Nosalty logó

Bounty szelet Diakától

Name: Bounty szelet Diakától
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 db Tojásfehérje; 10 dkg Cukor; 10 dkg Kókuszreszelék; 3 csapott ek Finomliszt; 0 csomag Sütőpor; 7 db Tojássárgája; 2 dl Tej; 2 evőkanál Finomliszt; 5 dkg Cukrozatlan kakaópor; 20 dkg Cukor; 25 dkg Margarin

diaka74

8adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta

4 db tojásfehérje
10 dkg cukor
10 dkg kókuszreszelék
3 csapott ek finomliszt
0.5 csomag sütőpor

Krém

7 db tojássárgája
2 dl tej
2 evőkanál finomliszt
5 dkg cukrozatlan kakaópor
20 dkg cukor
25 dkg margarin

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

574

Kalória

8.6g

Fehérje

52g

Szénhidrát

39.4g

Zsír

33.3g

Víz

189.9g

Koleszterin

4.6g

Élelmi rost

39.7g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

7% Fehérje
39% Szénhidrát
29% Zsír

Tészta

20g tojásfehérje

10 kcal
13g cukor

48 kcal
13g kókuszreszelék

83 kcal
4g finomliszt

14 kcal
1g sütőpor

0 kcal

Krém

18g tojássárgája

56 kcal
25g tej

14 kcal
4g finomliszt

14 kcal
6g cukrozatlan kakaópor

14 kcal
25g cukor

97 kcal
31g margarin

224 kcal

Összesen 574 kcal

7% Fehérje
39% Szénhidrát
29% Zsír

Tészta

160g tojásfehérje

83 kcal
100g cukor

387 kcal
100g kókuszreszelék

660 kcal
30g finomliszt

109 kcal
6g sütőpor

3 kcal

Krém

140g tojássárgája

451 kcal
200g tej

112 kcal
30g finomliszt

109 kcal
50g cukrozatlan kakaópor

114 kcal
200g cukor

774 kcal
250g margarin

1793 kcal

Összesen 4595 kcal

7% Fehérje
39% Szénhidrát
29% Zsír

Tészta

12.6g tojásfehérje

7 kcal
7.9g cukor

31 kcal
7.9g kókuszreszelék

52 kcal
2.4g finomliszt

9 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal

Krém

11.1g tojássárgája

36 kcal
15.8g tej

9 kcal
2.4g finomliszt

9 kcal
3.9g cukrozatlan kakaópor

9 kcal
15.8g cukor

61 kcal
19.7g margarin

142 kcal

Összesen 365 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

7% Fehérje
39% Szénhidrát
29% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

8.6 g

Zsír

Összesen

39.4 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

190 mg

Ásványi anyagok

Összesen

541 g
Cink

1 mg
Szelén

20 mg
Kálcium

121 mg
Vas

2 mg
Magnézium

48 mg
Foszfor

227 mg
Nátrium

120 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

52 g
Cukor

40 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

33.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

323 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

38 micro
K vitamin:

29 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

32 micro
Kolin:

152 mg
Retinol - A vitamin:

305 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

206 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

195 micro

Összesen 574 kcal

7% Fehérje
39% Szénhidrát
29% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

68.9 g

Zsír

Összesen

315.2 g
Telített zsírsav

115 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

119 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

68 g
Koleszterin

1519 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4328.1 g
Cink

9 mg
Szelén

158 mg
Kálcium

971 mg
Vas

16 mg
Magnézium

387 mg
Foszfor

1815 mg
Nátrium

963 mg
Réz

3 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

415.7 g
Cukor

318 mg
Élelmi rost

36 mg

Víz

Összesen

266.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2581 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

27 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

305 micro
K vitamin:

235 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

254 micro
Kolin:

1215 mg
Retinol - A vitamin:

2439 micro
α-karotin

53 micro
β-karotin

1648 micro
β-crypt

46 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1561 micro

Összesen 4595 kcal

7% Fehérje
39% Szénhidrát
29% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

5.4 g

Zsír

Összesen

24.9 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

120 mg

Ásványi anyagok

Összesen

341.9 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

77 mg
Vas

1 mg
Magnézium

31 mg
Foszfor

143 mg
Nátrium

76 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

32.8 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

21.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

204 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

24 micro
K vitamin:

19 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

96 mg
Retinol - A vitamin:

193 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

130 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

123 micro

Összesen 365 kcal

Elkészítés

Tészta

A tészta hozzávalóit egy keverőtálba tesszük és alaposan összekeverjük. Sütőpapírral bélelt 30x20 centis tepsibe öntjük (ne ijedünk meg, kicsit sűrű a massza), és előmelegített sütőben 180 fokon kb. 10-15 perc alatt tűpróbáig sütjük.
Ezalatt elkészítjük a krémet.

Krém

A krém hozzávalóit robotgéppel csomómentesre keverjük, majd egy kis lábasban sűrűre főzzük és kihűtjük. Ha kihűlt, robotgép segítségével hozzákeverjük a vajat.
A krémet egyenletesen a tészta tetejére kenjük, és kókuszreszelékkel díszítjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 20x30

Mivel anyukám mindig dolgozott nyáron, így én az egész szünetet a nagymamáméknál töltöttem gyerekkoromban. Cseppet sem bánom, mivel csupa jó emlékem van csak ezekről a nyarakról. Az egyik például ez a süti. Nagyim szinte minden héten megsütötte nekünk, mert mindig könyörögtünk neki érte :) Ez a süti volt az első, amit kb. 10 évesen egyedül sütöttem meg már otthon anyukáméknak :) (persze szülői felügyelet mellett) Azóta már én sütöm neki :)

Hasonló receptek

Összes kókuszos süti

Kávés csók

10 perces update 1-es kókuszkocka

Kókuszos szelet Bébibogyótól

Kókuszkocka Bettykétől

Kókuszos kocka 3.

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

babapiskótás süti

Babapiskótás süti egyszerűen

Ehhez a babapiskótás sütihez még krémet sem kell főzni, így tényleg nagyon hamar elkészül. Csak arra kell várni, hogy a hűtőben néhány óra alatt megpuhuljon a piskóta. Mi most friss ...

Fekete Melinda

kókuszos süti

Klasszik kókuszkocka

Érkezik a régi sulibüfék, sarki cukrászdák és vasúti restik klasszikusa, a csokiban és kókuszban dúskáló kocka. Persze nem olyan fullasztó, mint a régiek, hanem puha belsővel, ...

Nosalty

habos sütemény

Ribizlihabos linzerszelet

Ízében, kinézetében és textúráiban is igencsak izgalmas ez a sütiszelet: felül rózsaszín, ribizlis habréteg kacérkodik, alatta pedig egy pofonegyszerű törökmogyorós linzerréteg ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept