Nosalty logó

Bounty szelet Csilla konyhájából

Name: Bounty szelet Csilla konyhájából
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 15 dkg Porcukor; 25 dkg Finomliszt; 1 db Tojás; 10 dkg Margarin; 1 csomag Sütőpor; 1 ek Cukrozatlan kakaópor; 1 ek Vaj a tepsi kikenéséhez; 6 db Tojásfehérje; 25 dkg Porcukor; 25 dkg Kókuszreszelék; 6 db Tojássárgája; 3 evőkanál Finomliszt; 3 dl Tej; 10 dkg Margarin; 15 dkg Porcukor

Salamon Csilla

4adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

15 dkg porcukor
25 dkg finomliszt
1 db tojás
10 dkg margarin
1 csomag sütőpor
1 ek cukrozatlan kakaópor
1 ek vaj (a tepsi kikenéséhez)

A kókuszos töltelékhez

6 db tojásfehérje
25 dkg porcukor
25 dkg kókuszreszelék

A sárga krémhez

6 db tojássárgája
3 evőkanál finomliszt
3 dl tej
10 dkg margarin
15 dkg porcukor

Tápanyag és kalória

1792

Kalória

27.6g

Fehérje

215.7g

Szénhidrát

95.3g

Zsír

97.2g

Víz

378g

Koleszterin

13.1g

Élelmi rost

145.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
50% Szénhidrát
22% Zsír

A tésztához

38g porcukor

145 kcal
63g finomliszt

228 kcal
14g tojás

17 kcal
25g margarin

179 kcal
3g sütőpor

2 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
4g vaj

25 kcal

A kókuszos töltelékhez

60g tojásfehérje

31 kcal
63g porcukor

242 kcal
63g kókuszreszelék

413 kcal

A sárga krémhez

30g tojássárgája

97 kcal
11g finomliszt

41 kcal
75g tej

42 kcal
25g margarin

179 kcal
38g porcukor

145 kcal

Összesen 1792 kcal

6% Fehérje
50% Szénhidrát
22% Zsír

A tésztához

150g porcukor

581 kcal
250g finomliszt

910 kcal
55g tojás

69 kcal
100g margarin

717 kcal
12g sütőpor

6 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
14g vaj

100 kcal

A kókuszos töltelékhez

240g tojásfehérje

125 kcal
250g porcukor

968 kcal
250g kókuszreszelék

1650 kcal

A sárga krémhez

120g tojássárgája

386 kcal
45g finomliszt

164 kcal
300g tej

168 kcal
100g margarin

717 kcal
150g porcukor

581 kcal

Összesen 7165 kcal

6% Fehérje
50% Szénhidrát
22% Zsír

A tésztához

7.3g porcukor

28 kcal
12.2g finomliszt

44 kcal
2.7g tojás

3 kcal
4.9g margarin

35 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
0.5g cukrozatlan kakaópor

1 kcal
0.7g vaj

5 kcal

A kókuszos töltelékhez

11.7g tojásfehérje

6 kcal
12.2g porcukor

47 kcal
12.2g kókuszreszelék

81 kcal

A sárga krémhez

5.9g tojássárgája

19 kcal
2.2g finomliszt

8 kcal
14.7g tej

8 kcal
4.9g margarin

35 kcal
7.3g porcukor

28 kcal

Összesen 348 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
50% Szénhidrát
22% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

27.6 g

Zsír

Összesen

95.3 g
Telített zsírsav

49 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

15 g
Koleszterin

378 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1679.5 g
Cink

3 mg
Szelén

70 mg
Kálcium

390 mg
Vas

5 mg
Magnézium

97 mg
Foszfor

678 mg
Nátrium

433 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

215.7 g
Cukor

146 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

97.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

567 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

75 micro
K vitamin:

47 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

78 micro
Kolin:

311 mg
Retinol - A vitamin:

538 micro
α-karotin

11 micro
β-karotin

337 micro
β-crypt

11 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

403 micro

Összesen 1792 kcal

6% Fehérje
50% Szénhidrát
22% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

110.4 g

Zsír

Összesen

381.2 g
Telített zsírsav

198 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

104 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

58 g
Koleszterin

1512 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6718.2 g
Cink

11 mg
Szelén

281 mg
Kálcium

1561 mg
Vas

19 mg
Magnézium

389 mg
Foszfor

2710 mg
Nátrium

1733 mg
Réz

3 mg
Mangán

9 mg

Szénhidrát

Összesen

862.6 g
Cukor

583 mg
Élelmi rost

52 mg

Víz

Összesen

388.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2268 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

23 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

301 micro
K vitamin:

190 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

312 micro
Kolin:

1244 mg
Retinol - A vitamin:

2153 micro
α-karotin

46 micro
β-karotin

1348 micro
β-crypt

44 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1613 micro

Összesen 7165 kcal

6% Fehérje
50% Szénhidrát
22% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.4 g

Zsír

Összesen

18.6 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

74 mg

Ásványi anyagok

Összesen

328.4 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

76 mg
Vas

1 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

132 mg
Nátrium

85 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

42.2 g
Cukor

28 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

19 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

111 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

15 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

61 mg
Retinol - A vitamin:

105 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

66 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

79 micro

Összesen 348 kcal

Elkészítés

A tésztához

A lisztet összekeverjük a sütőporral, margarinnal, hozzáadjuk a cukrot, kakaót, tojást, és összegyúrjuk.
Kettéosztjuk a tésztát, és két lapot készítünk. Az egyiket kikent közepes tepsibe terítjük.
A kókuszos töltelékhez a tojásfehérjéket kemény habbá verjük.
Apránként hozzáadjuk a cukrot és a kókuszreszeléket.
A kókuszos habot a tepsiben lévő lapra kenjük, a másik tésztalappal beterítjük, és előmelegített sütőben megsütjük.
A tojássárgájákat liszttel elkeverjük és tejjel sűrűre főzzük.
Ha kihűlt, porcukorral elkevert margarinnal összedolgozzuk.
A sárga krémet a tésztára kenjük, és tortadarával megszórjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Gyorsan elkészül, és nagyon finom.

Hasonló receptek

Összes kókuszos süti

Raffaello szelet Czápika konyhájából

Kókuszos szelet Watson konyhájából

Kókuszkocka ahogy nagymamám készítette

Raffaello süti Pancsika konyhájából

Kókuszrúd

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

kókuszos süti

Klasszik kókuszkocka

Érkezik a régi sulibüfék, sarki cukrászdák és vasúti restik klasszikusa, a csokiban és kókuszban dúskáló kocka. Persze nem olyan fullasztó, mint a régiek, hanem puha belsővel, ...

Nosalty

morzsás süti

Szilvás crumble tejmentesen

A crumble mindig egy jó választás, hiszen ízlés szerinti gyümölccsel el lehet készíteni, és pikk-pakk elkészül. Mi most egy őszre hangolódó fahéjas-szilvásat készítettünk ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept