Vas

33 mg
Magnézium

614 mg
Foszfor

2143 mg
Nátrium

6157 mg
Réz

3 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

204.2 g
Cukor

32 mg
Élelmi rost

47 mg

Víz

Összesen

1428.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

335 micro
B6 vitamin:

5 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

19 mg
C vitamin:

46 mg
D vitamin:

105 micro
K vitamin:

54 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

39 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

541 micro
Kolin:

417 mg
Retinol - A vitamin:

21 micro
α-karotin

53 micro
β-karotin

3465 micro
β-crypt

516 micro
Likopin

69475 micro
Lut-zea

1739 micro

Összesen 2222 kcal

10% Fehérje
11% Szénhidrát
4% Zsír
75% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

9.8 g

Zsír

Összesen

4 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

20 mg

Ásványi anyagok

Összesen

512.6 g
Cink

1 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

36 mg
Vas

2 mg
Magnézium

32 mg
Foszfor

112 mg
Nátrium

321 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

10.6 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

74.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

17 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

28 micro
Kolin:

22 mg
Retinol - A vitamin:

1 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

180 micro
β-crypt

27 micro
Likopin

3618 micro
Lut-zea

91 micro

Összesen 114 kcal

Elkészítés

Az olajat, fokhagymát, paprikát összekeverjük, és bekenjük a husiszeleteket.
A babot, cukrot, paradicsomot, csiliszószt, csülköt összekavarjuk egy nagyobb tepsiben vagy hőálló tálban, amiben a hússzeletek szépen egymás mellé fogjuk tudni fektetni.
A bab közé egymás mellé szépen lerakjuk a hússzeletek, és előmelegített sütőben kb. 200 fokon 40-50 percig sütjük, míg a hús megpuhul.
Pirított kenyérrel vagy ízlés szerint bármi mással fogyasztjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 40 p
Sütés hőfoka: 200 °C

A mi változatunk.

Hasonló receptek

Összes tepsis hús

Lilakáposztás-boros csirkecomb

Hagymás tarja gombamártással

Csőben sült tavaszi szelet

Csirkemellgombóc sajtos-tejszínes öntettel

Csirkemell savanyú káposzta ágyon sütve fűszeres újkrumplival

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sült tarja

Mustáros flekken sertéstartjából

A mustáros flekken igazi házias kedvenc, amit egyszerű elkészíteni, mégis nagyon ízes. A sertéstarja a pácnak köszönhetően szaftos és omlós marad, a mustár pedig kellemesen pikáns ...

Hankusz Sára

tejfölös csirke

Erdélyi tárkonyos csirke

A tárkonyos csirke az egyik legotthonosabb erdélyi fogás: szaftos hús, lágy tejfölös mártás és az a jellegzetes, kissé ánizsos tárkonyillat, amitől rögtön megjön az étvágyunk. Ez a ...

Hering András

tésztában sült hús

Brit kolbásztekercs pikáns mártogatóssal (Sausage roll)

A brit hétköznapok elmaradhatatlan kelléke a sausage roll, azaz a kolbásztekercs, amit az aluljárós pékségtől a sarki pubig mindenhol kapni. Igazi sörkorcsolya, ami reggelire is kiváló, ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept