Nosalty logó

Bounty golyó Katharosz konyhájából

Name: Bounty golyó Katharosz konyhájából
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 15 dkg Kókuszreszelék; 25 dkg Sűrített tej (cukrozott); 60% 15 dkg Étcsokoládé; 1 ek Napraforgó olaj; 2 dkg Kókuszreszelék díszítéshez

Katharosz

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

15 dkg kókuszreszelék
25 dkg sűrített tej (cukrozott)
15 dkg étcsokoládé
1 ek napraforgó olaj
2 dkg kókuszreszelék (díszítéshez)

Tápanyag és kalória

705

Kalória

9.7g

Fehérje

67g

Szénhidrát

46.6g

Zsír

18.6g

Víz

24.3g

Koleszterin

9.6g

Élelmi rost

55.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
47% Szénhidrát
33% Zsír

38g kókuszreszelék

248 kcal
63g sűrített tej (cukrozott)

201 kcal
38g étcsokoládé

205 kcal
2g napraforgó olaj

18 kcal
5g kókuszreszelék

33 kcal

Összesen 705 kcal

7% Fehérje
47% Szénhidrát
33% Zsír

150g kókuszreszelék

990 kcal
250g sűrített tej (cukrozott)

803 kcal
150g étcsokoládé

819 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
20g kókuszreszelék

132 kcal

Összesen 2815 kcal

7% Fehérje
47% Szénhidrát
33% Zsír

26g kókuszreszelék

171 kcal
43.3g sűrített tej (cukrozott)

139 kcal
26g étcsokoládé

142 kcal
1.4g napraforgó olaj

12 kcal
3.5g kókuszreszelék

23 kcal

Összesen 487 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
47% Szénhidrát
33% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.7 g

Zsír

Összesen

46.6 g
Telített zsírsav

35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

24 mg

Ásványi anyagok

Összesen

773.2 g
Cink

2 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

210 mg
Vas

5 mg
Magnézium

109 mg
Foszfor

323 mg
Nátrium

104 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

67 g
Cukor

55 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

18.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

47 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

65 mg
Retinol - A vitamin:

46 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

19 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

12 micro

Összesen 705 kcal

7% Fehérje
47% Szénhidrát
33% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

38.8 g

Zsír

Összesen

186.4 g
Telített zsírsav

140 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

97 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3092.9 g
Cink

9 mg
Szelén

73 mg
Kálcium

838 mg
Vas

18 mg
Magnézium

437 mg
Foszfor

1292 mg
Nátrium

416 mg
Réz

3 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

268 g
Cukor

220 mg
Élelmi rost

38 mg

Víz

Összesen

74.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

188 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

15 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

43 micro
Kolin:

260 mg
Retinol - A vitamin:

183 micro
α-karotin

11 micro
β-karotin

74 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

47 micro

Összesen 2815 kcal

7% Fehérje
47% Szénhidrát
33% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.7 g

Zsír

Összesen

32.2 g
Telített zsírsav

24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

17 mg

Ásványi anyagok

Összesen

535.1 g
Cink

2 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

145 mg
Vas

3 mg
Magnézium

76 mg
Foszfor

223 mg
Nátrium

72 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

46.4 g
Cukor

38 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

12.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

33 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

45 mg
Retinol - A vitamin:

32 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

13 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

8 micro

Összesen 487 kcal

Elkészítés

A kókuszreszeléket összedolgozzuk a cukrozott tejjel, majd hidegre tesszük, hogy jól egybeálljon.
Ezután 2 dkg-os golyókat formálunk belőle, és egy sütőpírral bélelt tálcára rakjuk őket, majd rövid időre berakjuk a mélyhűtőbe.
Közben gőz felett megolvasztjuk a csokoládé 3/4 részét és az olajat, a gőzről levéve állandó keverés mellett megolvasztjuk benne a maradék csokoládét is.
A golyókat egy villára helyezzük, és a csokoládét egy kiskanál segítségével rákanalazzuk, a felesleget hagyjuk kicsit lecsurogni róla, a mázzal a golyó alját is vonjuk be.
Ezután tetszés szerint kókuszreszelékkel díszítjük, és hidegre tesszük dermedni.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p

Egyszerű, gyors és nagyon finom, az ünnepi asztalon is méltó helye lesz. Próbáljátok ki, érdemes.

Hasonló receptek

Összes kókuszgolyó

Egészséges banános-túrós golyó

Fahéjas-meggyes kókuszgolyó

Kókuszgolyó Barbi84 konyhájából

Meggyes kókuszgolyó Évi nénitől

Mandulás hógolyó

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kókuszgolyó

Maradékmentő kókuszgolyó

Ki ne szeretné a kókuszgolyót? Gyermekkorunk nagy kedvence, aminek a közepéből mindig kipiszkáltuk a meggybefőttet. Ez a recept igazából úgy készült, hogy benéztünk a spájzba, (a ...

Gerzsenyi Flóra

kókuszgolyó

Egyszerű vegán kókuszgolyó

Talán nem a megszokott kekszes-rumos-meggyes vonalat hozza, de mégis ugyanolyan isteni ez a vegán kókuszgolyó. Elkészítése tényleg nevetségesen gyors, és valószínűleg hasonlóan ...

Nosalty vegán

marcipános bonbon

Hamis marcipán burgonyából

Burgonyából marcipánt? Igen! Egy múltból előásott receptúra ez, a nehezebb időkben készítették nagymamáink az édességet így, főtt krumpliból és grízből. Kísérletnek ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept