Nosalty logó

Bounty-s málnás brownie

Twinkukta

12adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta

15 dkg finomliszt
10 dkg étcsokoládé
10 dkg cukor (barnacukor is lehet)
2 csomag vaníliás cukor
1 teáskanál sütőpor
2 ek cukrozatlan kakaópor
2 db tojás
1.5 dl napraforgó olaj
1 dl feketekávé
10 csepp rumaroma (ízlés szerint)
1 csipet só

Kókuszos krém

20 dkg kókuszreszelék
1 csomag vaníliás cukor (vanília-aroma is lehet)
2 db tojás
10 dkg cukor
4 ek tejföl

Tápanyag és kalória

411

Kalória

5.4g

Fehérje

39.3g

Szénhidrát

27.2g

Zsír

27.4g

Víz

64.6g

Koleszterin

4.3g

Élelmi rost

24.7g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

5% Fehérje
40% Szénhidrát
28% Zsír

Tészta

13g finomliszt

46 kcal
8g étcsokoládé

46 kcal
8g cukor

32 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
0g sütőpor

0 kcal
2g cukrozatlan kakaópor

4 kcal
9g tojás

12 kcal
11g napraforgó olaj

94 kcal
8g feketekávé

1 kcal
0g rumaroma

0 kcal
0g só

0 kcal

Kókuszos krém

17g kókuszreszelék

110 kcal
1g vaníliás cukor

3 kcal
9g tojás

12 kcal
8g cukor

32 kcal
7g tejföl

13 kcal

Összesen 411 kcal

5% Fehérje
40% Szénhidrát
28% Zsír

Tészta

150g finomliszt

546 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal
100g cukor

387 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
0g sütőpor

0 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
110g tojás

138 kcal
128g napraforgó olaj

1127 kcal
100g feketekávé

9 kcal
0g rumaroma

0 kcal
0g só

0 kcal

Kókuszos krém

200g kókuszreszelék

1320 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
110g tojás

138 kcal
100g cukor

387 kcal
80g tejföl

158 kcal

Összesen 4918 kcal

5% Fehérje
40% Szénhidrát
28% Zsír

Tészta

12.2g finomliszt

44 kcal
8.1g étcsokoládé

44 kcal
8.1g cukor

32 kcal
1.6g vaníliás cukor

6 kcal
0g sütőpor

0 kcal
1.6g cukrozatlan kakaópor

4 kcal
9g tojás

11 kcal
10.4g napraforgó olaj

92 kcal
8.1g feketekávé

1 kcal
0g rumaroma

0 kcal
0g só

0 kcal

Kókuszos krém

16.3g kókuszreszelék

108 kcal
0.8g vaníliás cukor

3 kcal
9g tojás

11 kcal
8.1g cukor

32 kcal
6.5g tejföl

13 kcal

Összesen 401 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

5% Fehérje
40% Szénhidrát
28% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.4 g

Zsír

Összesen

27.2 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

65 mg

Ásványi anyagok

Összesen

243.6 g
Cink

1 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

29 mg
Vas

2 mg
Magnézium

48 mg
Foszfor

115 mg
Nátrium

35 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

39.3 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

27.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

34 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

54 mg
Retinol - A vitamin:

34 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

4 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

87 micro

Összesen 411 kcal

5% Fehérje
40% Szénhidrát
28% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

64.4 g

Zsír

Összesen

326.1 g
Telített zsírsav

166 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

86 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

54 g
Koleszterin

775 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2923.1 g
Cink

11 mg
Szelén

157 mg
Kálcium

350 mg
Vas

23 mg
Magnézium

570 mg
Foszfor

1378 mg
Nátrium

421 mg
Réz

4 mg
Mangán

9 mg

Szénhidrát

Összesen

471.2 g
Cukor

296 mg
Élelmi rost

51 mg

Víz

Összesen

329.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

411 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

56 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

160 micro
Kolin:

649 mg
Retinol - A vitamin:

407 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

46 micro
β-crypt

19 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1043 micro

Összesen 4918 kcal

5% Fehérje
40% Szénhidrát
28% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.2 g

Zsír

Összesen

26.6 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

63 mg

Ásványi anyagok

Összesen

238.1 g
Cink

1 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

28 mg
Vas

2 mg
Magnézium

46 mg
Foszfor

112 mg
Nátrium

34 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

38.4 g
Cukor

24 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

26.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

33 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

53 mg
Retinol - A vitamin:

33 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

4 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

85 micro

Összesen 401 kcal

Elkészítés

Tészta

A lisztet, cukrot, vaníliás cukrot, sütőport, kakaóport és a csipet sót összekeverjük.
A tojásokat összekeverjük a lefőzött kávéval, étolajjal, rumaromával és az olvasztott csokoládéval. És a két keveréket összeöntjük, majd elkeverjük.
A krémhez a tojások sárgáját keverjük habosra a cukorral és a vaníliás cukorral/vanília aromával,kókuszreszelékkel és a tejföllel. A tojások fehérjét verjük kemény habbá egy csipet sóval, és adjuk hozzá a kókuszreszelékes masszához.
A sütőformát béleljük ki sütőpapírral, és a tészta felét öntsük bele a formába. Aztán tegyük rá a krémet, és a maradék tésztát öntsük rá a krémre.
Előmelegített sütőben 15-20 percig süssük kb. 150 fokon, amíg a teteje nem horpad be, ha ujjal megnyomjuk.
Hagyjuk kihűlni, majd a végén lehet a tetejét valamilyen gyümölccsel díszíteni. Pl. én málnát tettem rá.
Jó étvágyat hozzá!

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 150 °C
Tepsi mérete: 24

Édesapám nézte ki a receptet a Mindmegettéről. Ma reggel megcsináltam, és nagyon finom lett!:) Én 24 cm átmérőjű tortaformában készítettem el, de tepsiben is lehet.

Hasonló receptek

Összes brownie

Brownie Zsanna konyhájából

Majdnem-brownie fekete babból

Meggyes-diós brownie

Láva brownie

Oreoval töltött mogyorókrémes brownie

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tiramisu

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

A klasszikus olasz desszert őszi köntösben, sütőtökkel és melengető fűszerekkel. Igazi kuckózós desszert, amit bár hidegen fogyasztunk, a fahéj, a gyömbér és a szerecsendió ...

Fekete Melinda

piskótatekercs

Gluténmentes piskótatekercs egyszerűen

A piskótatekercs igazi klasszikus, amit gluténmentesen is érdemes elkészíteni. Ez a változat puha, könnyű és szépen tekerhető, így nem kell attól tartani, hogy repedezett vagy száraz ...

Hankusz Sára

brownie

Brownie mogyorós krémmel

Gazdag brownie lágy mogyorós krémmel kiegészítve. Kívül enyhén roppanós, belül viszont extrán szaftos és puha a hozzáadott mogyorós krémtől. Ha szeretnénk még tovább fokozni az ...

Mogyi

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept